Áno, vek a genetika v tom zohrávajú veľkú úlohu starnutie existujú, ale existujú skryté faktory, ktoré môžu k našej pleti rýchlejšie skryť jemné linky a vrásky. Je pravda, že tak rýchlo obviňujeme zrýchlené starnutie z environmentálnych faktorov, akými sú stres, slnečné žiarenie a vonkajšie znečistenie, ale je tiež pravdepodobné, že naše vnútorné prostredie nám pomáha starnúť rýchlejšie, ako by sme chceli dobre.
Aby sme zistili, akú úlohu zohráva vnútorné prostredie v procese starnutia, pýtali sme sa dermatológa RealSelf Doktor Joel Schlessinger nastaviť rekord v tom, ako rôzne miestnosti našich domovov a kancelárií prispievajú k rýchlemu starnutiu.
Spálňa
Keď si to skutočne dovolíte myslieť, strávime obrovské množstvo času v našich spálňach a čas strávený vo vašej izbe počas zima môže byť pre kožu v skutočnosti najnáročnejšia, pretože teplo z vašich radiátorov vašu pokožku vysušuje, čo vedie k predčasným vráskam vrátiť sa. Technicky to platí pre každú izbu vo vašom dome.
"Nízka vlhkosť zbavuje vašu pokožku vlhkosti," hovorí doktor Schlessinger. "V dôsledku tepla v interiéri zostáva pokožka suchá, napnutá a nepríjemná."
Viac: DIY banánová pleťová maska, za ktorú vás vaša pokožka bude milovať
Investícia do dobrých zvlhčujúcich prípravkov na ochranu pokožky môže vašej pokožke pomôcť zostať hydratovanou, ale napr väčšia vlhkosť, Schlessinger odporúča pridať do miestnosti zvlhčovač, zatiaľ čo vy budete sedieť a spať. Zvlhčovače môžu poskytnúť suchej a vyprahnutej pokožke vlhkosť a pomôcť jej zachovať prirodzenú vláčnosť a pružnosť.
"Prevádzka zvlhčovača vo vašom dome môže dodať vzduchu vlhkosť a zabrániť suchej pokožke," hovorí doktor Schlessinger. "Vymeňte vodu každý deň a čistite ju raz týždenne, aby ste znížili pravdepodobnosť rastu baktérií."
Kancelária
Rovnako ako v našich spálňach trávime veľký čas za obrazovkami počítačov. A áno, pozerať sa celý deň na obrazovku počítača nie je práve najlepšia aktivita pre váš krk a pozerať sa do telefónu sa ukazuje byť ešte namáhavejšie.
"Ľudia sa v priemere pozerajú na svoj mobil takmer tri hodiny denne," vysvetľuje doktor Schlessinger. "Jemná pokožka krku nemá rada tento druh fyzického namáhania, pretože zvyšuje napätie vo svaloch a nervoch, ktoré môžu časom poškodiť."
Aj keď je pohľadu na telefón celkom nevyhnutné, existuje lepší spôsob, ako ho držať bez namáhania krku. Doktor Schlessinger navrhuje držať telefón vo vyššej nadmorskej výške, aby ste sa vyhli obávanému poškodeniu krčných svalov a nervov. Uistite sa, že obrazovka vášho počítača je tiež vo výške očí.
Viac: Lacný, ľahký hack na výrobu falošných rias
Kuchyňa
Nie je žiadnym šokom, ako váš výber potravín ovplyvňuje zdravie pokožky, ale konzumácia nadmerného množstva nezdravého jedla vás môže starnúť rýchlejšie, ako by ste si mysleli. Vzhľadom na to, že najmä cukor a alkohol môžu vašu pokožku dehydratovať a zapáliť, vyvážená a zdravá strava je kľúčom k dosiahnutiu zdravo vyzerajúcej pokožky.
Aby ste si zlepšili stravovacie návyky, vždy pite veľa vody a pokúste sa oželieť surové ovocie a zeleninu, kedykoľvek môžete. Ak sa však rozhodnete dopriať si, Schlessinger zdôrazňuje, že si sladké dobroty a alkohol doprajte s mierou.
"Dôležitá vec, ktorú si treba zapamätať, je moderovanie," hovorí Schlessinger. "Príležitostná sladká pochúťka alebo pohár červeného vína nepoškodia, pokiaľ ju vyvážite zdravou výživou."
Kúpeľňa
Vaša kúpeľňa vyzerá ako posledné miesto, kde môže dôjsť k starnutiu, ale doktor Schlessinger varuje, že je to určite možné, pretože tam nanášame náš make -up. Opakované pohyby tváre spôsobené aplikáciou make -upu môžu zrejme prispieť k jednoduchšej tvorbe vrások.
"Držanie statického výrazu tváre alebo pohyb svalov rovnakým spôsobom môže spôsobiť vrásky na koži," vysvetľuje doktor Schlessinger. "V priebehu času tieto súvislé kačacie tváre a zdvihnuté obočie rozkladajú kolagén a elastín, čo umožňuje tvorbu vrások."
Viac: Probiotické kozmetické výrobky a čo je za ich humbukom
Ak chcete naniesť make -up bez toho, aby ste na svoju tvár ešte viac namáhali, skúste si namiesto toho položiť základy a očné linky uvoľnenými pohybmi tváre. Nehybná a uvoľnená tvár vám umožní dosiahnuť bezchybný vzhľad make -upu bez toho, aby ste v procese získali nové linky alebo praskliny... alebo ho prinajmenšom znížili.
