Veci, ktoré sú pre váš vzťah zvláštne zdravé - SheKnows

Vieš čo? Už ma unavujú nudné tipy na zdravie, ako napríklad „pravidelne cvičiť“ a „nejedzte rodinné vrecko Flamin‘ Hot Cheetos na jedno sedenie “.

Súvisiaci príbeh. Najlepšie podcasty pre vzťahy a zoznamky, ktoré si môžete vypočuť - či už ste single alebo partner

Preto som bol taký nadšený, keď to oznámil Huffington Post sledovanie televízie ako flákač je v skutočnosti zdravé. A zdravým rozhodne nemyslím reálny zdravý. Rozprávame sa vzťah zdravý, čo by sa malo stále počítať. Užívanie televízie s priateľom alebo manželom môže podľa všetkého vytvoriť zdravý vzťah tým, že otvorí komunikačné linky, vyvolá smiech a inšpiruje intimitu. To všetko od 23 minút od Teória veľkého tresku? Prihlás ma.

Táto správa ma však zaujímala o ďalších každodenných návykoch, ktoré sú prekvapivo dobré pre vzťahy. Psychoterapeutka a autorka Dr. Jane Greerová navrhla, aby ženy používali nasledujúce prehliadané a zvláštne prospešné činnosti na budovanie zdravých vzťahov so svojimi partnermi.

Nakupovanie a varenie

Vytvorenie jedla s partnerom urobí z bezduchej fušky niečo výnimočné, pretože párom ponúka možnosť zdieľať spoločný cieľ, pracovať na jeho dosiahnutí a užiť si ho v priebehu niekoľkých hodín. "Varenie je kreatívne úsilie a vyžaduje si to od manželov, aby sa podelili a vyskúšali nové veci," vysvetlil Greer. "Čokoľvek, čo umožní párom vytvárať a zdieľať, vybuduje úžasné vzťahové návyky."

Potenie

Bez ohľadu na to, či ste maratónec alebo uprednostňujete bežecký pás, potenie sa s partnerom je pre váš vzťah skvelé. "Keď páry cvičia, obaja investujú čas do toho, aby boli zdravšie a cítili sa silnejšie," povedal Greer. Cvičenie tiež uvoľňuje v mozgu silné chemikálie, ktoré sa navzájom spájajú, keď spolu cvičia.

Záhradníctvo

Rovnako ako varenie, záhradníctvo umožňuje párom zdieľať spoločný cieľ a vytvoriť niečo krásne. Záhradníctvo má však ďalšiu výhodu v úľave od vážneho stresu. Greer vysvetlil: „Znečistenie, vytrhávanie buriny a trávenie času v prírode sú úžasné na zníženie oboch individuálny a medziľudský stres. “ Znížené napätie a kvalitný čas sú potom kľúčové pre vzťahové väzby všetky.

Strečing

Začínate svoj deň pozdravom slnku? Skúste pridať svojho partnera do zmesi, aby ste získali kombináciu sexi a relaxácie. "Strečing uvoľňuje toxíny zo svalov a uvoľňuje telo, ale mnoho párov sa cíti fyzicky reagujúcich, keď sledujú, ako sa ich partner uvoľňuje a naťahuje," povedal Greer. Bonusovou výhodou je, že uvoľnené svaly môžu zvýšiť sexuálne vzrušenie a potešenie - ale viete, iba ak vás to baví.

Driemanie

Jediná vec, ktorá je lepšia ako sólové driemanie, je podriemkanie si s plyšovým kamarátom. "Držanie partnera v posteli je známe, že znižuje váš srdcový tep, znižuje krvný tlak a zvyšuje pocit pohody," povedal Greer. Tieto fyzické reakcie zase pomáhajú pri spájaní a intimite.

Ktorý z týchto prekvapivo prospešných návykov vyskúšate tento víkend? (A nezabudnite sa trochu pozerať na televíziu.)

Viac o vzťahoch

Čo Priatelia naučil ma o láske
Tento pár urobil rozvod oficiálnym selfie
Prevrátenie záväzku nie je raketová veda