Pre mnohých je verejná reč tam s tarantulami a hladnými žralokmi, pokiaľ ide o veci, z ktorých majú strach. Môže však prísť čas, keď budete požiadaní, aby ste predstavili niečo, na čom ste pracovali, alebo aby ste boli rečníkom na konferencii, a budete to musieť zrealizovať. Preto zdieľame niekoľko tipov na verejný prejav, aby sme z tohto zastrašujúceho konceptu vyviedli faktor desenia.
1
Uvedomte si, že nie ste sami
Keď ste prvýkrát nervózni, postavíte sa pred dav ľudí a je ľahké ich začať vnímať ako nepriateľa. Môžete sa obávať, že budú súdiť každé vaše slovo a skloňovanie, a budú z toho ohromení. Aj keď sú tieto pocity prirodzené, vo väčšine prípadov sú úplne vašim vlastným dielom. Väčšina, ak nie všetci, ľudí, ktorí tam sedia chcieť aby si uspel. Oni chcieť učiť sa od vás a baviť sa s vami. Ako hovorí staré príslovie, môžeš byť svojim najhorším nepriateľom. Takže keď nabudúce prepadnete panike a potknete sa, keď budete hovoriť, nadýchnite sa a pripomeňte si, že vám tam všetci fandia.
2
Cvičte, cvičte, cvičte... a potom to pustite
Vedieť svoj materiál je dôležitou súčasťou verejného vystupovania. Je dôležité, aby ste boli spokojní s tým, čo hovoríte, a to patrí k praxi. V dňoch, ktoré predchádzajú vašej reči, si párkrát prečítajte, čo poviete, aby ste sa v tom skutočne vyznali, ale majte na pamäti, že nie každá prípravná práca, ktorú robíte, musí byť vedomá. Mozog veľa spí, kým spíte, takže by ste mohli byť prekvapení, o koľko viac sa do neho vnorilo ráno, než večer predtým. Ale keď príde veľký deň, vyhnite sa čítaniu poznámok znova a znova tesne pred tým, ako budete pokračovať, pretože by to vo vás mohlo vyvolať väčšiu úzkosť než čokoľvek iné. 10 - 15 minút, kým vstanete, dýchajte a relaxujte. Verte, že ste sa pripravili a môžete ísť von a porozprávať sa so svojim publikom.
3
Dýchaj
Znie to jednoducho, však? Ale nie vždy to tak vyzerá, keď ste tam hore. Keď je vaše telo nervózne, napne sa, čo spôsobí, že budete dýchať menej plytšie, čo vám nepomôže, keď sa pokúšate hovoriť! Nesprávne dýchanie môže spôsobiť, že sa ponáhľate cez dôležité vety alebo zakopnete o svoje slová. Pri cvičení v bezpečí domova si všímajte, kde prirodzene dýchate. Ak to pomôže, zapíšte si tieto chvíle do svojho prejavu. Pomôže vám to lepšie porozumieť tomu, ako často musíte dýchať, aby ste predniesli svoju reč pohodlným spôsobom. Udržujte tento dychový vzor, keď už budete tam hore, a rozprávajte. Keď sa na vás všetci pozerajú, najmenšie ticho môže pôsobiť ako večnosť, ale nezdá sa im to. Pauzy sú prirodzenou súčasťou rozprávania, takže sa nebojte urobiť si chvíľku príjemného hlbokého nádychu, než budete pokračovať.
4
Pripojte sa ku skupine
Hovorenie na verejnosti je bežný strach. Predstava, že sa postavíte pred skupinu ľudí, ktorí sa na vás očakávajú, vyvoláva u mnohých jednotlivcov reakciu typu boj alebo útek. Preto neziskové organizácie ako napr Toastmasters International boli vynájdené. Na ich beztlakových stretnutiach pracujete so skupinou rovnako zmýšľajúcich jednotlivcov, aby ste zlepšili svoje komunikačné a vodcovské schopnosti. Ak vás teda zaujíma, ako si ostatní zlepšili svoje rečnícke schopnosti a chcete sa dozvedieť, ako to dokážete aj vy, nájdite a miesto vo vašom okolí.
Viac kariérnych tipov
Ako urobiť z svojej kariéry prioritu v tomto roku
5 zabijakov kariéry
Zmeny v kariére v strednom veku
