Máme pár týždňov do nového roka a vy ste si v týchto predsavzatiach stále nepotrpeli? Zdá sa, že ste profesionál v odkladaní vecí a okamžité riešenie tohto problému by malo byť prioritou č. Tu je niekoľko stratégií, ako si konečne zvyknúť na vynechanie týchto úloh zo svojho zoznamu.
Všetci niekedy veci odkladáme: tej správy, z ktorej máme strach, pretože písať je také únavné; volanie príbuzných na dotykovú základňu; nákup darčekov k narodeninám. Ale príde okamih, kedy prokastinácia sama sa stáva problémom. Zamyslite sa napríklad nad stresom, ktorý vám to spôsobuje - nerealizované úlohy, ktoré vás tak zaťažia, že vás v noci udržia hore. Alebo keď vaša zdržanlivosť na projekte v práci ovplyvní zvyšok výkonu vášho tímu. Dosť, už teraz - je načase raz a navždy skoncovať so svojim zvykom prokrastinovať. Tieto stratégie vám pomôžu dostať sa na rovnú a úzku ulicu.
Kúpte si aplikáciu kalendára alebo denník a používajte ju
Je príliš ľahké nechať veci plynúť bez stanoveného plánu a termínov. Nájdite si čas na naplánovanie svojich úloh a vytvorte primerané a viditeľné termíny pre každú z vašich rôznych úloh a projektov. Potom sa ich držte. Pravidelne sa pozerajte do svojho kalendára, aby ste sa uistili, že ste na dobrej ceste.
Rozdeľte veľké projekty na menšie úlohy
Keď uvažujete o mamutej úlohe - povedzme o rekonštrukcii kúpeľne - celá myšlienka môže byť príliš zdrvujúca. Zdá sa byť jednoduchšie nerobiť nič. Nájdite si čas na rozloženie projektu v diskrétnych krokoch, z ktorých každý si bude jednoduchšie obaliť hlavu. Napríklad s kúpeľňou reno uvažujte ako o: 1) výbere materiálov; 2) rozpočtovanie; 3) demolačný deň; 4) deň prestavby; 5) deň obkladania; deň maľovania atď. a vytvorte pre každú úlohu primeraný časový rámec. Kým si to uvedomíte, budete mať novú lesklú kúpeľňu.
Nepreháňajte to
Môžete byť v pokušení naplánovať si čo najviac času, aby ste to urobili čo najrýchlejšie. Nadmerné predlžovanie sa však povedie iba k vyhoreniu a svoj projekt nikdy nedokončíte. Vytvárajte prestávky, ktoré vám poskytnú dostatok času na oddýchnutie... ale nie na príliš dlho, inak môžete stratiť motiváciu.
Nájdite niekoho, kto vás bude brať na zodpovednosť
Môže to byť priateľ, spolupracovník alebo partner - ktokoľvek, kto vám môže pomôcť tak často, že sa k vám prihlasuje, aby sa ubezpečil, že ste na dobrej ceste. Alebo, ak máte priateľa, ktorý sa snaží dosiahnuť rovnaký cieľ ako vy - povedzme, chodiť do posilňovne tri dni v týždni - môžete sa spárovať a navzájom sa brať na zodpovednosť. Stávka s odmenou sa môže ukázať ako dobrý spôsob, ako udržať veci vzrušujúce aj pre vás oboch.
Viac spôsobov, ako bojovať s prokrastináciou
Tipy na organizáciu od organizátora celebrít Justina Kloskyho
Kalendáre na rok 2012, aby sa váš rok dobre rozbehol
Desať tipov na organizáciu a zjednodušenie platenia účtov
