Možno ste plakali. Veľa. Možno ste sa trápili. Možno ste si mysleli, že nikdy nebudete jednou z tých žien, ktoré by niečo z toho robili. Faktom však je, že opustiť novorodenca je ťažké a vrátiť sa do práce je ešte ťažšie.
Očakávala som, že nechať deti v jasliach bude ťažké. To bolo. Nečakal som však, že sa budem cítiť tak osamelo popoludní, v čase, keď som zvyčajne dojčil svoje novorodeniatko alebo sa hrával s batoľaťom. Ale ja som prežil a ty tiež.
Obrázok stojí za tisíc slov
Keď som sa vrátil do práce po takmer štvormesačnej materskej dovolenke, bol som šokovaný mimoriadne vrelým prijatím svojich spolupracovníkov. Boli šokovaní, že som prvý deň nepriniesol obrázky. Prečo nie? Tak som sa sústredila na to, aby som si užívala posledné chvíle domáceho času so svojimi deťmi, že som na to jednoducho zabudla.
Čo robiť: Týždeň pred návratom do práce by ste mali zhromaždiť svoje fotografie a vybrať si jednu alebo dve, ktoré si vezmete do práce. Choďte do miestneho obchodu a nájdite pekný rámček, do ktorého uložíte fotografie (fotografie), a dajte ho do chrbta do pracovnej tašky. Takto to tam už je a nemôžete zabudnúť na to, ako som to urobil ja. A čo je ešte lepšie, keď vám začne chýbať vaše dieťa, hneď sa na vás pozerajú.
Dojenie to
Bol som veľmi neistý, pokiaľ ide o pumpovanie v práci, a veľmi nepríjemné, keď som sa na to niekoho pýtal. Prvé dva mesiace som mal dobrú vec: naše kancelárie boli až do septembra minulého roku umiestnené v inej časti budovy. Keď som sa vrátil z materskej dovolenky, využil som jednu z náhradných kancelárií ako svoju súkromnú čerpaciu miestnosť. Nanešťastie to bolo vyriešené, keď stavebné čaty zablokovali oblasť a začali demolovať múry.
Zavolal som HR a bolo mi povedané, aby som použil skúšobňu nášho zdravotného strediska (viete, kam si chorí ľudia chodia ľahnúť!). Našťastie môj nedávno vrátený čerpajúci spolupracovník tiež zdieľal moju dilemu a zaistil nám čisté a súkromné nové miesto.
Čo robiť: Opýtajte sa HR na čerpaciu miestnosť. Neprijímajte žiadne návrhy, že by pohovka v dámskej miestnosti mohla byť ideálna. Čistá súkromná miestnosť alebo kancelária so stoličkou a elektrickou zásuvkou je potrebná.
Aklimatizácia na hodiny
Môj kolega mal šťastie, že sa vrátil k ľahkému rozvrhu. Ja? Nie veľmi. Spolu so svojimi spolupracovníkmi sme boli uprostred krízy a ja som nemohol len tak začať svetlo. Najťažšie bolo stráviť dlhé hodiny v kancelárii a doma, kde moja dojčená dcéra stále niekoľkokrát za noc vstáva.
Čo robiť: najlepšie riešenie, ktoré som našla, bolo naučiť moju dcéru bokom pri dojčení. Zakaždým som sedel, aby som nakŕmil, ale zistil som, že nemôžem zostať hore - čo sa mi zdalo dosť nebezpečné. V bokoch sa nemusím báť, že by sa zvalila z vankúša a môžem pokračovať v odpočinku.
Vyslovte svoj problém
Keď sa niečo pokazí - napríklad zabudnete pumpu alebo zmeškáte dieťa - nikdy sa to nebojte povedať. Priznanie si problému môže pomôcť šéfom a spolupracovníkom porozumieť trochu lepšie... A možno ich dokonca viesť k pomoci.
Čo robiť: Stačí povedať, čo máte na srdci.
Viac info pre mamičky:
Postarajte sa o financie svojej rodiny pomocou série Mom in Charge!
Život po narodení dieťaťa: Je pre vás návrat do práce?
Dojčenie a návrat do práce alebo do školy
Vina matky: Keď sa chcete vrátiť do práce
