Ak sa chcete dostať do dobrej kondície alebo schudnúť, prihlásenie sa na preteky je skvelý spôsob, ako si udržať dlhodobú motiváciu. Bude ťažké nájsť kurz, ktorý by vyžadoval tréning celého tela a odhodlanie, rovnako ako Tough Mudder.
Najťažšia udalosť na planéte
Viete, že preteky budú náročné, keď sa o nich bude hovoriť ako o „pravdepodobne najťažších udalostiach na planéte“. Aj keď niektorí s tým nemusia súhlasiť vyhlásenie, nie je tam veľa pretekov, ktoré by vyžadovali, aby ste sa ponorili do ľadových nádrží s vodou a prebehli pod prúdom, a to všetko pri behu 16 - 19 kilometrov. Ak teda chcete vyzvať svoje telo a myseľ úplne novým spôsobom, urobte a Tvrdý Mudder môže byť pre teba.
Čo je to tuhý mudder?
Dobrodružné preteky, ktoré zahŕňajú beh cez bahno a prekonávanie prekážok, sú v posledných rokoch stále obľúbenejšie. Siahajú od jednoduchých 5-kilometrových „bahenných tratí“ po takmer polmaratónske vzdialenosti. Vzhľadom na to, že Tough Mudders boli navrhnuté britskými špeciálnymi silami, sú rozhodne na druhom konci spektra. Zahŕňajú beh 16-19 kilometrov a zdolávanie rôznych prekážok, ako sú bahenné jamy, steny vysoké 12 stôp, protipožiarne cesty, prehľadávanie nákladných sietí, polia pod drôtom a mnoho ďalších.
Čo je však najdôležitejšie, Tough Mudders sú o tímovej práci. Zatiaľ čo maratóny a ďalšie bežecké preteky sú o vašom osobnom čase, mnohé prekážky v náročnom mudre nie je možné dosiahnuť bez pomoci vašich kolegov pretekárov. Či už sa prihlásite sami alebo so skupinou priateľov, ste súčasťou zaistenia toho, aby žiadny muž alebo žena nezostali pozadu, a to isté urobí pre vás aj okolie. Nejde o rasu; je to o výzve. Teraz je to nový a vzrušujúci koncept!
Čo môžeš čakať?
Certifikovaná osobná trénerka a inštruktorka fitness Holly Greene absolvovala svoj prvý Tough Mudder v minulom roku a mala a výbuch (a pritom sa učíte niekoľko dôležitých lekcií!) Zaujíma vás, aké sú niektoré z najťažších prekážok? Greene zistil, že vaňa s ľadovou vodou, ktorú musíte preplávať (označovanou ako „arktický klystír“), je obzvlášť bolestivé - a tiež sa z nej zotavovať. 12 stôp vysoké „Berlínske hradby“ tiež neboli prechádzkou po parku a nebolo ich možné dosiahnuť bez pomoci ostatných.
Aby sa ubezpečila, že ste pripravení na akékoľvek výzvy, ktoré vás čakajú, odporúča si posilniť hornú časť tela a zvyknúť si na studenú vodu čo najviac. A veľa behajte do kopca - predsa len beháte blízko polmaratónu! A hoci Greene mala to šťastie, že nebola v dvoch živých drôtových prekážkach príliš šokovaná, všimla si, že spomalili tých, ktorí to urobili. Nenechajte sa však odradiť strachom z tvrdého tréningu a zoči -voči ťažkým prekážkam!
Nikdy sa necítite sami, keď robíte Tough Mudder. Greene tvrdí, že preteky nie sú ani tak o súťažení, ako o sile vôle a spolupráci, aby sa každý dostal do cieľa. Úlohy sa môžu zdať nemožné, ale s pomocou ostatných to môžete dotiahnuť do konca a dosiahnuť pocit úspechu, ktorý vydrží celý život.
Ako sa môžete zapojiť?
V Kanade sú momentálne tri miesta, ktoré držia Tough Mudders: Vancouver, Toronto a Montreal. ale diania sa konajú po celom svete, ak sa chystáte na malé cestovanie. Môžete sa zaregistrovať ako fyzická osoba, alebo ak potrebujete ďalšie motivácia, opýtajte sa niekoľkých priateľov, či by nemali záujem pridať sa k vám, a založte si vlastný tím. Potom sa zaregistrujte a zacvičte si!
Ďalšie skvelé preteky
Čo je to Ironman?
Najlepšie kanadské maratóny
Cyklistické akcie, ktoré by ste si mali pozrieť v lete
