Stalo sa vám niekedy, že vám niekto povedal, že vyzeráte fantasticky, len aby ste ho oprášili alebo sa zdvorilo usmiali a pokračovali? Keď niekto povie „vyzeráš štíhlo!“ alebo komentáre k vášmu chudnutiu, myslíte si v hlave na úplný opak? Prečo je pre nás také ťažké prijímať komplimenty, aj keď sme si ich zaslúžili? Prečo sme na seba takí tvrdí, keď dostávame a zaslúžime si pochvalu?
Prečo je pre nás ťažké vidieť, že vyzeráme skvele
Stalo sa vám niekedy, že vám niekto povedal, že vyzeráte fantasticky, len aby ste ho oprášili alebo sa zdvorilo usmiali a pokračovali? Keď niekto povie „vyzeráš štíhlo!“ alebo komentáre k vášmu chudnutiu, myslíte si v hlave na úplný opak?
Prečo je pre nás také ťažké prijímať komplimenty, aj keď sme si ich zaslúžili? Prečo sme na seba takí tvrdí, keď dostávame a zaslúžime si pochvalu?
Pamätám si presne ten okamih, kedy moje chudnutie dohnalo obraz, ktorý som mala v hlave. Aj keď číslo na váhe kleslo o 20 libier, potom o 30 a 40 a nakoniec o 60, neuvedomil som si ani si nemyslím, že by to bol veľký problém. Váha nejako klesala bez toho, aby sa to v mojom odraze skutočne prejavilo. Napriek konkrétnym dôkazom na váhe, že som štíhlejšia, v hlave som mala stále viac ako 200 kíl, a to aj napriek oblečeniu musel byť nahradený menšími tričkami, nohavicami a sukňami, stále to u mňa nezaregistrovalo, že som veľa strácal hmotnosť.
Potom, čo sa zhodilo prvých 15 kíl, si to ľudia všimli a povedali mi, že vyzerám skvele. Pretočila som očami, len čo sa otočili, alebo by ma zaujímalo, či by si nemali nechať oči skontrolovať. Ako môže niekto, kto má moju veľkosť, „vyzerať skvele“? Ako mohol niekto, kto sa vo svojej koži cítil tak nepríjemne, „vyzerať štíhlejšie“? Aká lož, pomyslel by som si.
Keď som v takmer 18 -tich rokoch dosiahol 70 kíl chudnutia, obraz, ktorý som mal v hlave, pomaly dobiehal k faktickému číslu na váhe. Ako rozprávam v kapitole „Nie a 12“ vo svojej knihe, Vedenie sedmokrásky„Nakúpil by som oblečenie menšieho strihu, aby som nahradil svoje veľké, a stále by som automaticky prešiel do sekcie plus-size, aby som zistil, že oblečenie je príliš veľké. Aj keď mi predajca povedal, aby som skúsil veľkosť 14 alebo dokonca veľkosť 12, povedal som jej, že tieto nohavice by mi nikdy nesadli.
Na môj úplný šok mal predavač pravdu a ja som zrazu mala veľkosť 12. Potom, čo som si kúpil svoje prvé nohavice veľkosti 12, sa niečo vo mne rozžiarilo, ako keby vzduch, ktorý dýcham, bol nejakým spôsobom vzrušený. Držal som tašku s tými nohavicami veľkosti 12 z obchodu, ktorý nemá inú veľkosť, ako nakupovali ostatné 18-ročné dievčatá ako ja, a pri prechádzke v obchodnom centre som ňou kýval zo strany na stranu.
Odraz
Došiel som do iného obchodu a pozeral som sa na nejaké tričká, ktoré mi mali ísť k nohaviciam, keď mi niečo padlo do oka. Bolo to dievča s kučeravými hnedými vlasmi, pozerajúce sa na košele a nesúce tašku z obchodu, kde som si kúpil nohavice veľkosti 12, ale bola štíhlejší ako ja. Aj keď tu bol mierny pocit anonymity, vyzerala veľmi povedome. Potom ma prichytila, ako na ňu hľadím s rozšírenými očami.
V tej chvíli som si uvedomil, že hľadím na svoj vlastný odraz. A hoci som tento odraz videl mnohokrát, bol to ten okamih, keď som po všetkej svojej tvrdej práci skutočne videl, ako vyzerám. Bola som oveľa štíhlejšia. Mala som lícne kosti. Mal som krivky, ktoré boli viac definované. Ľudia neklamali - ja vlastne urobil vyzerať výborne.
Prijatie
Keď som odchádzal z obchodu, narazil som na jedného zo svojich spolužiakov zo strednej školy, ktorí ma nevideli od promócie.
"Páni, vyzeráš úžasne!" zvolala.
"Ďakujem veľmi pekne," odpovedal som s úprimným úsmevom. Veril som jej a čo je dôležitejšie, zaslúžil som si ten kompliment.
Tak prečo bolo pre mňa také ťažké prijať tieto komplimenty predtým? Aj keď niekto môže zmeniť svoj vzhľad, jeho perspektívu je oveľa ťažšie zmeniť. Mal som nadváhu toľko rokov a bol som podmienený veriť, že vyzerám tučne, že som uviazol pri nakupovaní obchody plus-size a že komplimenty o mojom vzhľade boli vždy falošné, pretože som tomu neveril zaslúžil si ich. Moja škrupina sa možno v priebehu dvoch rokov zmenila, ale môj telesný obraz to ťažko doháňal a vždy som bol na seba tvrdý. Namiesto toho, aby som si pomyslel „Páni, schudol som 70 kíl“, som si v myšlienkach zvykol myslieť na „Musím prestať jesť toto a zhodiť ďalších 20 kíl “alebo„ Pozrite sa na môj flak, taký hrubý “. Nezostala som pri nákupe väčšieho oblečenia už; skôr som sa držal myšlienky, že musím neustále skúmať svoj vzhľad. Trvalo mi v myšlienke, že nevyzerám dosť dobre.
Moja rada pre vás na vašej ceste k štíhlejšiemu a zdravšiemu zdraviu je, aby ste sa nesústredili iba zvonku, ale skutočne si našli čas na pozitívne myslenie o svojich úspechoch. Na to, aby ste boli na seba hrdí, nemusí byť potrebných päťdesiat kíl. Úspech môže byť taký jednoduchý, ako ísť tento týždeň trikrát do posilňovne alebo si dať dezert. Keď sa pozriete do zrkadla, nájdite na svojom vzhľade niečo, čo máte radi. Namiesto skúmania brucha, pretože to nie je šesťbalenie, sa zamerajte na svoje sexy nohy alebo fantastický zadok!
Nakoniec neotierajte komplimenty, ktoré dostávate, pretože ste tvrdo pracovali a zaslúžite si každý jeden.
Viac o chudnutí
Udržujte svoju diétu a kondíciu v poriadku, keď ste chorí
Kedy je čas kúpiť si nové oblečenie?
Prečo neexistuje jednoduchá oprava chudnutia?
