Zabalte si špenátový šalát na prenosný obed s množstvom príchutí - SheKnows

Na tento šalát nie sú povolené žiadne vidličky, pretože je zabalený a pripravený na rýchle a ľahké jedlo.

Dobrou správou je, že s každým sústom ochutnáte všetky vynikajúce ingrediencie, dokonca aj kandizované vlašské orechy. A pre správnu mieru, vo vnútri je dokonca aj domáci balzamový dresing.

Súvisiaci príbeh. Martha Stewart sa práve podelila o ľahký taliansky recept, ktorý vás dostane z letnej prestávky vo varení

Kandizované vlašské orechy sú vždy najťažšie dostať sa na vidličku pri konzumácii tradičného šalátu. Ale s týmto obalom nie je problém.

Moje obľúbené časti sú chuť sladkej maliny spolu s nivou a chrumkanie kandizovaného orecha. Je to tak dobré

Malinové, kandizované orechové a špenátové zábaly s balsamikovým dresingom recept

Šalát v zábale naplnený čerstvými malinami, modrým syrom, kandizovanými vlašskými orechmi, špenátom a rýchlym domácim balzamikovým dresingom je chutné a zdravé jedlo.

Slúži 2

Čas prípravy: 10 minút | Čas varenia: 10 minút | Neaktívny čas: 10 minút | Celkový čas: 30 minút

Zloženie:

• 1 šálka kúskov vlašských orechov
• 1/4 šálky hnedého cukru (na vlašské orechy)
• 2 pomlčky soľ
• 2 štipky škorice
• 2 veľké pšeničné zábaly alebo tortilly
• 2 šálky najemno nakrájaného rímskeho šalátu
• 1 šálka špenátových listov
• 2 lyžice rozdrobeného modrého syra
• 1/2 šálky celých malín
• 1 lyžica balzamikového octu
• 1 čajová lyžička hnedého cukru (na balsamico)
• 1 štipľavá soľ
• 2 čiarky korenia
• 3 lyžice olivového oleja

Pokyny:

1. Zahrejte malú nelepivú panvicu na miernom ohni a pridajte hnedý cukor. Zamiešajte.
2. Pridajte vlašské orechy, soľ a škoricu. Neustále miešajte, kým sa varí hnedý cukor a obaľuje vlašské orechy (asi 5 minút).
3. Keď sú vlašské orechy obalené, vyberte ich z panvice a položte orechy na voskovaný papier, aby vychladli (asi 10 minút). Odložiť.
4. Do malej misky pridajte balzamikový ocot, hnedý cukor, soľ, korenie a olivový olej. Šľahajte, kým nie sú úplne zapracované. Odložiť.
5. Do stredu každého obalu položíme šalát, špenát, nivu a maliny. Navrch dajte kandizované vlašské orechy. Balsamicovú zálievku znova rozšľahajte a jemne pokvapkajte zelenou hmotou.
6. Jemne sklopte boky obalu a zviňte ho. Rozkrojte šikmo na polovicu a podávajte.

K množstvu skvelých receptov, ako je ten náš Stránkujem na Facebooku.

Ďalšie recepty na zábaly

Zeleninové zábaly s avokádovo-medovým dresingom
Zdravý domáci nedbalý Joe zábaly
Ratatouille obaľuje s mazľavým syrom Brie