Leto znamená šortky, sandále, bikiny a opaľovanie. Bežne to tiež znamená preexponovanie na slnku a následné spálenie. Ešte viac je toho, že nadmerné vystavovanie sa slnku môže viesť k poškodeniu pokožky ešte predtým, ako dôjde k začervenaniu, a každá expozícia môže časom viesť k kumulatívnemu poškodeniu.
Spálenie od slnka je spôsobené konkrétne preexponovaním ultrafialových lúčov, ultrafialových lúčov UVA aj UVB, zo slnka alebo solárií. Koža má prirodzenú ochranu proti spáleniu slnkom, ktorá sa nazýva melanín, ale keď pôsobenie ultrafialového žiarenia prekročí ochranu melanínu, dôjde k popáleniu. Ľudia svetlejšej pleti majú vyššie riziko spálenia slnkom, pretože majú menej melanínu ako jedinci tmavšej pleti. Úpal je nielen bolestivý, ale môže aj škodiť zdravie.
Nebezpečenstvo spálenia slnkom
Zvýšené riziko rakoviny kože
Vyššie riziko problémov so zrakom a očných porúch
Dehydratácia
Úpal
Šok
Popáleniny druhého stupňa
Fotosenzitivita
Zhoršené kožné poruchy, ako je ekzém, psoriáza a rosacea
Predčasné starnutie pokožky vrátane vrások a stareckých škvŕn
Nikto nie je imúnny voči nebezpečenstvu spálenia slnkom; bez ohľadu na vek alebo tmavosť pokožky. Čím viac slnka je, tým viac je človek ohrozený komplikáciami súvisiacimi so slnkom.
Prevencia
Najlepším spôsobom je vyhnúť sa preexponovaniu sa na slnku a prijať opatrenia, ktoré zabránia spáleniu slnka každý deň aby ste znížili riziko rakoviny kože, dehydratácie, predčasného starnutia a ďalších chorôb spojených so slnkom vo vašej rodine nebezpečenstvá. Predtým, ako pôjdete von, naneste na odhalenú pokožku opaľovací krém (najmenej SPF 15) a noste oblečenie, ktoré chráni proti slnku, vrátane šiltovky, slnečných okuliarov, košieľ s dlhým rukávom, dlhých nohavíc a obuvi, ktoré zakrývajú tvoje nohy. V horúcich mesiacoch noste ľahké a ľahké oblečenie a zvážte, ako si užijete vonku v tieni alebo pod slnečníkom. Opaľovací krém nanášajte znova každé dve hodiny alebo každých 30 minút, ak plávate. Okrem toho obmedzte slnečné žiarenie medzi 10:00 a 16:00, keď sú slnečné lúče najintenzívnejšie.
