V súlade s Frickeho odporúčaním hrať hru What If a naplniť svoju mentálnu kartotéku hernými plánmi, ako sa chrániť pred útokom, sme sa pýtali Sebaobrana odborník, ktorý nám poskytne tipy na to, ako môžu ženy reagovať v nebezpečných situáciách.
Ak ste pešo a muž vás nasleduje
Vyrazili ste na rannú prechádzku a máte podozrenie, že vás sleduje podivný muž, ktorý bol za vami niekoľko blokov. Čo robíš? Fricke hovorí, že sa najskôr uistite, že vás muž skutočne nasleduje. "Choďte cez ulicu, možno zmeňte smer, choďte po ďalšej ulici." Ak sú okolo ľudia, urobte z nich ľudí, “radí. "Ak sa nachádzate v obytnej štvrti a nikto nie je nablízku, choďte k niečím k dverám a zazvonte na zvonček. Ak potrebuješ pomoc, potrebuješ pomoc. “
Fricke tiež zdôrazňuje, že je dôležité nenechať muža, aby sa k vám dostal bližšie, aj keď sa začne pýtať zdanlivo neškodné otázky, napríklad či ste videli jeho strateného psa, alebo mu s tým môžete pomôcť pokyny. "Nedovoľte mu, aby skryl vzdialenosť medzi vami a ním," navrhuje. "Povedz mu, aby prestal, kde používa, silným, hlasným hlasom." Nechcete, aby sa dostal do vzdialenosti 21 stôp od vás, pretože túto vzdialenosť môže ľahko za sekundu alebo dve uzavrieť a ublížiť vám. “
Aby ste prekonali silu, musíte byť pripravení priniesť na osobu väčšiu silu, než akú sú pripravení priniesť vám, aby ste mohli vyhrať a uniknúť.
Ak vás sledujú vo vozidle
Šoférujete a máte podozrenie, že vás sledujú. Najprv sa uistite, že sú dvere vášho auta zamknuté a položte na sedadlo vedľa seba akúkoľvek zbraň alebo potenciálnu zbraň. Podobne ako v predchádzajúcom scenári pešo, uistite sa, že vás skutočne sledujú odbočky do rôznych ulíc. Ak auto pokračuje v jazde, Fricke hovorí, že sa vyhnite väčšiemu riziku tým, že pôjdete domov, do svojej firmy alebo kdekoľvek, kde sa poznáte. "Nedávajte prenasledovateľovi žiadne informácie, ktoré by vás teraz mohli dostať do nebezpečenstva alebo by vás mohli ohroziť neskôr," dodáva. Profesionál v oblasti sebaobrany odporúča zavolať na číslo 911 a ísť na policajnú stanicu alebo preplnené parkovisko kde môžete kričať o pomoc a povedať odosielateľovi, že sa musíte stretnúť s dôstojníkom, pretože ste nasledoval. Zostaňte v aute, kým nebude prítomný dôstojník.
Fricke hovorí, že nezabudnite, že vaše auto je tiež zbraň - naozaj dobrá. "Ak vás blokuje útočníkove vozidlo, vojdite do jeho vozidla." Ak je mimo vozidla, prejdite ho, potom utečte a zavolajte políciu. “ Kým ste prenasledovaný, Fricke hovorí, že si má byť vedomý svojho okolia, aby ste neskončili tak, že spôsobíte nehodu alebo zasiahnete chodci.
Ak sa k vám priblíži muž
Kráčate k svojmu autu v tme a muž sa k vám hrozivo blíži. Nie je pochýb o tom, že ti chce ublížiť. Fricke hovorí, že je pripravený použiť silný a silný hlas a povedať mužovi, aby prestal, akonáhle spoznáte, že ide na vás. "Dajte najavo, že nie ste ľahký cieľ, a môže ho to odradiť, pretože nechce výzvu ani pozornosť okoloidúcich," hovorí Fricke. "Ak neodíde, choď k svojim zbraniam."
Fricke odporúča mať vždy v ruke pepřový sprej, aby ste mali okamžite odstrašujúci prostriedok. Ak nemáte k dispozícii pepřový sprej, zvážte iné zbrane, ako sú perá, kefy na vlasy alebo čokoľvek, čo by ste útočníkovi mohli vraziť do očí. Ak vás nevidí, bude menej pravdepodobné, že vám ublíži. Ak svojho útočníka znehodnotíte, máte možnosť utiecť. Uniknite tak rýchlo, ako môžete.
Ak vás muž chytí do objatia medveďa
"Najdôležitejšou vecou v tomto scenári je nepodľahnúť panike a mať čistú hlavu," hovorí Fricke. "Zamysli sa nad tým, ako môžeš svojmu útočníkovi ublížiť, napríklad štípnutím semenníkov a stláčaním, kým niečo nevyskočí." Nepúšťajte, pokiaľ nie je zdravotne postihnutý. “ Ak vás chytia spredu, urobte všetko pre to, aby ste útočníka uvoľnili zovretie, napríklad kolená v slabinách, zadky do nosa, pľuvanie do očí alebo poškriabanie očí, ak sa vám dostanú paže zadarmo.
