Včera večer som mal dlhý rozhovor s blízkym priateľom o našich médiá spotreba. Chytil som ju vo chvíli, keď sa prehovárala na Twitteri a bola v stave. Na to všetko mám jedinečný pohľad, pretože hoci som redaktor spravodajstva a zábavy, v osobnom živote sa nezúčastňujem sociálnych médií. Nemusím sa teda zaoberať neustálym náporom zlých správ. Môžem si vybrať, kedy je čas pozrieť sa na médiá. A je to oslobodzujúce.
Nejde o to všetko vyladiť a zostať ako pštros-to je isté. Som si veľmi dobre vedomý noviniek, ktoré sú k dispozícii - každú hodinu je tu niekoľko nových správ z politickej arény. Pripadá mi to ako horská dráha. Inaugurácia bola pre mňa dňom tak plným úzkosti a strachu, že som sa sotva mohol sústrediť. Správa o tom, že Trump okamžite vymazal stránky Whitehouse.gov o právach LGBTQ+, Obamacare a klíme zmena sa cítila ako okamžitá rana, rovnako ako výkonný rozkaz, ktorý poslal, aby vykoľajil Dostupnú starostlivosť Zák. Potom sa účasť na ženskom pochode vo Washingtone cítila neuveriteľne, rovnako ako pozorovanie sesterských pochodov po celom svete. A teraz Trump tento týždeň skutočne prešiel tvrdou správou - správy boli absolútne priepastné.
Viac:Byť úprimnejší v sociálnych médiách by mohol rok 2017 znamenať menej
Pravidlo Global Gag má pocit, že sme sa vrátili do Reaganovej éry. Výkonné nariadenie na obnovu potrubia Dakota je úplne srdcervúce. Náhubok novo pripevnený k agentúre EPA je strašidelný. Moslimský zákaz cestovania - brániaci imigrantom z Iraku, Iránu, Líbye, Somálska, Sudánu, Sýrie a Jemenu v príchode do USA - je absolútne neprijateľný.
A to je len začiatok. Ako zdôraznil môj redaktor, v poslednom čase sa objavili správy o „financovaní potratov, reštartovaní potrubia, zrušení NAFTA, stavbe múrov, odmietanie utečencov, útoky na Chicago, pokračujúca posadnutosť veľkosťou davu, dávanie gagov vládnym agentúram, Najvyšší súd nominanti, zatvorenie Twitteru národných parkov kvôli tweetom o klimatických zmenách, ““ A ďalej a ďalej. Ten posledný sa zdá obzvlášť malicherný - aj keď nie menej šialený ako ktorýkoľvek iný nedávny vývoj.
Ako sa teda s týmto všetkým vyrovnať? Od niekoho, kto s úctou odmietol formálnu účasť na sociálnych médiách, mám päť myšlienok.
1. Nenechajte sa vtiahnuť do piesne sirény vášho spravodajského kanála
Je ťažké neposúvať sa, posúvať sa, posúvať sa po Facebooku a Twitteri, ale výsledky sú zničujúce. Skôr než dostávať všetky svoje správy prostredníctvom sociálnych médií, skúste si vybrať niekoľko spravodajských kanálov a pravidelne sledovať, čo hovoria. Je múdre vybrať niekoľko ľudí, ktorí majú odlišné politické názory - napríklad The New York Times a tiež The Wall Street Journal - aby ste získali úplné spektrum pokrytia.
2. Zapojte sa
Od prvého dňa mi išlo hlavne o to, „nehnevať sa, organizovať sa“. Zaregistrujte sa u svojich miestnych aktivistických skupín, zúčastnite sa ich schôdze, ukážte sa v kanceláriách senátorov, píšte listy, zúčastnite sa pokojných protestov a dávajte pozor.
Viac:Doložky o sociálnych médiách sú novým manželstvom nevyhnutné
3. Podeľte sa o novinky so svojimi priateľmi
Mám e-mailové vlákno s niekoľkými rovnako zmýšľajúcimi priateľmi a tiež reťazec WhatsApp so všetkými členmi autobus, ktorý sme si minulý víkend prenajali do Washingtonu, D.C., a my všetci často zdieľame odkazy na novinky a zdrojov. Napríklad keď som videl to Greenpeace protestujúci zmenšili žeriav v D.C. a keď som rozvinul znak „ODPOR“, okamžite som to zdieľal s gangom.
4. Nastavte časové okná
Nenechajte sa zaseknúť na internete dve hodiny v kuse a každých päť minút nekontrolujte Trumpov twitter. Nechajte si každý deň malé časové okno, aby ste držali krok so správami - je dôležité, aby sme venovali pozornosť a nevyhýbali sa len preto, že je to bolestivé - a keď ten čas vyprší, pokračujte ďalej. Nastavte časovač a dodržte časový úsek, ktorý si vyberiete.
5. Meditujte
Žiadny vtip, meditácia je cez to všetko mimoriadne cenná. Nemeditujem denne, ale väčšinu dní som si vyhradil najmenej 10 minút na sedenie a dýchanie. Pomáha to pri víre informácií, ktoré prichádzajú alarmujúcou rýchlosťou.
Viac: Ako mať zdravý vzťah so sociálnymi médiami
