Všetci milujeme občerstvenie, ale ak ste ohľaduplní k zdraviu a chcete, aby vaša rodina jedla jedlá prospešné pre ich telo, nájsť dobré občerstvenie, ktoré spĺňa vyberavé detské chuťové poháriky, môže byť výzva. Tu sú vhodné pre rodiny s deťmi organické občerstvenie, ktoré vracia silu pozitívneho stravovania a zároveň vyčaruje úsmev na tvárach vašich detí.
Fotografický kredit: Yuri_Arcurs/Istock/360/Getty images
1
Avokádový tzatziki dip
Toto Omáčka v gréckom štýle pridáva do zmesi avokádo a je zdravším jedlom na hranolky a dip. Skúste podávať s čerstvou organickou zeleninou, alebo ak vaše deti milujú zemiakové lupienky, skúste namiesto nich pita chipsy alebo vegetariánske chipsy.
2
Parfaiti
Kto by nemal rád verných? Nielenže sa veľmi ľahko pripravujú, ale deti milujú vytváranie vlastných z obľúbeného ovocia a polevy. Rodičia navyše milujú, ako sú nabití probiotikami a bielkovinami, najmä ak používate grécky jogurt. Toto
3
Sušienky bez mlieka
Ak máte člena rodiny, ktorý netoleruje laktózu, tento recept ich ochráni pred zbavením sa jedného z našich obľúbených pochutín-sušienok. Toto recept na čaj bez koláčov bez mliečnych výrobkov pripravuje roztopené krehké pečivo z lístkov čierneho čaju, cukru, múky a vegánskej maslovej nátierky.
4
Jablkové a banánové lupienky
Myslíte si, že na výrobu ovocných lupienkov potrebujete sušičku? Nie tak rýchlo. Potrebujete iba organické jablká a banány, škoricu a pergamenový papier. Znie to dosť jednoducho, nie? Takto pripravíte túto lahodnú pochúťku.
5
Domáca granola
Udržať zdravý životný štýl na správnej ceste je pre mnohé rodiny dôležité, a preto je to tak recept na domácu granolu je skvelým občerstvením kvôli svojim živinám zvyšujúcim energiu.
6
Organické mandľové mlieko
Potrebujete niečo na umytie týchto chutných pochúťok? Skús trochu domáce organické mandľové mlieko. Akonáhle vyskúšate tento recept, už ho nikdy nebudete chcieť kúpiť v obchode!
7
Čerstvé hruškové smoothie
Ak milujete chuť ovocného smoothie, tento recept je pre teba. Aby nebola pesticídna (kto chce s smoothie stranu pesticídov?), Použite organické hrušky, banány a pomarančový džús, ako aj organický vanilkový jogurt.
8
Arašidové maslo a želé
Arašidové maslo a želé sú už dlho základom amerického domova. ale tieto recepty pre organické hroznové želé s prírodným arašidovým maslom nostalgiu vráťte do varenia. Hľadáte nápady na občerstvenie, ktoré používa tieto recepty? Skúste ich stočiť do ovsených vločiek alebo podávať s organickým banánom ako extra výživnú pochúťku.
9
Mikrovlnný popcorn
Nie je potrebné ponáhľať sa do obchodu, aby ste si vzali tašku s pukancami na rodinný filmový večer. Skúste DIY domáci mikrovlnný popcorn s použitím organických nepopísaných jadier a hnedého papierového obedového vrecka. Nezabudnite na polevy - morskú soľ, maslo alebo ak máte dobrodružstvo, vyskúšajte jeden z nich mňam možnosti.
10
Jablkové nachos
Jablkové nachos? To je pravda - toto občerstvenie má pre deti názov „nachos“, ale poteší mamičky tam, že namiesto tučných lupienkov používajú jablká. Nakrájajte organické jablká a pokvapkajte obľúbenými polevami svojich detí, ako napríklad arašidové maslo, organické oriešky alebo dokonca čokoládové lupienky.
Bonus: Urobte tieto ľahké bezpečené sústo granola
Aké sú vaše obľúbené organické občerstvenie pre rodinu? Podeľte sa o svoje nápady v nižšie uvedených komentároch.
Tento príspevok sponzoroval Kashi.
Ďalšie zdravé občerstvenie
Bethenny Frankel hovorí zdravé občerstvenie pre zdravie srdca
9 občerstvenia, z ktorých sa nebudete cítiť zle
Inteligentné občerstvenie po škole
