Občerstvenie, ktoré deti nevedia, je zdravé - SheKnows

Hľadá sa zdravý občerstvenie deti budú hltať bez toho, aby dvakrát premýšľali? Pozrite sa na naše tipy na chutné a výživné občerstvenie (domáce aj kúpené v obchode), v ktorých sa budete cítiť dobre.

Súvisiaci príbeh. Nachos pripravený na super misu Iny Gartenovej obsahuje prekvapivú zložku

Urobiť jablkový nachos, nakrájajte jablká a pokvapkajte ich obľúbeným orechovým maslom. Posypte čokoládové lupienky a pekanové orechy na sladké a zdravé občerstvenie.

Nebojte sa dopriať deťom príležitostne pohár šťavy, keď sú to odrody Mott Ovocný punč. Vďaka 40 percentám menšiemu obsahu cukru v porovnaní s inými šťavami, bez umelých sladidiel a plnej porcii ovocia na šálku je to voľba, pri ktorej sa budete cítiť skvele. Keď sa počasie zahreje, šťavu zmrazte v ľadových formičkách pre zdravší nanuk.

Fotografický kredit: Všetky veci Katie Marie

Plátky syra a celozrnné krekry dodajú deťom vápnik a vlákninu, ktoré potrebujú (a lahodnú chuť, ktorú milujú). Možno nebudete mať čas alebo chuť stavať syrové plachetnice a morské tvory hodné Pinterestu

, ale to je je zábavné chytiť vykrajovače a každú chvíľu vyraziť zábavné tvary syra.

Chcete zvýšiť príjem zeleniny pre deti? Tieto neodolateľné cuketové muffiny s čokoládovou polevou sú jednoduchým spôsobom, ako sa vkradnúť do ich zelene.

Fotografický kredit: SheKnows

Existuje dôvod, prečo je popcorn považovaný za „superpotravinu“. Nielenže chutí chutne, ale je to aj celozrnné jedlo, ktoré je plné vlákniny a má nízky obsah kalórií.

Cícer, nazývaný tiež garbanzo fazuľa, sa transformuje na a sladké chrumkavé občerstvenie keď sa pečú v rúre a poprášia škoricou a cukrom.

Fotografický kredit: SheKnows

Sladké zemiaky sú plné vitamínov a minerálov. Deti ich nemusia mať radi celé, ale chrumkavé sladké zemiakové lupienky budú milovať! Nakrájajte na tenké plátky, premiešajte s olivovým olejom a soľou a dajte piecť na 400 stupňov 20-25 minút.

Skúsili ste nové CLIF Kid Organic Zfruit + Veggie Snacks? Deti nikdy nebudú vedieť, že tieto krehké, krútené ovocné laná sú vyrobené zo zeleninového pyré a každý má tri gramy vlákniny!

Deti budú milovať sladké a pikantné domáce jablkové lupienky. Nakrájajte jablká na tenké plátky, posypte škoricou a upečte do chrumkava. Postavte sa a nechajte deti kopať.

Nastavte a trailový mix stanicu a nechajte deti namiešať vlastnú dávku zdravých dobrôt. Použite granolu, oriešky, sušené ovocie, kokos a pár čokoládových lupienkov alebo M & Ms.

Morské riasy je tento rok obrovským potravinovým trendom vďaka svojim antioxidantom, vitamínom, vápniku a protizápalovým vlastnostiam. Mamičky, budete sa chcieť vrhnúť aj na tieto chrumkavé, slané pláty zelenej dobroty. Prečo? Morské riasy pomáhajú regulovať hormóny a sú jednou z prvých potravín, ktoré obsahujú jód, pomáhajú udržiavať zdravú štítnu žľazu.

Zdravý domáca ovocná kožaalebo ovocné rolky sú obľúbeným dieťaťom už roky. Možno budete prekvapení, aké ľahké je pripraviť si tieto sladké dobroty.

Fotografický kredit: Lyžica

Ryžové koláče dodávajú chrumkavú lásku deťom a pečenú dobrotu, ktorú milujú mamičky. Najlepšie mini ryžové koláče so smotanovým syrom alebo orieškovým maslom a navrch dajte kúsok farebného ovocia, aby ste urobili tieto rozkošné ovocné ryžové koláče.

Ak ste niekedy počuli slová „mami, jablká boli opäť hnedé a kašovité!“ potom viete, že nie je vždy vhodné zabaliť si občerstvenie z čerstvého ovocia. Našťastie mrazom sušené jablká dodajte rovnakú výživu vo forme chrumkavého čipu.

Klepnite na svoju prefíkanú stránku a vytvorte si tieto roztomilé malé jablká, ktoré budú vaše deti milovať.

Tento príspevok sponzorovala spoločnosť Mott’s.

Viac zábavy a nápadov na zdravé občerstvenie

Primerane dátum hrania občerstvenie
Tipy na prípravu obedového boxu večer vopred
Pripravte si občerstvenie na rande