Často sa hovorí, že žijeme s naším najlepším učiteľom, a nikde to nie je tak pravdivé ako rodičom našich detí. Kto iný má schopnosť rozbiť naše srdce dokorán nedbalým bozkom na líce - a kto iný nám môže zvýšiť krvný tlak z nuly na šesťdesiat s neúctivá poznámka alebo „Čokoľvek“. Terapeutka Susan Stiffelmanová vysvetľuje, čo stojí za správaním vášho dieťaťa a ako v ňom udržať chladnú hlavu všetky.
Ako zachovať pokoj, keď sa deti správajú zle
Každý rodič chce zachovať chladnú hlavu. Keď uložíme svoje deti do školy po tom, ako sa ich stresujúcim spôsobom pokúsime dostať von včas, väčšina z nás pociťuje bolesť ľútosť a túžba užiť si naše rána s nimi, než aby bol každý deň taký naplnený drámou a kričať. Ale zhlboka sa nadýchnuť alebo narátať do desať môže pôsobiť tvárou v tvár deťom, ktoré zrejme presne vedia, ako stlačiť naše najväčšie gombíky, takmer smiešne.
Nikto nemá silu inšpirovať nás k tomu, aby sme objavili naše dospelé ja tak, ako to robia naše deti, a počas cesty nám dávajú máme veľa príležitostí postaviť sa tvárou v tvár našej reaktivite spôsobmi, ktoré ohromia aj najjemnejšie mamičky a Oteckovia.
Spravovanie vlastných myšlienok
Kľúčom k zvládnutiu vašej reaktivity a zachovania pohody je všimnúť si myšlienku, ktorá vám pristane medzi ušami (vo vašej mysli) tesne predtým, ako ju stratíte. Spúšťajúca myšlienka často obsahuje slovo „by malo“ alebo „nemalo by“.
"Sherry by nemala tráviť toľko času vyberaním svojho oblečenia každé ráno."
"Dylan by mal prísť k stolu na večeru, keď mu zavolám."
"Chlapci by sa nemali navzájom udierať na zadnom sedadle auta."
Pri pohľade na tieto druhy myšlienok a ich úprimnom skúmaní môžete prísť na to, že opak je rovnako pravdivý, ak nie pravdivý. Napríklad, ak je Sherry (vo vyššie uvedenom príklade) trinásťročné dievča, ktoré si zamilovalo nie jedno, ale dve Chlapci z jej triedy, dáva zmysel, že by strávila veľa času vyberaním svojho oblečenia v ráno. A ak je Dylan ponorený do budovania jednej zo svojich epických štruktúr Lego, bolo by takmer absurdné očakávať, že na tom prestane pracovať len preto, že večera je na stole.
Pochopenie významu činnosti dieťaťa
Väčšina z nás stráca chladnú hlavu kvôli tomu, čo znamená, že správanie našich detí znamená. Hovoríme si, že naše deti nás úmyselne nerešpektujú alebo sa pokúšajú zraniť naše pocity, hoci v skutočnosti to môže byť úplne nepravdivé.
Tým, že prídete po boku detí a stretnete sa s nimi tam, kde sú, bez toho, aby ste prekrývali úsudky, ktoré často nie sú dokonca správne, zistíte, že dokážete lepšie uvoľniť zovretie týchto myšlienok vo vašej krvi tlak. Ak akceptujete, že sa vaša dcéra obáva toho, ako vyzerá, budete menej nahnevaní, keď trikrát zmení oblečenie. Ak viete, že vaši chlapci sú unavení a hladní, nebudete si to brať osobne, keď sa po dlhom dni v škole pobijú na zadnom sedadle.
Stratili ste to - čo teraz?
A ak sa veci zhoršia a zistíte, že kričíte, vyhrážate sa alebo uplácate, najdôležitejším krokom k obnoveniu pohody je uznať, že ste to stratili. PRESTAŇTE, kým urobíte alebo poviete niečo, čo budete ľutovať. Väčšina z nás sa ponáhľa. Keď sa ponáhľame, hovoríme alebo konáme impulzívne, bez ohľadu na svoju vnútornú múdrosť, ktorá vyžaduje, aby sme boli ticho, aby sme to počuli.
Zameraním sa na svoje vlastné reakcie a často nepresný význam, ktorý pripisujete správaniu svojich detí, budete modelovať pre nich realitu, že sa môžeme zachovať chladne, aj keď sa ľudia okolo nás nesprávajú tak, ako by sme chceli by. Tým, že im ukážete, že nemusia byť frustrovaní, kedykoľvek im niečo nejde, získate tým dar na celý život: možnosť užívať si ľudí, ktorých milujú, prostredníctvom nevyhnutných vzostupov a pádov, keď sa všetci pohybujete v skutočných výzvach život.
ďalšie rodičovské rady od Susan Stiffelman:
- Tajomstvo rodičovstva, ktoré vytvára dobre vychované deti
- Pozitívne rodičovstvo: Prečo časové limity nefungujú
-
Vyhýbanie sa bojom o moc: Rodičovstvo bez úplatkov a vyhrážok
