Rozísť sa s niekým nie je nikdy ľahké. Ale keď sa blížia sviatky, mnohým sa môže zdať, že je lepšie počkať do konca Nového roka alebo ich prerušiť pred všetkými rodinnými stretnutiami a darčekmi. Ale naozaj chcete stráviť prázdniny a všetok ten čas s niekým, o kom viete, že nie je pre vás to pravé? Prázdniny sú dostatočne stresujúce!
Ak teda uvažujete o tom, že to s partnerom ukončíte počas tejto prázdninovej sezóny, uvádzame niekoľko rád, ktoré by ste nemali dodržať, aby ste to ukončili správnym spôsobom.
Nie počkajte, kým sa skončia prázdniny
Nikdy nie je vhodné rozísť sa s niekým, ale Doktor Jess O'Reilly“Sexuálny pedagóg Astroglide hovorí, že predĺženie nevyhnutného bude pre všetky zúčastnené viac stresu. "To zahŕňa všetkých členov rodiny, s ktorými trávite prázdniny."
Urob zvážte pocity svojho ex
Prázdniny môžu byť emocionálne a osamelé, takže v závislosti od svojho bývalého možno budete chcieť v niektorých naznačiť vzájomní priatelia, aby sa okolo nich zhromaždili, vysvetľuje psychológ a zakladateľ spoločnosti Thrive Psychology LA, doktor Charlynn Ruan. "Minimálne to zníži tvoju vinu za načasovanie rozchodu."
Nie je vám zle, ak ste práve začali randiť
Ak začnete vzťah v novembri a do Vianoc, viete, že to tak nemalo byť, nemal by dôjsť ku konfliktu. Nikto neočakáva nič od ľudí, ktorí sa práve stretli. Buďte však láskaví bez ohľadu na okolnosti.
Viac: 10 kompromisov, ktoré by ste vo vzťahu nikdy nemali robiť
Urob múdro si zvoľte načasovanie
Ak sa chystáte navštíviť jeho rodinu, nečakajte na to. "Môžete byť v pokušení to urobiť zo slušnosti, ale bolo by lepšie rozísť sa predtým a nechať ich podporovať rodina," hovorí Ruan. A nemali by ste prejsť touto skúsenosťou len preto, aby ste zachránili pocity niekoho iného, alebo riskovali možnosť, že ich navrhne a budete ich musieť odmietnuť.
Nie klame, prečo sa rozchádzaš
Klamstvo nie je nikdy dobrý nápad, ale obzvlášť počas prázdnin, keď sa môžete cítiť extra previnilo. "Prázdniny ponúkajú drahocenný čas na stretnutie s blízkymi a táto podporná sieť môže pomôcť pri traume z rozchodu... ale je to oveľa jednoduchšie, ak ste úprimní," hovorí odborník na vzťahy. Jaya Myra. "Nechcete, aby váš partner neskôr zistil, že ste klamali, a nakoniec vo vás prebudil rovnaký hnev a bolesť."
Urob byť asertívny a empatický
Uistite sa, že ste úprimne vysvetlili, prečo sa rozchádzate, robte to zoči-voči spôsobom, ktorý je jasný, ale zároveň si uvedomuje pocity druhej osoby. Nemyslite ani na rozchod prostredníctvom textu (pokiaľ to nie je skutočne vážne, v takom prípade by ste to nenazvali rozchodom) ani ich duchom (prijateľné len za výnimočných okolností).
Nie pociťujte tlak na splnenie prázdninových plánov
To, že ste svojmu partnerovi povedali, že pôjdete na vianočnú večeru jeho bratranca, neznamená, že ste povinní zostať spolu. „Aby ste si zachránili tvár, nemusíte sa zúčastňovať na ich pracovných večierkoch alebo rodinných udalostiach,“ hovorí O’Reilly. "Prázdniny sú zaneprázdnené a stresujúce, preto sa nezúčastnite na udalostiach, na ktorých vám nebude záležať, keď sa obzriete o niekoľko rokov späť/"
Viac:17 najčastejších chýb, ktorých sa ľudia vo vzťahoch dopúšťajú na začiatku
Urob vyjednajte, ako zvládnuť prázdninové večierky
Ďalšou ťažkou situáciou sú prázdninové večierky so zdieľanými priateľmi. Môže to viesť k nepríjemným otázkam, vidieť túto osobu s novým dátumom alebo v kokteilovom boji. "Ak je váš rozchod priateľský, dohodnite sa, ako tieto situácie zvládnete," hovorí Ruan. "Ak sa zúčastníte večierka v rovnakom čase, pravdepodobne budete celú noc odpovedať na nepríjemné otázky, takže sa rozhodnite, ako odpoviete vopred."
Nie robiť plány a kauciu na poslednú chvíľu
"Ak viete, že sa blíži rozchod, neodkladajte to a naplánujte si, ako strávite prázdniny so svojim partnerom," hovorí Myra. "Je to len nízke a nie dobré správanie podľa niekoho štandardov." Buďte úprimní a otvorení, hneď ako zistíte, že ste skončili. “ Stručne povedané, nemrhajte časom nikoho - svojho, ich alebo ich rodiny.
Urob dajte vedieť svojej rodine
Vaša rodina môže na vás a vášho bývalého manžela stále čakať, takže ich vopred informujte, ak sa zúčastníte večierkov a zhromaždení sami. "Tiež im dajte vedieť, či o tom chcete hovoriť alebo nie - nemusíte im ponúkať úplné vysvetlenie ani odpovedať na rušivé otázky," hovorí O'Reilly.
Nie podceniť vplyv na vás
Ak robíte rozchod, neznamená to, že vás nezasiahne osamelosť. Prázdniny sú pre nového slobodného človeka ťažké. "Naplánujte si činnosti starostlivosti o seba vopred, navštívte priateľa, naplánujte si kúpeľný deň, kúpte si nové oblečenie, objednajte si darčeky online a doručte si ich ako darčeky počas celej sezóny," navrhuje Ruan. "Len malé gestá, ktoré ti pripomínajú, že si výnimočný a milovaný."
Urob pripravte sa na rodinu ako novopečený človek
Rozchod môže byť obzvlášť náročný počas prázdnin, keď ste obklopení rodinou členovia, ktorí môžu spochybňovať vaše rozhodnutie alebo sa pýtať, kedy sa konečne budete ženiť a mať deti. Reagujte pevne a pokúste sa zmeniť tému, pokiaľ môžete. "Ak sa v tvojej rodine niekto cíti nepríjemne alebo nehodne, skús s nimi vynechať čas," hovorí O’Reilly. "Po rozchode sa môžete cítiť zraniteľní a nepotrebujete ďalší emocionálny stres."
Pôvodne uverejnené dňa StyleCaster.
