Naučte starého psa nové triky
Ľudia nie sú jediní, ktorí môžu mať prospech z jogy, pretože majú vlastnú špeciálnu verziu „doga“. Inštruktor a majiteľ Seattle doga of Barking Buddha Doga Brenda Bryan zdieľa dôvod, prečo je doga skvelým spôsobom, ako sa spojiť s vašim poochom, a tiež to, ako urobiť svoju obľúbenú pózu.
SheKnows: Ako funguje doga?
Bryan: Doga začleňuje našich psov do všetkých aspektov triedy [jóga], a to prostredníctvom masáže, strečingu, dýchania a plnej prítomnosti našich partnerov doga. Pretože psy sú prirodzene tvory otvárajúce srdce, môžeme dogu používať ako aktivitu, ktorá nám otvára pocit hlbšieho cítenia spojenie s našimi psami, nami samými a dúfajme, že prinesie pocit hlbšieho spojenia s ľuďmi okolo nás a do svet.
SheKnows: Aké sú výhody doga?
Bryan: Okrem podpory relaxácie a zdravia svalov môže doga prehĺbiť už tak silné puto, ktoré s nimi máme, ako aj naučiť dôveru a koncentráciu. Väčšine psov sa doga dobre darí, pretože milujú prácu so svojim človekom a pobyt s ním.
SheKnows: Aká je vaša obľúbená doga póza?
Bryan: Je ich veľa, ale takto pózovať s kolieskom:
- Postavte sa za psa s nohami rozkročenými od seba. Zdvihnite hrudník a roztiahnite chvostovú kosť, aby bol váš chrbát plochý ako stolová doska. Budete v polovičnom predklone alebo „polovičnom chvoste“, ako tomu hovoríme v doge. Ramená mierne zdvihnite hore a dozadu, aby ste cítili pekné otvorenie chrbta a ramien. Môžete tiež zdvihnúť kosti nohy hore a dozadu, aby ste dosiahli jemné otvorenie hamstringov. Teraz je načase priviesť nášho psa do pózy.
- Položte ruky na chrbát a urobte jemné kruhy rukami, aby ste začali uvoľňovať boky. Ak ste schopní zdvihnúť psa, siahnite pod záhyby bokov a zdvihnite ho tak, že na neho položíte zadné labky predná časť vašich nôh (môj pes Gus zatlačí svoje labky do mojich nôh, aby sa posilnilo natiahnutie jeho chrbtice). Mysli na svoj chrbát! Zapojte jadro a mikroohnite kolená, aby ste chránili kríž. Ak je váš pes príliš ťažký na zdvihnutie alebo má akékoľvek fyzické problémy, ktoré môžu brániť stabilite v tejto póze, jednoducho masírujte boky. Prospeje im masáž bokov aj bez natiahnutia brucha, ktoré výťah poskytuje.
Viac spôsobov, ako rozmaznávať svojho maznáčika
Ekologické domáce zvieratá: Rozmaznávanie zelených zvierat
Tipy na úpravu štýlových psov a mačiek
7 spôsobov, ako sa spojiť so svojim domácim miláčikom
