Sebavedomie je jedným z najdôležitejších faktorov, aby sa vaše dieťa stalo prosperujúcim, sebavedomým adolescentom, z ktorého vyrastie stabilný, vedený a nezávislý dospelý. Požiadali sme známeho newyorského pediatra doktora Anatolija Belilovského o najlepšie spôsoby, ako zvýšiť sebavedomie dieťaťa.
Dôležitosť sebaúcty
Cvičenie doktora Belilovského, Belilovsky pediatriaje považovaný za Centrum excelentnosti Americhoice v pediatrickej starostlivosti. Hovorí, že podpora sebavedomia dieťaťa vnáša pocit motivácie dosiahnuť: „Sebavedomie je viazaná na motiváciu v cykle spätnej väzby - motivácia tlačí dieťa k dosahovaniu, úspechom palivo sebavedomie. Sebavedomie tiež pomáha deťom vyvinúť sa v lídrov, nie v nasledovníkov; cítia väčšiu slobodu nasledovať svoje vlastné záujmy, stanoviť si nezávislé ciele a byť si istí svojim rozhodovaním. “
Výskumy ukazujú, že deti s vysokým sebavedomím sa cítia byť hodnotné a že tento pocit vlastnej hodnoty pozitívne ovplyvňuje ich interakcie s rodinou, priateľmi a spolužiakmi. Majú tendenciu ľahko sa kamarátiť, môžu ovládať svoje správanie, spolupracujú a sú schopní dodržiavať vekovo primerané pravidlá a prejavovať nadšenie pre nové aktivity. Sú kreatívni, plní energie a vo všeobecnosti šťastní. Štúdie navyše ukázali koreláciu medzi vysokým sebavedomím a zdravím.
10 spôsobov, ako zvýšiť sebavedomie dieťaťa
1. Počúvajte svoje dieťa
Viete, ako sa cítite odmietnutí, keď vás niekto nepočúva, ale ako dospelý si môžete myslieť, že bol tento človek roztržitý alebo jednoducho hrubý. Dieťa to ešte nemusí rozpoznať a môže sa cítiť bezvýznamne a znehodnotene. Nájdite si čas na sedenie so svojim dieťaťom a počúvajte, čo vám chce povedať.
2. Buďte povzbudzujúci
Doktor Belilovsky odporúča, aby ste svojmu dieťaťu pravidelne dávali povzbudzujúce slová. Hovorí: „Túto pozitívnu posilu uložia a budú si ju pamätať, keď sa budú cítiť sklamaní zo svojho výkonu.“
3. Nepreháňajte
Uznanie úspechov vášho dieťaťa je nevyhnutné pri posilňovaní sebaúcty, dávajte si však pozor na „pochvalnú infláciu“. Doktor Belilovsky odporúča, aby ste si ušetrili superlatívnu chválu za úspechy, ktoré presadzujú osobnosť vášho dieťaťa hranice. Nadmerné používanie „veľkej“ chvály na triviálne úspechy znamená, že v zálohe nemáte väčšiu chválu naozaj chvályhodné činy.
4. Prijmite svoje dieťa
Napriek vašim najlepším úmyslom prinútiť dieťa hrať na husle, možno ho viac zaujíma šport alebo umenie. Je dôležité prijať a podporovať záujmy svojho dieťaťa - aj keď tieto záujmy nie sú vaše vlastné. Veriť v deti im pomáha veriť v seba samých a mať istotu v hľadaní vecí, ktoré sú pre nich dôležité.
5. Zaistite kritiku konštruktívne
Zvýšenie sebavedomia dieťaťa neznamená, že ho necháte robiť, čo chce. Deti potrebujú limity a pravidlá, a keď sa správajú zle alebo robia niečo, čo ich môže ohroziť, je vašou úlohou dať im to vedieť. Belilvosky odporúča konštruktívnu kritiku, ktorá nie je hanebná ani pohŕdavá. Hovorí: „Vyjadrite sa [v skutočnosti, že to bola akcia], a nie jej osobnosť, čo vás sklamalo. Uprostred kritiky nájdite niečo, čo by ste mohli pochváliť - ukážte, že rozumiete motivácii neúspešnej akcie. Nikdy nechcete útočiť na povahu vlastného dieťaťa. “
6. Podporujte nezávislé rozhodovanie
Vaše dieťa má veľa príležitostí na rozhodovanie. Doktor Belilovsky hovorí, že umožnenie dieťaťu robiť vlastné rozhodnutia - napríklad ako zaobchádzať so súrodencom spor - podporí nezávislé rozhodovanie a dodá jej pocit zodpovednosti za výsledok.
7. Otvorene prejavujte lásku a náklonnosť
Deti, ktoré vedia, že sú milované, sa cítia bezpečnejšie v každodennom styku, ako aj hlboko vo svojom vnútri. Ak svojmu dieťaťu prejavíte vrúcnosť, náklonnosť a lásku, bude sa cítiť prijatý, význačný a cennou súčasťou vášho života a života všeobecne. Buďte otvorení svojim objatím, potľapkaním po pleci a úprimnými slovami starostlivosti. Nielenže svojmu dieťaťu ukážete, že je hodný lásky - pomôžete mu pochopiť, že láska a náklonnosť sú prirodzené, bežné súčasti života.
8. Podporujte kreativitu
Poskytnúť deťom možnosť dozvedieť sa o rôznych aktivitách (hudba, varenie, šport atď.), Umožňuje im nájsť zdravé spôsoby sebavyjadrenia a podporuje ich tvorivú náladu. Navyše získajú pocit majstrovstva a sebadôvery pri skúšaní nových vecí. Dr Belilovsky hovorí: „Povzbudzujte svoje deti, aby rozvíjali koníčky a záujmy, ktoré ich skutočne bavia a môžu rozvíjať svoje schopnosti. To im dáva pocit úspechu a individuality. “
9. Buďte dobrým vzorom
Deti sa učia od svojich rodičov. Overte si to u seba a uistite sa, že vaše slová a činy odrážajú pozitívne sebavedomie. Sklamanie seba, svojho manžela alebo iných ľudí učí vaše dieťa, že si neceníte seba ani ostatných. Ukážte svojmu dieťaťu, že si vážite, milujete a staráte sa o seba a že nájdete hodnotu v rodinných príslušníkoch, priateľoch a ľuďoch všeobecne.
10. Trénujte svoje dieťa, aby dosiahlo vyššie ciele
Doktor Belilovsky hovorí, že je nevyhnutné ukázať deťom všetky možnosti, ktoré im život ponúka. Trénujte ju - nežiadajte od nej - aby ste dosiahli vyššie ciele. To ju posadí na miesto vodiča a postupom času sa to stane základným kameňom jej konania.
