Jeseň je ako obdobie, keď sme najviac naprogramovaní jesť. Zrazu sme obklopení futbalovým jedlom a šiškami z jablčného muštu a všetkým, čo je v Nebojácnom letáku Tradera Joea. Navyše, hrozba plaviek je preč, takže je celkom bezpečné, keď sa trochu nadýchate.
Minulý týždeň som sa stretol s Dawn Jackson Blatner, odborníčkou na výživu, ktorej tím vyhral Moja diéta je lepšia ako vaša a kto v decembri vydá svoju novú knihu, Výmena superpotravín. Plne som očakával, že mi povie, že v októbri by sme namiesto Reeseho pohárov mali jesť kešu maslo s kakaovými drťami. 31 (OK, tak trochu urobila), ale jej rada bola oveľa uvoľnenejšia, než by ste si mysleli, že budú rady od odborníka na výživu.
Viac:22 halloweenskych cukríkov zoradených podľa kalórií
SheKnows: Dobre, Halloween sa blíži. Všetky cukríky.
Dawn Jackson Blatner: Prvým krokom k oklamaniu alebo ošetreniu je: Identifikujte, aké sú vaše obľúbené cukríky - jedno. Keď sa vaše deti vrátia, uložíte iba obľúbené položky a ostatné nejedzte. V opačnom prípade, keď sa cukríky vrátia, budete nakoniec jesť Mliečnu dráhu a kto má rád Mliečnu dráhu? Nikto! Verím v udržanie prístupu [k cukrárňam] dole.
Halloween vo vašom dome tiež nemôže trvať dlhšie ako sedem dní. Vykonajte svoju predprípravu pred Halloweenom, identifikujte svoje obľúbené cukríky, urobte triedenie a potom sedem dní. V opačnom prípade, ak to urobíte pre dvoch, budete sa desiť, že sú to len dva dni. Som veľkým vyznávačom cyklu obmedzení a nárazov.
Viac: Obľúbený váš štát Halloweenske cukríky: Milujete to alebo nenávidíte?
SK: Pekné, takže môžeme jesť cukríky?
DJB: Naozaj hovorím, nakloňte sa, ale urobte to vo verzii, ktorá nie je C.R.AP. (chemikálie, rafinovaný cukor a múka, umelé sladidlá a farbivá a konzervačné látky). Jeden z mojich klientov mi povedal: „Ja jednoducho milujem jablčný mušt“ a povedal som si, že keď to tak dáš, nemôžeš mať jablčný mušt. Celestial Seasonings má však jablkový čaj a je doslova vynikajúci. Vyšla z toho, že: „Nie je to to isté!“ na „Je to tak chutné. Mám to ľadové a horúce! “
SK: Aká je teda pravda o chilli? Pravdepodobne toho zjem príliš veľa, pretože si hovorím „Má to bielkoviny! Má nízky obsah sacharidov! “
DJB: Och, mám rád čili. Jediná vec, ktorú by som povedal o chilli, je, že sa nepovažuje za žiadnu zeleninu, bez ohľadu na to, koľko zelenej papriky alebo paradajok do nej vložíte. Na bok musíte dať trochu zeleniny.
Knihu Dawn si môžete predobjednať Výmena superpotravín teraz!.
Viac:31 polievok, dusených pokrmov, čili a polievok
