Väčšina ľudí s psoriáza pravdepodobne súhlasí s tým, že to možno najlepšie opísať ako nepredvídateľné. Strávil som 20 rokov snahou zistiť, ktoré ošetrenia a preventívne opatrenia sú pre mňa najvhodnejšie - treba povedať, že väčšinou s malým úspechom. Stále sa mi chce zvracať, keď si spomeniem na „zázračný“ bylinkový čaj, ktorý som pripravoval dvakrát denne, na hnus mojich spolubývajúcich. Jeho vôňa bola neopísateľná - a nie v dobrom. Keď mi bolo niečo cez 20, vyskúšal som všetky prostriedky pod slnkom a zmieril som sa s tým, že moja tvrdohlavá pokožka nejde. hrať loptu a sústredil sa na to, aby si užíval chvíle, keď som mohol nosiť top bez rukávov bez toho, aby som mal pocit, že by nad mojimi očami blikalo hlava.
Potom som otehotnela a všetko, čo som si myslela, že viem o zvládaní svojej poruchy, vyšlo von oknom.
Viac:Ako psoriáza zmenila môj život k lepšiemu
Začnime najskôr dobrou správou. Svoje si nájde až 60 percent žien
Príznaky psoriázy sa počas tehotenstva zlepšujú vďaka nárastu progesterónu, ktorý tlmí hyperaktívnu imunitnú odpoveď zodpovednú za symptómy psoriázy. Ale pre 10 až 20 percent žien so psoriázou tehotenstvo zhoršuje ich príznaky.Predtým, ako som v roku 2007 prvýkrát otehotnela, obvykle som mala vážne prepuknutie raz alebo dvakrát ročne. Akonáhle som však otehotnela so svojim prvým dieťaťom, moje prieniky boli oveľa častejšie a závažnejšie. Psoriáza je bastard, duševne aj fyzicky.
Ukázalo sa, že som pevne v tábore žien, pre ktoré psoriáza a tehotenstvo harmonicky neexistujú. Ale keďže vo mne rástlo dieťa, musela som si dvakrát premyslieť svoje možnosti liečby. Pokyny vydané v roku 2012 spoločnosťou Národná nadácia pre psoriázu odporučiť ako prvú voľbu topické ošetrenia (zvlhčovače a zmäkčovadlá, ako je vazelína a minerálny olej), ale keď je psoriáza stredne závažná až závažná, nestačí.
Viac: Ak ma psoriáza naučila jednu vec, je to láskavé k môjmu telu
Aby som zvládol svoju psoriázu počas tehotenstva, začal som do svojej každodennej rutiny implementovať niekoľko nových krokov:
- Horúce kúpele môžu spôsobiť vzplanutie, a tak som sa začal kúpať vo vlažnej vode
- Do vody do kúpeľa som pridal oleje a soli Epsom
- Pleť som si zvlhčovala niekoľkokrát denne pleťovými mliekami a zmäkčovadlami
- Pil som veľké množstvo vody, aby som bol hydratovaný zvnútra aj zvonku
- Urobil som všetko pre to, aby som znížil hladinu stresu, pretože stres je hlavnou príčinou vzplanutia
- Absolvovala som hodiny tehotenskej jogy
- Stravoval som sa čo najzdravšie
- Zabezpečil som, aby som si každú noc doprial dostatok odpočinku
Urobil som všetko, čo bolo v mojich silách, aby som zabudol, čo je pod mojimi šatami. Vedela som, že posadnutosť stavom mojej pokožky to nezlepší a v skutočnosti je veľmi pravdepodobné, že to ešte zhorší. Bol som teda na seba milý. Kedykoľvek som si všimol, že sa mi na chrbte ruky alebo za kolenom objavuje nový sčervenanie, povedal som si - v prípade potreby niekoľkokrát -, že tam je iba dočasne. Odmietol som nechať svoju psoriázu prevziať kontrolu nad mojím duševným stavom, keď som mal niečo tak úžasné, na čo sa môžem naplánovať a na čo sa tešiť.
Narodilo sa mi dieťa, 8 kíl dokonalosti a o niekoľko mesiacov neskôr sa mi začala čistiť koža.
Viac: Prečo na tom záleží, keď prestrihnete pupočnú šnúru po pôrode
Tento príspevok je súčasťou sponzorovanej reklamnej spolupráce.