Fricke hovorí: „Ak máte v kabelke alebo vrecku zbraň, napríklad nôž, skúste sa k nej dostať a použiť ju; bodajte a rezajte, kým vás útočník nepustí. Buďte pripravení spôsobiť bolesť, inak stretnutie nemôžete prežiť. “
Ak vás útočník zrazí na zem
Ak sa nemôžete okamžite postaviť na nohy, uistite sa, že manévrujete so svojim telom, aby ste boli na chrbte a mohli svoje nohy používať ako zbrane. "Dajte kolená a silno do nich zakopnite," odporúča Fricke. "Nakopte mu rozkrok, holene a kolená, alebo, ak môžete, stiahnite si topánku alebo pätu do holene, aby ste ho oslabili a odradili útok."
Poznámka: Pokúste sa zneškodniť útočníka, aby ste mohli utiecť alebo si hľadať inú zbraň, ktorou sa budete brániť.
Ak sa vás muž pokúsi vtiahnuť do vozidla
To je na zozname strašidelných scenárov vysoko, pretože väčšina ľudí, ktorí sú obmedzení alebo uväznení, to podľa Frickeho nežije. V tejto situácii okamžite kričte o pomoc, aby ste odradili útok, a získajte pozornosť okoloidúcich, ktorí vám môžu pomôcť, alebo zavolajte 911 a upozornite orgány. Fricke hovorí, že je to jedna z tých situácií, v ktorých bojujete, kým už nebudete schopní bojovať, alebo kým nebudete schopní deaktivovať alebo uniknúť svojmu útočníkovi. "Len sa zblázni a použi akékoľvek prostriedky a zbrane, ktoré útočníkovi bránia vidieť, dýchať a/alebo myslieť." Bojujete plnou silou, pretože od toho môže závisieť váš život, “zdôrazňuje odborník na sebaobranu.
Ak sa k vám muž priblíži s nožom alebo zbraňou
Neviete sa dostať preč? Už ste sa zranili? Bez ohľadu na váš stav vždy majte za cieľ znemožniť útočníkovi zrak, dýchanie alebo myslenie. "Vráť mu do očí vlastnú krv, ak môžeš." Znie to hrubo, ale môže to byť účinné, pretože vám pomôže utiecť alebo sa brániť, “hovorí Fricke.
Situácie so zbraňami a nožmi je nakoniec potrebné riešiť prípad od prípadu. Fricke hovorí, že ak sa vás muž pokúša okradnúť, dajte mu svoju kabelku, peňaženku alebo šperky - sú to len veci a nie také dôležité ako váš život. Ak sa vám ten muž vyhráža zbraňou a chce, aby ste ho posadili do svojho auta, môžete sa báť, že vás niekto poreže alebo zastrelí, ale sadnutie do auta môže tiež znamenať, že vás zabijú. "Útek vám môže zachrániť život," zdôrazňuje Fricke. "Predtým, ako vykrvácate, môžete stratiť veľa krvi, urobte preto všetko pre to, aby ste bojovali alebo utekali - nevzdávajte svoj boj alebo útek len preto, že ste zranení."
Ak má váš útočník zbraň, vašou prvou prioritou je dostať sa mimo cestu guľke. V tesnom kontakte odtlačte zbraň od seba a urobte niečo odvetné, napríklad vylúpnutím útočníka oči. Fricke tiež odporúča, aby ste utiekli, ak je to možné, ale neutekajte po priamke. "Bežte cik-cak alebo sa za niečo postavte, aby ste neboli ľahkým cieľom," vysvetľuje.
Záverečné slová o sebaobrane
Základom sebaobrany je mať správne zmýšľanie. Fricke dôrazne odporúča, aby ženy nosili zbraň alebo inú zbraň, vedeli ju používať a boli pripravené na použitie v prípade útoku. Staňte sa silou, s ktorou je potrebné počítať, pretože vám môže zachrániť život. Hovorí: „Čím ste nebezpečnejší, tým ste bezpečnejší. A majte na pamäti, že keď na vás zaútočí, neexistuje žiadny férový boj. Využijete všetky svoje možnosti a využijete každú uncu svojej energie na prekonanie útočníka alebo kým nezačujete „Vitajte doma a dobre odvedený dobrý a verný sluha“. "
Najlepší spôsob, ako sa brániť a zachrániť si život, je zaujať proaktívny prístup a pripraviť sa psychicky i fyzicky. Nestávajte sa štatistikami násilia alebo zneužívania. Alfa ženy sa pripravte a bojujte.
Sledujte: Bezpečnostné tipy pri cestovaní
Dnes na Denné jedloTracy a Charley Vega poskytujú dôležité rady, ako by mali byť ženy na cestách v strehu a v bezpečí.
Tracy a Charley Vega dnes na stránkach Daily Dish poskytujú dôležité tipy, ako by mali byť ženy na cestách v strehu a v bezpečí.
Viac taktiky sebaobrany pre ženy
Sebaobrana: Cvičenie Krav Maga pre ženy
Box pre sebaobranu
Bežné mýty a pravdy o sebaobrane
