Či už pracujete na podpätkoch alebo cvičíte v teniskách, upokojte si chodidlá (a prsty na nohách) domácim masážnym chodidlom.
Táto vložka do nohy je nielen ľahko zostaviteľná, ale je tiež vynikajúca na odstránenie stresu dňa. Pridajte mramor do umývadla (na príjemnú masáž) spolu s prísadami, ako je epsomská soľ, niekoľko kvapiek obľúbený esenciálny olej a dve kapsule vitamínu E, ktoré otvoríte a čoskoro sa budete cítiť rozmaznane uvoľnený!
Epsomskú soľ nájdete vo väčšine obchodov s drogami (spolu s plastovou miskou, do ktorej si namočíte nohy). Epsomská soľ nie je soľ, ale prirodzene sa vyskytujúca čistá minerálna zlúčenina známa mnohými svojimi prospešnými vlastnosťami: pomáha upokojiť boľavé svaly, zmierňuje stres a uvoľňuje telo, znižuje bolesť a opuch pri vyvrtnutí, pomliaždeninách a viac.
DIY masážna masáž chodidiel
Čo budete potrebovať:
- 1 plastová vanička dostatočne veľká na to, aby sa do nej zmestili obe nohy
- Veľká hrsť sklenených guličiek
- 1/2 šálky soli Epsom
- Niekoľko kvapiek vášho obľúbeného čistého esenciálneho oleja
- 2 kapsule vitamínu E
- Voda na naplnenie nádrže
Pokyny:
- Naplňte umývadlo dostatkom teplej (nie horúcej) vody, aby vám zakryla členky.
- Pridajte soľ Epsom a rukou premiešajte, aby sa rozpustila, spolu s esenciálnym olejom a tekutinou z kapsúl vitamínu E.
- Pridajte sklenené guličky na dno umývadla.
- Nájdite si pohodlné miesto na sedenie a relaxáciu. Namočte si nohy a chodidlami prechádzajte sem a tam po mramoroch, kým sa voda neochladí.
- Vyberte si chodidlá, dôkladne ich osušte a postupujte podľa pravidelných hydratačných opatrení.
Upokojte svoje chodidlá (a prsty na nohách)!
Viac starostlivosti o pleť vlastnými rukami
Umývanie tela citrónovej trávy
Sladko-pikantný cukrový peeling
Mätový balzam na pery
