Keď sa k vám chlap v bare pokúša priblížiť, zmení sa to na skutočne trápnu hru Pac-Mana? Robí vás úplne nešťastné vedomie, že máte v ten deň dohodnutý termín? Pôsobí na vás detská ulička v obchode s potravinami škrípavo? Ja tiež. Dajme si vyrobiť tričká.
Vždy som mal náznaky problémov so záväzkom: plánovať s niekým a chcieť vločkovať na poslednú chvíľu, upozorniť na to kedykoľvek Slová „schôdza“ alebo „schôdzka“ sa vznášali okolo a skončili v tísni, keď som mal telefonovať v konkrétny čas - a termíny? Oy do vey. V zásade odo mňa niečo očakávajte a premením sa na jednu horúcu kašu.
Existovali však iba náznaky a nedovolil som im, aby ma zadržiavali. Čelil som panike, stresovému potu a nevoľnosti hlava nehlava, robil som maximum pre navigáciu v systéme, pričom som zostal v jednom kuse. Pokiaľ som mal v kabelke fľašu Pepta, bolo mi dobre. Nestal som sa plnohodnotným Chandlerom Bingom, kým sa môj posledný vzťah neskončil-teraz zisťujem, že lapám po vzduchu, kedykoľvek chce FedEx vedieť, kedy je najvhodnejšie odovzdať balíček.
"Pojem" záväzná fóbia "pochádza z klaustrofóbie, v ktorej sa niektorí ľudia začínajú cítiť uzavretí a uväznení, keď sú vo vzťahu," hovorí odborník na vzťahy. Nicole McCance. "Majú pocit, že akonáhle sa zaviažu, stratia slobodu a budú sa cítiť zaseknutí." V mojom prípade som sa presne takto cítil koniec môjho posledného vzťahu: Zaseknutý, zmätený, neistý a ja som prešiel ťažkým prechodným obdobím potom, čo sme to oficiálne nazvali končí. Keďže som sa už nikdy nechcel takto cítiť, pristihnem sa, že volám iracionálne oddelenie kvôli kontrole cien.
"Ak máte fóbiu, je to preto, že sa stretávate s vnútorným konfliktom," hovorí odborník na vzťahy Apríl Masini. "Z niečoho máš zmiešané pocity." Ak vás napríklad detská ulička v obchode s potravinami prepadne v úľoch, je to kvôli vašej časti myslí si, že by si chcela dieťa, alebo tvoja časť, keď je druhá časť skamenená, budeš hrozný rodič. Keby to bol len prípad, že nenávidíš deti, tvoje pocity by neboli v rozpore a neboli by si hyperventilujúci-jednoducho by si sa prehovoril cez uličky plienok. “
Mojím vnútorným konfliktom bol vždy môj zmysel pre individualitu: To, čím som ovplyvnený, chcieť a verzus to, čo skutočne chcem, bolo vždy na opačných koncoch spektra - a pritom Som s tým v poriadku, väčšina ľudí, s ktorými som za tie roky komunikoval, väčšinou nie je (alebo sa so mnou dohadujú o svojich rozhodnutiach, akoby som o nich mal pochybovať, čo potom vedie k tomu, že pochybujem. oni). Bojujem sa podeliť o to, kto som, tak otvorene, ako by som chcel, pretože považujem konflikt za trvalý vyčerpávajúce - najmä preto, že to bol hlavný dôvod, prečo môj posledný vzťah stroskotal a spálený.
Aký je teda najlepší spôsob, ako zaobchádzať s touto batožinou?
1. Začnite v malom
"Najlepším spôsobom, ako sa zotaviť z fóbie zo záväzku, je začať s malými (nie trvalými) rozhodnutiami a vypracovať sa," hovorí odborník na vzťahy. Kimberly Moffit. „Uvedomte si, že životné skúsenosti vám prinášajú cenné lekcie, ktoré nedostanete, keď sa veciam vyhýbate. Život sa má žiť! “
2. Choď s črevom
Keď prestanete, hádajte sami seba urobiť rozhodnite sa k niečomu - napríklad stanoveniu času pre tento balík FedEx. Dôverujte si, že ste sa rozhodli správne.
3. Vedzte, že je v poriadku zmeniť názor neskôr
To, že teraz niečomu povieš áno, neznamená, že si to navždy zaviazal. Ste nepopierateľne na sedadle vodiča. Ak sa jediný spôsob, akým sa zaviažete vytvárať plány, ktoré sa stanú (lapajú po dychu!) O dva týždne, je nakresliť mapu každú mysliteľnú únikovú cestu, potom to urobte - jednoducho sa dostanete von dverami a do krajiny žijúci.
Viac rád ohľadom zoznamovania
Bojíte sa záväzku?
Strach záväzku: Ako prekonať obavy z manželstva
Neverím na spriaznené duše a vy by ste tiež nemali
