Na tango sú v každom vzťahu potrební dvaja a to znamená rovnováhu, komunikáciu a pevný základ. Ale ak nemôžeme najskôr milovať sami seba, ako môžeme očakávať, že budeme schopní naplno sa venovať tancu lásky a plne investovať do svojich vzťahov? Tu je návod, ako môžeme posilniť svoje vzťahy tým, že sa naučíme milovať najskôr seba.
Miluj sám seba
Na tango sú v každom vzťahu potrební dvaja a to znamená rovnováhu, komunikáciu a pevný základ. Ale ak nemôžeme najskôr milovať sami seba, ako môžeme očakávať, že budeme schopní naplno sa venovať tancu lásky a plne investovať do svojich vzťahov? Tu je návod, ako môžeme posilniť svoje vzťahy tým, že sa naučíme milovať najskôr seba.
Je ľahké nechať sa zahltiť vzťahmi a zaujímať sa viac o potreby ľudí okolo nás než o svoje vlastné. Ale tým, že sa milujeme a investujeme čas do svojich vlastných potrieb a túžob, nie sme len takí rešpektovať a milovať seba, ale vytvárame tiež láskyplné prostredie pre ľudí v sebe žije aj.
Like láka ako
Vedomým úsilím postaviť sa na prvé miesto, rešpektovať sa a správať sa k sebe s láskou a láskavosťou dávame energiu do sveta toho, čo chceme prilákať. Koniec koncov, podobne ako priťahuje, takže ak si vážime a ctíme seba, pritiahneme do svojho života vzťahy, ktoré sú úctyhodné a úctyhodné. Ak sa k sebe nebudeme správať s láskou a úctou, nedostaneme lásku a rešpekt.
Zaviesť do praxe: Ukážte rešpekt a lásku k sebe tým, že sa dostatočne vyspíte, doprajete si niečo špeciálne, keď môžete a budete si efektívne hospodáriť s časom, aby ste sa vyhli stresovým situáciám. Počúvajte seba a to, čo chcete.
Láska a vzťahy: Ako rozprúdiť milostný život >>
Spoznajte svoju hodnotu
Rešpekt znamená rešpektovať to, čo cítime a čo chceme. Dobrým spôsobom, ako skutočne konfrontovať to, čo si myslíme o sebe a o vlastnej hodnote, je zapísať si to všetko. Nájdite si chvíľku a zapíšte si svoje úspechy, ciele a najväčšie kvality. Potom sa poklepkajte a skutočne uznajte všetky svoje veľké úspechy. Keď si vážime sami seba, v konečnom dôsledku dávame svetu najavo, že sme hodní a milovaní.
Zaviesť do praxe: Odmeňte sa, ak ste dobre urobili splnenie úlohy alebo ak ste dosiahli cieľ. Stanovte si ciele pravidelne a pracujte na ich dosiahnutí. Všimnite si tiež svojich veľkých vlastností a oslávte ich. Oslávte večeru alebo si doprajte niečo špeciálne.
Zdravie
Milovať seba a dávať seba na prvé miesto môže byť také jednoduché, ako starať sa o svoje zdravie. Poskytnutie času na cvičenie a čas na prípravu zdravých jedál vás dostane do otvoreného a láskyplného priestoru, ktorý bude prospešné nielen z toho, ako sa cítite, ale bude tiež prospešné z toho, ako sa budú cítiť ľudia okolo vás, čo ovplyvní vaše vzťahy.
Zaviesť do praxe: Vyhraďte si čas na cvičenie a venujte čas starostlivosti o svoje zdravie a kondíciu. Choďte do posilňovne alebo si urobte hodinu jogy a urobte si čas o sebe.
Ja čas
V každom vzťahu je dôležité mať vyhradený čas na to, čo máte radi, na relaxáciu a rozmaznávanie. Máte tak šancu preskúmať svoju kreativitu, činnosti, ktoré milujete a ďalšie úspechy, vďaka ktorým sa budete cítiť nabití energiou a posilnení.
Zaviesť do praxe: Mohlo by to byť také jednoduché, ako si urobiť čas na to, aby ste si užili svoje obľúbené šálka kávy ráno, alebo to môže znamenať deň rozmaznávania len pre vás. Nezabudnite milovať a rešpektovať seba tým, že si vyhradíte čas pre seba-samozrejme bez viny!
Cítiť sa silný
Vezmite život na uzde a cíťte sa ako mocný človek, akým ste. Pocit sily v mysli a v tele z vás urobí silného komunikátora a pomôže vám dostať sa do lepšieho rozpoloženia mysle, ktoré pozýva k šťastiu a podpore.
Zaviesť do praxe: Prečo si nezačnete opakovať pozitívne vyhlásenia pre seba alebo nezačnite cvičiť box alebo cvičiť s činkami? Keď sa cítite v tele silní, cítite sa tiež silný v mysli.
Pusti
Všetci máme nejakú batožinu, ktorá sa zdá byť oneskorená, však? Táto batožina by nás mohla brzdiť vo vzťahoch a je načase pustiť ju. Uznajte a poučte sa z minulosti, ale rozpoznajte, čo vám slúži a čo nie, a pustite veci, ktoré nie.
Zaviesť do praxe: Odpustiť Odpustite sebe, odpustite ľuďom, ktorí vám ublížili, a prestaňte to nechať ovplyvniť vašu prítomnosť, budúcnosť a, samozrejme, vaše vzťahy. Milujte sa tým, že si dáte povolenie odpustiť a pustíte sa. Bude sa cítiť skvele.
Milovať seba je rovnako dôležité ako láska a rešpekt, ktoré investujeme do ľudí okolo nás, ale na to často zabúdame. Keď najskôr uznáme a milujeme seba, otvárame svoj život pozitívnym ľuďom, situáciám a prostrediu, ako aj vzťahom, ktoré nás podporujú a pomáhajú nám prekvitať.
Viac o láske a vzťahoch
Kontrola vzťahu: Ako zhodnotiť váš vzťah v novom roku
Mixážna páska: Hudobné tipy na zlepšenie nálady
Sila pozitívneho myslenia a prečo by ste to mali vyskúšať
