Keď na jeseň príde chladné počasie, ľahko si doprajete naše obľúbené pohodové jedlá. Našťastie sú tieto pečené plnené jablká jednou z jesenných dobrôt, pri ktorých si môžete užívať.
Súvisiaci príbeh. Zábavné formy na nanuky pre deti na zdravé domáce pochúťky
Pečené plnené jablká
Veľkosť porcie 4
Jesť v zime každú noc bohaté jablkové koláče neurobí zázraky s vašim svedomím - ani s pásom. Našťastie tieto pečené plnené jablká sú nabité zdravými prísadami a sú úplne bez viny!
Zloženie:
- 2 jablká (McIntosh funguje skvele)
- 1/2 šálky valcovaného ovsa
- 4 datle, nakrájané
- 2 lyžice nakrájaných pekanových orechov
- 2 lyžice javorového sirupu
- 1 lyžica margarínu
- 1/2 lyžičky škorice
- 1/4 čajovej lyžičky muškátového orieška
- 1/3 šálky jablkového džúsu
- 1 lyžica hnedého cukru
Pokyny:
- Predhrejte rúru na 350 stupňov F.
- Jablká prekrojíme na polovice a vykrojíme jadrovníky. Otočte jablká na bok a z každého dna odrežte časť, aby mohli ležať naplocho na panvici.
- V malej miske zmiešajte ovos, datle, pekanové orechy, javorový sirup, margarín, škoricu a muškátový oriešok.
- Lyžicou nalejeme zmes na polovice jabĺk.
- Jablká zalejeme jablkovou šťavou, potom posypeme hnedým cukrom.
- Vložte plech do rúry a pečte 25 - 30 minút.
- Vyberte z rúry a pred podávaním nechajte jablká mierne vychladnúť, pretože budú veľmi horúce.
Viac zdravých dezertov
Zdravý dezert: Orechová banánová „zmrzlina“
Ako urobiť vaše dezerty zdravšími
Krémový tapiokový puding
