Aféra môže byť zničujúca pre manželstvo alebo vzťah. Ak ste sa po afére rozhodli zostať so svojim partnerom, musíte mu to skutočne odpustiť. Nechcete, aby bol váš život vždy podozrivý, rozhorčený a trpký. Larry A. Bugen, Ph. D., autor knihy Stuck On Me... Missing You: Getting Past Self-Absorption to Find Love, ponúka tieto tipy pre páry, ktoré sa chcú po afére posunúť dopredu.
Odpustenie
|
Všetky záležitosti sú porušením dôvery. Keď dôjde k afére, existuje univerzálna požiadavka odpustenie: ľútosť. Neverný partner musí smútiť a kajať sa za nedostatky a nedokonalosti. Okrem toho musí neverný partner zdieľať tento smútok otvorene a priamo s osobou (osobami), ktorej sa to týka. Keď prosíme o odpustenie, otvárame dialóg s tými, ktorí boli zranení najviac. Transakujeme. Skutočné odpustenie vždy zahŕňa dialóg a v tomto dialógu dochádza k uzdraveniu.
Jadrom odpustenia je empatia. Naša schopnosť empatie odráža našu schopnosť jemne sa zdvihnúť z vlastného pohlcovania dostatočne dlho, aby sme skutočne porozumeli pocitom inej ľudskej bytosti. Terapeuti by povedali, že táto schopnosť porozumieť je zameraná na uchopenie skúseností niekto iný z ich osobného referenčného rámca: inými slovami, snažíme sa vžiť do seba ich topánky.
Každý z nás miluje zle a podmienene a väčšina z nás netrpí bláznami rád.
Empatia
Empatia nám umožňuje upustiť od seba pohltenej túžby po vlastnej obeti a uznať, že nedokonalosť poháňa ľudské správanie a všetko ľudské správanie je predurčené byť nedokonalé. Ľudia v sklenených domoch by nemali hádzať kamene. Stačí sa pozrieť do svojej vlastnej bolesti, aby sme zistili, že každému nám bolo mnohokrát odpustené- a často sme to nevedeli až o niekoľko rokov neskôr.
Toto je kľúč. Ak nám iní odpustili, pretože sme napriek svojim prečinom alebo nedokonalostiam boli dostatočne hodní, nemali by sme byť schopní to isté rozšíriť aj na ostatných? Toto je empatia. Toto je naša schopnosť ľudských bytostí obnoviť všetko. Máme zodpovednosť za to v našich najcennejších vzťahoch-čo znamená, že máme schopnosť reagovať.
Liečenie
Opäť budete môcť vyjadriť odpustenie tvárou v tvár alebo v liste, keď skutočne veríte, že:
- Prestupník má prevzal zodpovednosť za vytvorenú bolesť.
- Prestupník cíti úprimná ľútosť/ľútosť nad svojim konaním- povedal: „Je mi to ľúto.“
- Prestupník má poučil sa zo svojich chýb - pád.
- Prestupník bude uvedomujúci si svoje činy od tohto dňa dopredu-pozastavenie sa nad vplyvom všetkých spôsobov správania na ostatných.
- Prestupník dal dar času potrebné na uzdravenie a obnovu dôvery.
- Ste opäť výnimoční.
Ďalšie tipy na vzťahy
Ako vo vzťahu dosiahnuť to, čo chcete
Ako nabiť vzťah cez víkend
Ako dosiahnuť, aby vzťah na diaľku fungoval
