Strata všetkej kontroly môže byť najhoršia časť rozchodu. Muži len zriedka sú posadnutí nedávnym rozhodnutím, ktoré viedlo k rozchodu, a potom sa kvôli tomu rozčuľujú, majú šťastie.
Vo svojej novej knihe Je to rozpad, nie sešit, ale vzťahová trénerka Lisa Steadmanová dáva osobnostiam typu A, ako som ja, presne to, čo potrebujeme na prekonanie obzvlášť bolestivého rozchodu: domáca úloha.
Existujú alternatívne spôsoby, ako sa dostať z rozchodu, než si napchávať tvár zmrzlinou a sledovať romantické komédie. Steadman má iný nápad na nedávno vyhodených so svojim dvadsaťjeden dňovým interaktívnym „akčným plánom“.
Rovnako ako vaše pracovné zošity z matematiky a angličtiny z minulých rokov, prvá stránka It’s a Breakup, Not a Breakdown Zošit, povzbudzuje vás, aby ste si zapísali svoje meno do prázdneho políčka „Táto kniha patrí do ____“, čo je malý akt splnomocnenie. (V tejto chvíli možno nebudete mať pocit, že vlastníte svoj milostný život alebo svoje pocity, ale preboha, túto knihu môžete vlastniť!) Navrhuje tiež investovať do červenej značky Sharpie a nálepiek so zlatou hviezdou.
Filozofia spoločnosti Steadman je taká rozchody rock (aj keď sa možno nebudete cítiť ako v každom okamihu) a odvádza vám dobrú prácu, keď vás rozveselí v celej knihe, ktorá je rozdelená na 21 kapitol, jednu na každý deň.
Ste pripravení na malú domácu úlohu? Vyskúšajte niekoľko Steadmanových tipov.
Cvičenie č. 1. Urobte si ľútostnú párty.
V deň prvého rozchodu Steadman hovorí, aby ste si urobili najväčšiu súcitnú párty. Medzi niektoré činnosti môže patriť: dobre sa vyplakať, požičať si smutné filmy, pustiť si úzkostlivú hudbu, odhodiť akékoľvek telesné pozostatky po sebe a napísať mu zlý list (v skutočnosti ho neposielajte!)
Cvičenie č. 2. Odstráňte svojho bývalého
Podľa Steadmana je elektronická exorcizácia vášho bývalého dôležitým krokom v procese rozchodu. Vidieť všetko, čo váš bývalý robí prostredníctvom svojho statusu na Facebooku, nebude pre vás dobré. Odstráňte ho z facebooku, twitteru, dokonca aj z myspace. Nezabudnite zmeniť svoje heslá, ak to vie aj on! Ešte lepšie je ho zablokovať, aby vás nelákalo kybernetické prenasledovanie alebo písanie niečoho z rozchodu, ktorý budete ľutovať, odporúča.
Cvičenie č. 3. Pohreb pre váš mŕtvy vzťah
Nielen metaforický, Steadman znamená doslova pohreb, pohreb a bdenie, vrátane napísania chválospev, nahradením mužskej bábiky namiesto mŕtvoly vášho vzťahu a smrťou osvedčenie.
Cvičenie č. 4. Zaregistrujte sa na „Single U.“
Keď ste za počiatočnými fázami smútku, Steadman vás požiada, aby ste sa vrátili k ABC jednotlivcov, aj keď ešte nie ste úplne pripravení na rande. Navrhuje zbaviť sa zlých zoznamovacích návykov, vytvoriť si online zoznamovací profil a „zarobiť si koketovanie“ ako spôsob, ako ponoriť palec na nohe späť do zoznamky.
Ďalšie rady, ako postupovať po rozchode:
4 Musíte si prečítať knihy o rozchodoch
4 spôsoby, ako urobiť „pokračovanie“ zábavným
Hudba, ktorá sa bude hrať, keď sa váš vzťah skončí
