Katie Holmes sa nedávno otvorila skupine žien v panelovej diskusii Hoka One One „Ženy, ktoré lietajú“. 40-ročný Ray Donovan herečka sa pripojili k Alexovi Covingtonovi a atlétke z HOKA Ce’Aire Brownovi z The Wing na diskusiu o ich osobných cestách v wellness a dôležitosť posilnenia postavenia ostatných žien, aby si osvojili cvičenie a starostlivosť o seba.
„Kedysi som na seba vyvíjal veľký tlak, napríklad„ Pracoval som päťkrát tento týždeň? “A potom som si povedal:„ Idem zaraďte to do kategórie starostlivosti o seba “a skutočne si to užívajte, a pozerajte sa na to tak, pretože nemusím tlak. Venujem sa joge, boxu alebo bicyklovaniu, niekedy behám. “
Pozrite si tento príspevok na Instagrame
Oslava ženskej bežeckej komunity s @hokaoneone #womenwhofly 💕
Príspevok zdieľaný používateľom Katie Holmes (@katieholmes212) na
Katie sa tiež otvorila o vplyve jej kondičnej rutiny na jej duševné zdravie a celkovú pohodu.
"Vždy sa cítim lepšie, pretože aj keď urobím päť minút, je to lepšie ako sedieť na gauči... len rozhýbať telo." Ak mám z toho niečo stres, okamžite to to vyjasní a potom môžem myslieť jasnejšie... pozrieť sa na to z iného uhla pohľadu. Je to ako prechádzka, všetko sa uvoľní... len to pomôže, keď ste nablízku s množstvom odlišnej energie alebo čohokoľvek a potrebujete sa toho zbaviť a vrátiť sa k tomu, že som sám sebou. “
Herečka tiež uviedla, že si pred spaním vytvára zoznam vďačností, ktorý ju skutočne pomáha upokojiť.
