Váš kalendár je neustále nabitý pracovnými, školskými, detskými a rekreačnými povinnosťami a ponáhľa sa z jedného miesta na druhé. Pri takom šialenstve je len málokedy čas na to, aby ste si užili veci, ktoré robíte, alebo miesta, kam idete. Upokojte svoj život a vážte si dôležité veci. Tu je pár návrhov, ako si zjednodušiť život.
1. Späť k základom
Pozrite sa na svoj život a zistite, čo je pre vás skutočne dôležité. Vytvorte si zoznam štyroch alebo piatich vecí, ktoré chcete robiť, s kým ich chcete robiť a čo chcete dosiahnuť. Zamerajte sa na tento zoznam a nenechajte sa rušiť vonkajšími silami.
2. Priestor na vaše schôdzky
Plánovanie schôdzok chrbtom k sebe je obrovským dôvodom, prečo sme tak vystresovaní. Namiesto toho, aby ste si rozvrh zabalili džemom, nechajte medzi povinnosťami dostatok priestoru, aby ste mohli dekomprimovať. Naplánujte si čas na prechádzku mestom a zamerajte sa na každú úlohu, ktorú máte po ruke.
3. Prestaňte sa ponáhľať
Vždy sa tak ponáhľame, že zabúdame užívať si to, čo práve robíme. Spomaľte, urobte si čas a precíťte ten okamih. Nemyslite na to, čo musíte urobiť ďalej, a venujte pozornosť svojej aktuálnej aktivite.
4. Už žiadny hnev na cestách
Práve tu príde vhod rozloženie vašich schôdzok. Ak sa neustále neponáhľate, budete sa môcť pri každodennom dochádzaní menej stresovať. Namiesto obáv z meškania si urobte čas, počúvajte svoje obľúbené melódie a užite si jazdu. Ak meškáte, rýchlejšia jazda vám toľko času neušetrí. Môžete sa stať dokonca aj neskôr, keď vás niekto stiahne alebo spôsobí nehodu.
5. Naplánujte si chvíľu osamote
Nájdenie si času pre seba a vyladenie vonkajšieho sveta je kľúčovým aspektom k oceneniu toho, čo je pre vás skutočne dôležité. Vyberte sa na túru, vychutnajte si šálku kávy pri kuchynskom stole alebo nerobte nič. Niekedy sa musíme zamerať na seba a načerpať nové sily, než sa dokážeme popasovať s uponáhľaným dňom.
6. Doprajte si vinné radovánky
Či už čítate svoju obľúbenú klebetu, sledujete svoj obľúbený televízny program alebo si doprajete v kornútku zmrzliny s mätovou čokoládou si vychutnajte svoje jednoduché radosti zo života a vychutnajte si to až do konca najplnšie.
