V tomto ročnom období sa ma často pýtajú na návrhy, ako opraviť problémy s krásou slnka a surfovania. Spúšťajú škálu od zazelenania vlasov, prirodzených spôsobov ošetrenia pokožky spálenej od slnka a celulitídy. Toto sú všetko bežné problémy, ale vedeli ste tiež, že klimatizačná jednotka vás tajne starne?
Tajomstvo zla vašej klimatizačnej jednotky
Väčšina žien si neuvedomuje, že miestnosť môže byť suchá a suchá ako púšť Gobi, keď klimatizácia neustále tryská. "Ideálna úroveň vlhkosti pre ľudí môže byť kdekoľvek od 40 do 60 percent," hovorí Heather Hausenblas, Ph. D., z University of Florida College of Health and Human Performance. "A klimatizácia nie je obzvlášť selektívna, pokiaľ ide o vlhkosť, ktorú do seba vťahujú." Neustále teda odsávame z pokožky životne dôležité živiny, čo môže viesť k množstvu nežiaducich stavov. “
Ak to nebolo dosť zlé, akonáhle vstúpime na horiace slnko po ochladení, prudká zmena teploty je pre pokožku veľmi stresujúca. "Naše tváre a telá môžu byť bité, čo môže mať za následok všetko od predčasných vrások, akné a hrubých, tesných, svrbivých, šupinatých alebo natiahnutá pokožka až po dermatitídu, zhoršenie psoriázy a ekzému, dokonca aj strata elasticity - nehovoriac o tom, že vášmu telu neustále ubúda liter, “ Hovorí Heather.
Čo robiť? Heather odporúča prístup „naruby“, ktorý zahŕňa nasledujúce tipy.
Ako bojovať proti známkam starnutia v lete
1
Zostaňte hydratovaní
Každý deň vypite najmenej polovicu svojej telesnej hmotnosti v unciach vody alebo džúsov s nízkym obsahom cukru.
2
Zaťažte sa antioxidantmi
Na boj proti škodám spôsobeným voľnými radikálmi sa rozhodnite pre doplnky, ako je vysoko účinný organický resveratrol.
3
Pridajte do svojej stravy kakao
Výskum ukázal, že kakao chráni pokožku pred vráskami a poškodením kolagénu spôsobeným slnečným žiarením. (Áno, to zahŕňa čokoládu!)
4
Hľadaj imunitu
Doplnok s kyselinou monolaurovou a vitamínom D3 dodá vášmu imunitnému systému zdravú nohu za každých okolností.
5
Zvýšte svoje mobilné služby
Užívajte výživové doplnky na podporu kolagénu na ochranu pokožky, vlasov a nechtov a keratínové posilňovacie prostriedky na obnovu dobrého bunkového zdravia v najvzdialenejších tkanivách, ktoré zachovávajú integritu všetkého vo vnútri.
Predovšetkým nezabúdajte, že aj pri dobrej strave a skvelých génoch treba pomôcť výdatným opaľovacím krémom a veľkým disketovým klobúkom!
Ďalšie letné skrášľovacie riešenia
Ošetrenie zelených vlasov urobte si sami
Toto je môj obľúbený recept na kutilstvo pre tých, ktorých chlór zafarbí na zeleno. Zmiešajte dve vajcia, šťavu z jedného citrónu, tri polovice škrupín čarodejnice a jednu polovicu škrupiny svetlicového oleja. Veľkou vatou naneste zmes na celú dĺžku vlasov, najmä na končeky. Po pol hodine si prstami jemne masírujte pokožku hlavy. Opláchnite veľkým množstvom teplej vody a potom pokračujte bežným šampónom a kondicionérom.
Urobte si sám liečbu spálenia od slnka
Aby ste si uľahčili úpal, dajte pár kociek ľadu do šálky harmančekového čaju, potom ich namočte do vatových tampónov a používajte ako obklad na 15 až 20 minút.
Prírodný liek na celulitídu
Aj keď neexistuje žiadny recept na celulitídu, ktorý si urobíte sám, ak ste náhodou v blízkosti čistej, sladkej slanej vody, myslite na to ako na prírodný liek. Najprv vezmite tuhý štetec a suchou nohou si prečešte nohy. Potom namočte do príboja na 20 minút. Vaše telo bude absorbovať minerály oceánu, čo pomôže znížiť zadržiavanie vody a, áno, celulitídu. Vedzte tiež, že väčšina ovocia je prírodné diuretikum. Jedzte preto veľa miestnych ponúk, ako sú papája, guajavy, čierne ríbezle, jahody a ananás.
Bonus
Ovocná dužina je úžasný prírodný čistiaci prostriedok. Naneste na tvár a potom opláchnite studenou vodou.
Ďalšie rady pre starostlivosť o pleť
Dokonalý letný sprievodca krásou
DIY pórovité prúžky
Ako sa vyrábajú kozmetické výrobky
