Byť líška slobodný gal má výhody beaucoup (ahoj, plná kontrola nad DVR), ale môže byť náročné skĺbiť dátumy, noci s priatelia, a vaša náročná práca - a stále si nájdite čas pre seba. Pravda “rovnováha„Pravdepodobne neexistuje pre nikoho (dokonca ani pre Angelinu), ale pomocou niekoľkých sa dá sakramentsky priblížiť triky, ktoré zaistia váš osobný „koláč“ horúcich rande, dievčenských nocí a vášho času, sú vždy obmedzené tretiny.
Prestaňte s randením
Ak ste čerstvo nezadaní, môže byť lákavé navštíviť zoznamovacie weby alebo bary a nabaliť svoj rozvrh novými fešákmi po nových feťáčkach. Aj keď sú neobmedzené možnosti pekné, zoznamovanie s rýchlym ohňom môže byť vyčerpávajúce. "Zaistite, aby sa zoznamovanie nestalo vašou prácou na plný úväzok, bez ohľadu na to, ako veľmi túžite niekoho stretnúť," hovorí Jodi Lipper, spoluautorka Ako žiť ako horúce kura. „Rozhodnite sa pre niekoľko termínov za týždeň alebo mesiac, ktoré vám pripadajú správne, a neľutujte sa, keď poviete nie, ak ste príliš zaneprázdnení! Ak je muž do vás skutočne zamilovaný, bude viac než ochotný chvíľu počkať, kým vás uvidí. Rozložte si dátumy tak, aby ste sa na každé z nich tešili ako na špeciálnu pochúťku, namiesto toho, aby ste sa ich obávali. “
Ceruzka včas na vychladnutie
Moja priateľka mi nedávno povedala, že bez ohľadu na to si vždy vezme piatkové večery pre seba, aby sa mohla celý týždeň dobiť a cítiť sa unavene. Alebo si kalendár otočte, aby vám fungoval: „Pozrite sa na svoj rozvrh, či už je to na počítači alebo na telefóne, a pozrite sa, koľko miesta je k dispozícii. Uistite sa, že je váš kalendár plný iba na 75 percent - a 25 percent prázdneho miesta na to, aby ste boli sami, “hovorí Christine Hassler, životná trénerka a autorka 20 Niečo, 20 Všetko.
Buďte svojim vlastným lekárom primárnej starostlivosti
Počas týždňov, keď je váš rozvrh nabitý, sa zhlboka nadýchnite, sústreďte sa a použite prúd vzduchu ako „baterku“, hovorí Hassler. "Pozrite sa, čo sa vám vaše telo pokúša povedať," hovorí. "Možno sú tvoje časti, ktoré sa cítia unavene alebo vyčerpane - nielen fyzicky, ale aj emocionálne." Používajte svoje telo ako mechanizmus spätnej väzby. Ak prestanete a urobíte to, možno budete počuť, že musíte spomaliť. “ Hej, ak to funguje pre amerických vojakov, môže to fungovať aj pre vás: Nedávna štúdia University of Pennsylvania zistil, že veľmi stresovaní, čoskoro nasadení námorníci, ktorí cvičili všímavosť zameraním sa na dýchanie (okrem iného), videli zlepšenie ich nálady a Pamäť.
Naučte sa, ako povedať nie
Ak sa cítite preťažení, nebojte sa odmietnuť ponuky od núdznych priateľov stručne a zdvorilo. "Ženy si myslia, že nie nie je úplná veta," hovorí Hassler. "Ospravedlníme alebo vysvetlíme alebo oboje." Je v poriadku povedať „nie, ďakujem“ alebo „nie“ “
Ak stále máte pocit, že potrebujete zmierniť úder, pokúste sa svojho BFF zabiť láskavo. "Viesť s pozitívnym komplimentom," hovorí Beverly Engel, autorka Syndróm Nice Girl. „Niečo ako:„ Vážim si naše priateľstvo tak veľa. Ale zisťujem, že som sa zanedbával a skutočne potrebujem venovať viac času starostlivosti o mňa. ‘Potom dokončite:‘ Viem, že chápete, aké to je. ”“
Vychutnajte si právo teraz
Skúste sa radšej utopiť v zoznamke, než sa utopíte byť nezadaný ako vlastnú vzrušujúcu jazdu, a nie ako odrazový mostík pre váš ďalší vzťah. Ak vždy hľadáte ďalšieho chlapca: „To nie je pravda, jednotnosť,“ hovorí Hassler, „a nakoniec zoberieš to, čo si z toho nevyliečil. vzťah k ďalšiemu. “ Namiesto toho využite túto príležitosť a zistite, čo vás núti zaškrtnúť, rovnako ako by ste spoznali nového chlapa alebo nového priateľka. "Uistite sa, že chodíte so sebou," hovorí Hassler. "Choď do kina." Vezmite si večeru. Neodkladajte si veci, keď ste s niekým. “ Ak výber filmu, ktorý chcete vidieť bez toho, aby na to niekto iný fňukal, nie je dostatočne motivačný, študujte z Ohio State University zverejnenej tento rok zistili, že ľudia, ktorí tvrdili, že sa dobre poznajú, uviedli viac pozitívnych skúseností so zoznamovaním ako tí, ktorí neurobil
Viac tipov pre slobodný život
- 4 spôsoby, ako si užiť čas osamote
- 4 spôsoby, ako nájsť mier so svojim jediným statusom
- 50 spôsobov, ako si užiť slobodu
