Akné je bežný stav pokožky, ktorý sa vyskytuje, keď sa póry pokožky upchajú a usadia sa v nich baktérie, čo spôsobí infekciu pórov. K vzniku akné môže prispieť niekoľko faktorov, ako je mastná pokožka, hormóny, diéta, výrobky na starostlivosť o pleť a dokonca aj rutina starostlivosti o pleť. Dobrou správou je, že akné je liečiteľné a často sa dá ovládať alebo mu dokonca predchádzať správnym plánom starostlivosti o pleť. Tu sú spôsoby starostlivosti o pleť so sklonom k akné.
Príčiny akné náchylnej pokožky
"Akné je bežné, chronické ochorenie, ktoré postihuje 90 percent dospievajúcich a 50 až 70 percent dospelých žien," hovorí Kathy Fields, MD a Katie Rodan, MD, spoluzakladatelia Rodan + Fieldsova dermatológia a spoluzakladatelia Proactiv riešenie. Dr. Fields a Rodan vysvetľujú, že k akné dochádza vtedy, keď sa odumreté kožné bunky spoja s prírodným olejom pokožky, zhluknú sa do pórov a vytvoria ideálne prostredie pre rozmnožovanie baktérií. Začína sa prirodzená reakcia tela a červené a biele krvinky sa roja, aby zabránili infekcii, a tým vytvorili opuch a zápal vo forme pupienka alebo iného typu úniku. Dr. Fields a Rodan uvádzajú: „Akné je bežné, komplexné, chronické a NIE JE liečiteľné. Ale JE to kontrolovateľné. Dobrou správou je, že so správnou kombináciou liekov si tí, ktorí trpia na akné, môžu vychutnať pokožku, ktorá je jasná a zdravo vyzerajúca ako niekto, kto akné vôbec nemal. Tajomstvo je nájsť správnu kombináciu liekov a ošetrenia pokožky, ktoré pre vás fungujú. “
Starostlivosť o pleť so sklonom k akné
Starostlivosť o pleť so sklonom k akné môže byť náročná, kým nenájdete správnu kombináciu alebo výrobky na starostlivosť o pleť, ktoré vám budú najlepšie vyhovovať. Nie každý, kto má akné, má mastnú pleť a mnohé výrobky na starostlivosť o akné môžu byť kruté. Uistite sa, že si vyberiete produkty s ohľadom na váš konkrétny typ pokožky - či už mastnú, suchú alebo citlivú. Marcy Street, M.D., praktický dermatológ z East Lansing v Michigane navrhuje umyť si tvár čistiacim prostriedkom, ktorý obsahuje kyselinu salicylovú alebo benzoylperoxid, ktoré pomáhajú vysušiť akné. Jemne si umyte tvár; drhnutie a trenie môže podráždiť pokožku a zvýšiť produkciu oleja. Použite zvlhčovač bez obsahu oleja, aby neupchával póry. Môžete sa tiež rozhodnúť na mieste liečiť benzoylperoxidom. Vyberte si odličovacie produkty, ktoré sú bez oleja, ktoré počas dňa neupchávajú póry. Matné povrchy v základe, lícenka a očné tiene sú pre mastnú pleť najlepšie. Ak máte suchú pokožku, skúste nájsť prírodné produkty, ktoré neupchávajú póry.
Baktérie sú neustálym problémom pokožky so sklonom k akné. The Americká akadémia dermatológie (AAD) vás vyzýva, aby ste sa nedotýkali pokožky po celý deň, pretože baktérie sa môžu prenášať z vašich prstov na tvár. Ďalší trik - kúpte si niekoľko bavlnených obliečok na vankúše a každý deň ich vymieňajte, aby ste znížili pôsobenie baktérií na tvár.
Ochrana pokožky so sklonom k akné
Opaľovanie môže byť pre vašu pokožku škodlivé, ak ste náchylní na akné a používate buď topické čistiace prostriedky na predpis, alebo voľne dostupné ošetrenia akné. Ošetrenie akné môže spôsobiť, že vrchná vrstva pokožky bude citlivá alebo tenšia, čo spôsobí zvýšenú citlivosť pokožky na ultrafialové svetlo. Dr. Fields a Rodan uvádzajú: „Slnko je priateľom akné - nie vašej pokožky! Jeden z najstarších mýtov o akné je, že slnko je kľúčovým spojencom vo vašom boji - obzvlášť pri sušení pupienkov. Povedzme si to na rovinu: pobyt na slnku akné ešte zhoršuje a treba sa mu vyhýbať. “ Najlepšie je vyhnúť sa opaľovaniu na slnku alebo vo vnútornom soláriu, aby ste predišli ďalšiemu podráždeniu alebo poškodeniu pokožky.
Diéta na prevenciu akné
Zdravá strava môže mať pozitívny vplyv na vašu pokožku. Lisa Benest, MD, dermatologička, ktorá cvičí v Burbanku v Kalifornii, hovorí, že sa to zistilo Populácie, ktoré ako súčasť každodennej stravy nejedia rafinované zrná, cukry a spracované potraviny, majú málo k žiadnemu akné. "Strava s vysokým obsahom rafinovaných, spracovaných potravín, ako sú pečivo, cereálie, cestoviny a cukríky, vytvára." prostredie v našich telách, ktoré spôsobuje kaskádu nepriaznivých účinkov na náš hormonálny systém, “hovorí Dr. Hovorí Benest. Odporúča obmedziť rafinované a spracované potraviny, umelé sladidlá, rafinované rastlinné oleje a mliečne výrobky v strave ľudí trpiacich akné. Odporúča tiež užívať doplnky Omega-3 mastných kyselín na upokojenie zápalu.
Ďalšie tipy na starostlivosť o pleť
Odporúčané opatrenia pre citlivú pokožku
Čo robiť a nerobiť pre starnúcu pokožku
Čo robiť a nerobiť pre suchú pokožku
