Nájdite si na seba čas
Najprv to prvé - ak si necháte čas a prejavíte uznanie, musíte si na to nájsť čas. Rovnako ako si môžete naplánovať neskoré raňajky s BFF alebo výlet do posilňovne, naplánujte si večer sami so sebou. V skutočnosti zadajte čas vo svojom týždennom pláne (medzi všetkými ostatnými úlohami) na „ja čas“.
Rozmaznávajte sa
Kto by nechcel byť rozmaznávaný? Či už si rezervujete mesačnú kúpeľnú procedúru, týždennú kúru alebo sa ponoríte do vírivky po obzvlášť namáhavom dni, urobte si čas na to, aby ste sa pravidelne rozmaznávali. Nielenže sa budete mať na čo tešiť, minimalizujete stres a budete si prejavovať lásku! Aj stočenie sa do pohára vína a dobrej knihy s vypnutým telefónom a skrytým notebookom môže byť formou rozmaznávania. Robte čokoľvek, kvôli čomu sa budete cítiť dobre.
Vezmite sa von
Neexistuje žiadne pravidlo, ktoré by uvádzalo, že potrebujete dátum na večeru, film alebo galériu umenia. Ak je niečo, čo chcete urobiť alebo kam chcete ísť, odporúčame to urobiť sólo. Vyrazte si von - či už ide o milovanú vináreň, reštauráciu, do ktorej sa vám zatúžilo ísť, alebo film, ktorý naozaj chcete vidieť. Vďaka tomu si vybudujete sebadôveru a umožní vám cítiť sa viac nezávislí a spokojní sami so sebou.
Skúste niečo nové
Je ľahké skúšať nové veci s priateľom alebo partnerom, ale sólové dobrodružstvá môžu byť trochu zložitejšie. Nenavrhujeme skok z lietadla alebo jazdu na najvyššej a najdesivejšej horskej dráhe (pokiaľ nechcete). Hovoríme o tom, že vyskúšame niečo, čo ste vždy chceli robiť, či už je to naučiť sa nový jazyk, začať nový šport alebo sa zapísať do triedy kontinuálneho vzdelávania. Robiť niečo nové je úžasný spôsob, ako sa posilniť a zabaviť sa sám.
Vaša e -mailová adresa nebude zverejnená. Povinné polia sú označené *
