Ráno dostať svoje ospalé hlavy z postele môže byť výzva aj pre tých najskúsenejších rodičov. Niekoľko jednoduchých trikov dokáže ráno poriadne vstať a ísť. Navyše, niekoľko zábavných žartov ich môže rozhýbať o niečo rýchlejšie.
Triky, ako dostať vaše deti ráno hore
Ráno dostať svoje ospalé hlavy z postele môže byť výzva aj pre tých najskúsenejších rodičov. Niekoľko jednoduchých trikov dokáže ráno poriadne vstať a ísť. Navyše, niekoľko zábavných žartov ich môže rozhýbať o niečo rýchlejšie.
Toto sú naše obľúbené spôsoby, ako rozhýbať deti a ráno začať skvele!
Plánovať vopred
Príprava na nový deň by mala začať už večer. Ak si na konci dňa doprajete pár minút a pomôžete svojim deťom pripraviť sa na ďalší, môže vám to ráno pomôcť zmierniť chaos a stres. Nechajte ich vyložiť oblečenie a pripravte si batohy, ktoré môžete chytiť pri ceste von dverami. Ak existujú aktivity po škole, pripravte si ich aj vy.
Začína sa to večerou
Dobrý spánok je nevyhnutný pri príprave na ranné vstávanie vašich detí. Dobre odpočinuté dieťa je pripravené dobyť nový deň, zatiaľ čo preťažené dieťa je letargické a ťažko sa prebúdza. Vytvorenie konzistentnej rutiny pred spaním je dobrým prvým krokom. Deti v základnom veku (5 až 12 rokov) potrebujú v priemere 10 až 11 hodín spánku. Aby ste si určili dobrý čas na spánok, urobte si čas, ktorý potrebujete na to, aby ste ráno zobudili svoje deti, a odpočítavajte 10 až 11 hodín dozadu. Obmedzte množstvo času stráveného pred obrazovkou, ktoré vaše dieťa strávi spaním, a podporte relaxačné návyky, ako je meditácia alebo čítanie pred spaním.
Byť dôsledný
Pri rannom prebúdzaní detí buďte dôslední. Prebúdzanie by malo byť každé ráno v rovnaký čas, aby si mohli vytvoriť rutinu. Túto rutinu by ste mali prediskutovať a presadiť. Povolenie prílišnej odchýlky vás môže pripraviť o zbytočný chaos a záchvaty hnevu.
Podporujte vlastnú zodpovednosť
Pre deti je ľahké spoľahnúť sa na to, že ich rodičia ráno zobudia, ale máte tu príležitosť pomôcť im naučiť sa samostatnej zodpovednosti tým, že ich necháte vstať sami. Budík môžu používať aj malé deti. Porozprávajte sa s nimi a pomôžte im určiť, na aký čas to nastaviť, aby boli ráno pripravení vyraziť. Ak im niečo ráno unikne? Pripomeňte im, aby to nabudúce nastavili o niečo skôr.
Keď nič nepomáha, zabavte sa!
Zabavte sa a zahrajte si na svoje deti žart, aby ste ich ráno zobudili. Niekoľko nápadov na vyskúšanie:
- Nastavte všetky hodiny v dome niekoľko hodín vopred a potom im oznámte, že meškajú do školy
- Zmeňte im budík, aby sa spustili skôr
- Zobuďte ich na hlasnú a veselú hudbu
mohlo by sa vám páčiť
Tajomstvo hladkého školského rána
Ako si uľahčiť život ráno v škole
10 tipov, ako dostať deti von z dverí
