V daný deň nájdete na Instagrame viac ako 35 miliónov označených príspevkov pomocou #chocolate. Buďme úprimní, nepotrebujeme dovolenku ani dôvod, aby sme si pochutnali na cukrovinke. Pamätajte si, že všetko s mierou. Pozrite sa na týchto šesť čokoládových dobrôt, ktoré si môžete dopriať a budete sa v nich cítiť dobre!
Viac:12 Pohodlné potraviny v obchode, ktoré sú pre vás skutočne dobré
Cvičenie-regeneračný zázračný nápoj
Čokoládové mlieko prospieva telu, najmä ak si ho doprajete po cvičení. V troch príbuzných štúdieVedci porovnávali prínosy zotavenia z pitia nízkotučného čokoládového mlieka po cvičení s čistou vodou a športovými nápojmi. U vysoko vytrvalostných športovcov sa výsledky ukázal, že oprava čokolády a mlieka po tréningu môže mať za následok zlepšenie výkonu, aeróbnej kondície a adaptácie a lepšie zloženie tela. Tu to máte! Nízkotučné čokoládové mlieko je perfektnou alternatívou k športovým nápojom, ktoré obsahujú iba cukor a žiadne bielkoviny. S 13 gramami bielkovín v jednej porcii,
Trocha sladkosti pre váš deň
Med je moje zvolené sladidlo. Primiešam do jogurtu, čaju a smoothies. Keď som narazil na Heavenly Organics Medovníky z čokolády, Našiel som novú tajnú zbraň, ktorá uspokojí aj môj chuť na sladké! Tieto lahodné karbonátky majú horkú čokoládovú škrupinu vyrobenú zo 100 % kakaa a sú naplnené 100 % organickým surovým bielym medom. Každá karbonátka je vyrobená zo štyroch alebo menej prísad a má menej ako 60 kalórií. S príchuťami ako mäta, dvojitá čokoláda a granátové jablko si môžete uspokojiť chuť na čokoládu každý deň v týždni. Bonus: sú bez GMO a bez lepku, mliečnych výrobkov a sóje.
Viac:6 možností raňajok, ktoré vám dodajú ráno energiu
Nový obľúbený výlet
Dve slová: Chrumkavé klastre. Toto už zvuky zhovievavý! Pridajte superhviezdu z radu organických prísad, ako je quinoa a amarant, a získate vyvážené občerstvenie, ktoré si ráno môžete vychutnať v jogurte alebo si ho vziať aj na výlet! Čisté chrumkavé klastre obsahujú iba 5 gramov cukru, 120 kalórií a 3 gramy vlákniny/porcia. A prichádzajú v troch príchutiach: čokoládový pekanový orech, medový arašid a slaný karamel. Bonus: Rovnako ako všetky produkty Pure’s sú projektovo neoverené bez GMO, bezlepkové a vegánske.
Loco pre kokos
Ak hľadáte alternatívu k zmrzline alebo iným dezertom, nehľadajte nič iné ako Chobani Flip riadok. Ja osobne milujem príchuť Almond Coco Loco - aj názov je zábavný! Je vyrobený zo smotanového gréckeho jogurtu Chobani, ktorý prirodzene zvyšuje bielkoviny. Pridajte tmavú čokoládu a mandle bohaté na antioxidanty a máte uspokojivú pochúťku, ktorá je dobrá pre váš pás-a pre vaše chuťové poháriky.
Doprajte si raňajky
Ak sú u vás doma uponáhľané rána, potom vládne pohodlie. Ak hľadáte raňajky na cestách, ktoré obsahujú aj celozrnné produkty, pozrite sa DRUHÉ raňajkové baryVyrobené z piatich superzrniek - ovos, proso, pohánka, amarant a quinoa. Na rozdiel od raňajkových tyčiniek, ktoré sú nabité cukrom, vám poskytnú udržateľnú energiu. Vďaka 5 gramom vlákniny, 4 gramom bielkovín a iba 11 gramom cukru si môžete pochutnať na gréčtine jogurt na zvýšenie bielkovín, a skúste to natrieť mandľovým alebo arašidovým maslom, aby ste mali zdravé jedlo tuky.
Popoludňajší odvoz
Neviem ako vy, ale moja túžba po čokoláde zvyčajne nabehne popoludní. Jednou z vecí, ktoré hľadám, je vyvážené občerstvenie, ktoré ma bude zásobovať energiou až do večere, pretože popoludní sa väčšinou chystám do posilňovne. Kotrmelec Holandské kakao chrumkavé sústa obsahujú 5 gramov bielkovín a 3 gramy vlákniny v jednej porcii. Majú tiež nízky obsah cukru - menej ako 4 gramy na porciu. Slnečnicové semienka, jednička v týchto nugetách, obsahujú zdravé tuky, a preto je skvelým čokoládovým občerstvením!
Viac:Občerstvenie s vitamínmi, ktoré budú vašim deťom chutiť
