Ak sledujete country umelca Carrie Underwood, už vieš, že ju to baví fitness. Naozaj, do kondície. Nádherná speváčka nielenže na pódiu vyzerá fantasticky tónovane, ale aj ona pravidelne zdieľa podrobnosti o svojom zdravom životnom štýle na jej instagramovom účte. Navyše má vlastnú cvičebnú bielizeň s názvom Calia od Carrie Underwood. Aby toho nebolo málo, teraz sa podelí o svoje fitness tajomstvá v novej knihe a jej odkaz je úplne osviežujúci.
Nájdite svoju cestu: Ctite svoje telo, podporte svoju dušu a posilnite sa s Fit52 Life bol práve oznámený odtlačkom vydavateľa Harper Collins. Kniha vyjde v marci 2020, ale je k dispozícii na predobjednávku teraz.
V ňom Underwood zdieľa svoje najlepšie tipy na prispôsobenie kondície nabitému programu, jedlám a týždenným cvičebným plánom. Vysvetľuje, ako si uchovávať denníky o jedle a cvičebných cvičeniach, ako aj to, ako si cvičiť vlastné osobné cvičenie Fit52, ktoré používa balíček kariet, ktoré vám pomôžu pri cvičení. Carrie sa tiež úprimne vyjadruje o svojom vlastnom vzťahu k športu a kondícii a „tlaku vyzerať perfektne“ v hudobnom biznise.
Sme nadšení, že môžeme publikovať @carrieunderwoodprvá kniha, NÁJDTE SI CESTU. @Ľudia naberačku nájdete tu: https://t.co/HQ8aKxr0px#carrieunderwood#findyourpath#fit52pic.twitter.com/4cWUMtObQJ
- HarperCollins (@HarperCollins) 4. september 2019
Asi najosviežujúcejším aspektom knihy je Underwoodova realistická perspektíva. Tvrdí, že jedlo by malo byť príjemné, kondícia by mala byť o posilňovaní a podvádzať dni sa stávajú, ale nemali by vás vykoľajiť.
"Chcem byť zdravá a fit 52 týždňov v roku, ale to neznamená, že musím byť perfektná každý deň," hovorí na webe Harper Collins. "Táto filozofia je celoročný prístup zdravého rozumu k zdraviu a dobrej kondícii, ktorý znamená urobiť maximum väčšinu času- a tým nemyslím byť neposlušný tri dni a dobrý štyri. Mám na mysli to, že väčšinu času robíte maximum, každý týždeň, 52 týždňov v roku. “
Pozrite si tento príspevok na Instagrame
Skákajte radosťou z tejto potlače Lush Floral @CALIAbyCarrie! #StayThePath 📸: @cameronpremo
Príspevok zdieľaný používateľom Carrie Underwood (@carrieunderwood) na
Fitness bez dôrazu na dokonalosť? Znie to presne ako to, čo potrebujeme.
