Tu je návod, ako môžete ako rozvedená alebo odlúčená žena povedať, že ste sa prebojovali fázami smútok a do mierovej budúcnosti.
t
Fotografický kredit: Stockbyte/StockbyteGetty Images
Nemôžem sa neubrániť úsmevu, keď sa ráno pozerám späť, zobudil ma výrazný zápach spálenej gumy a zhnitej cibule. Kým sa u mňa doma usadila rozkošná malá rodina šmejdov, už to bolo strašných niekoľko mesiacov. Moje manželstvo sa skončilo a ja som so sebou niesla žihadlo zrady a nesplnenej túžby po vzťahu, ktorý bol viac ako dym a zrkadlá. Predal som svoj krásny domov a presťahoval som sa do malého, prievanského penziónu so strašnými popcornovými stropmi. Kráľovskú posteľ, o ktorú som sa delil so svojim bývalým, som teraz zdieľal s mojím vzácnym dvojročným dieťaťom, ktoré malo vo zvyku cikať na moje obliečky bezprostredne po ich vypraní. A nielen to, z pohodlného životného štýlu s dvojitým príjmom som prešla na slobodnú matku ako jediného poskytovateľa. Netreba dodávať, že boli lepšie roky.
t A potom, o 5:30 ráno, rodina skunkov prekročila nepravdepodobný predel medzi plazivým priestorom môjho domu a mojou skriňou. Ak ste ešte nezažili radosť zo skunkového spreja vo vašom šialenom dome, nie je nič podobné. Vôňa je taká silná a taká strašná, že máte pocit, že vám nozdry explodujú v plameňoch. Keď som si uvedomil, že môj dom nie je v plameňoch a že v skutočnosti som bol úplne sám, aby som sa vyrovnal so svojim zamorením hlodavcami, rozplakal som sa. Kde má môj manžel riešiť tento problém? A potom sa mi v mysli ozval malý hlas a povedal: Nie je tu. Nevráti sa A dievča, máš to. Do hodiny som zavolal Animal Control a svojmu prenajímateľovi a začal proces upratovania môjho domu. Problém bol vyriešený a bol som v poriadku. A vtedy sa začal smiech.
t Keď sa obzriem späť, uvedomujem si, že ráno skunkov bolo ráno, keď som sa zobudil na druhej strane svojho smútku. Z psychologického hľadiska musia ľudské bytosti vydržať päť fáz smútku po hlbokej strate a proces smútku sa v skutočnosti nelíši od rozvod než je to na smrť. V prípade, že nie ste oboznámení s procesom smútku, tu je rýchly prehľad:
t
Popieranie a izolácia
t V konfrontácii so stratou väčšina ľudí blokuje bezprostrednú vlnu bolesti tým, že popiera, že existuje. Jedná sa o dočasný mechanizmus zvládania, ktorý zvyčajne rýchlo prechádza.
t 
Hnev
t Smútiaci ľudia sa môžu postaviť proti druhým ako spôsob zaistenia sa pred zraniteľnosťou hlbokého smútku. Pri rozvode môže smútiaci človek cítiť nenávisť a zúrivosť voči bývalému partnerovi.
t 
Zjednávanie
t V tejto fáze sa hĺbka straty začína stávať skutočnejšou a ľudia sa môžu pokúsiť vyjednávať s Bohom alebo inými, aby sa vyhli bolesti. Rozvedená môže svojho bývalého prosiť, aby sa zmenil v poslednom úsilí zachrániť manželstvo.
t 
Depresia
t V tejto fáze smútiaci človek pocíti hĺbku smútku, ktorá sa zdá byť taká intenzívna, že možno nikdy nezmizne.
t 
Prijatie
t V záverečnej fáze smútku (čo je fáza, ku ktorej sa niektorí ľudia nikdy nepribližujú) sú intenzívne pocity nahradené pokojom a mierom. Osoba, ktorá akceptuje stratu, môže stále cítiť smútok, ale tiež uznáva, že je v poriadku.
t Pre každého, kto zažije hlbokú stratu, chcem uverejniť dodatok k štádiu „prijatia“ smútku. Prijatie v konečnom dôsledku môže začať strašne vyzerať ako posilnenie postavenia. Keď sa napríklad šmejdi rozhodli požehnať ich prítomnosťou, uvedomil som si, že som v poriadku nielen s tým, že som sám, ale že som schopný odolne odolávať aj výzvam. Uvedomil som si, že ako pozostalému po rozvode (čo je naozaj a skutočne hrozná vec) mi zostávalo len veľmi málo skúseností, ktoré by ma chrastili a robili bezmocným. Nakoniec som sa stal dôveryhodným vo svojich vlastných očiach. Slobodne som sa smial s vedomím, že zvládnem čokoľvek, dokonca aj zamorenie hlodavcami.
t Kedy ste si po rozvode prvýkrát uvedomili, že môžete byť v poriadku?
