Pre deti môže byť ľahké nadchnúť sa pre projekty, spájať sa s tímami a zapájať sa do toho, čo ich baví, ale koľko je príliš veľa? Zdieľame niektoré zo znakov, ktoré je potrebné sledovať a ktoré naznačujú, že vaše dieťa robí možno príliš veľa a nenecháva mu dostatok času na to, aby bolo dieťa.
Opýtali sme sa Doktor Fran Walfish, vedúca detského, dospievajúceho, rodičovského a rodinného psychoterapeuta, aby sa podelila o svoj názor na to, ako zistiť, či vaše dieťa v škole príliš preberá.
Znamenia, na ktoré si treba dávať pozor
Walfish zdieľa štyri príznaky, že to vaše dieťa môže v škole alebo s mimoškolskými aktivitami preháňať - alebo oboje.
- Akákoľvek zmena režimu spánku alebo stravovania.
- Zmeny nálady, vrátane zvýšenej úzkosti, depresie alebo ustaraných stavov, môžu byť znakom preťaženia.
- Sociálna izolácia. Ak vaše dieťa zostáva vo svojej izbe a nechce sa hrať s ostatnými alebo sa stretávať s obchodmi s priateľmi, je to dôvod na obavy.
- Ak vám vaše dieťa povie, že príliš veľa nabralo alebo sa cíti preťažené, dávajte mu veľký pozor a vezmite toto tvrdenie vážne.
Čo sa deje, keď deti robia príliš veľa?
"Keď je dieťa alebo dospelý smutný, nešťastný alebo depresívny, je bežné vidieť narušenie spánku a zvýšenie alebo zníženie chuti do jedla." Toto sú znaky, ktoré môžu rodičia hľadať u dieťaťa, ktoré môže robiť príliš veľa, “poznamenáva Walfish. "Niektoré deti nevedia vyjadriť svoje pocity priamo svojim rodičom." Namiesto toho vidíme, ako tieto deti potláčajú emócie, a nakoniec môžeme pozorovať zmenu ich nálady, “vysvetľuje.
Walfish dodáva, že deti v depresii majú tendenciu sa izolovať a nechcú byť s inými deťmi alebo dospelými, a zatiaľ čo niektoré deti sú schopné vyjadriť svoje pocity priamo svojim rodičom, niekedy musíte pozorne sledovať príznaky, ktoré môžu byť zle. „Mamičky a oteckovia, dávajte pozor. Počúvajte hlasy svojich detí a reagujte súcitne a empaticky, “radí. „Ponúknite zmeny, aby ste zaistili úspech v aktivitách, ktorým sa vaše dieťa rozhodne zostať oddané. Je mimoriadne dôležité viesť otvorený dialóg a komunikáciu so svojim dieťaťom. “
Ako pomôcť deťom viesť vyrovnaný život
Najlepším spôsobom, ako zaistiť, aby sa vaše dieťa necítilo preťažené alebo vystresované z toho, že sa toho veľa deje, je zahrnúť ho do procesu plánovania. "Dajte svojmu dieťaťu na výber činnosti, ktoré sú pre vás prijateľné, a nechajte ho, aby si vybralo najviac dve." extra aktivity za týždeň a pomôžte jej splniť svoje predsavzatie až do cieľa, “hovorí Walfish. "Je dôležité pomôcť dieťaťu splniť si záväzky. Prirodzene existuje niekoľko výnimiek, ale vo všeobecnosti pomôžte svojmu dieťaťu zostať, kým sa séria nedokončí. “
Je tiež dôležité, aby ste svojmu dieťaťu nevnucovali nežiaduce činnosti. "Dnes sú deti preplnené krúžkami karate, výtvarnej výchovy, lektormi, hudobnými, športovými a dramatickými hodinami." Väčšina detí príde popoludní do mojej kancelárie, vrhne sa na môj gauč a sťažuje sa, ako sú unavené, “poznamenáva Walfish. "Jednoducho túžia po tichom čase."
Je dôležité nechať deti byť deťmi
Aj keď si môžete myslieť, že čím viac bude vaše dieťa robiť, tým lepšie sa bude mať, prestoje sú dôležité. "Dôvod, prečo je dôležité hrať a byť deťmi" je nechať ich predstavivosť rozvíjať sa a rásť, “vysvetľuje Walfish. "Použitie predstavivosti nám pomáha vytvoriť v očiach našej mysle víziu pohybu vpred a rozvoj našich životných cieľov a snov," hovorí. „Byť deťmi“ tiež pomáha budovať sociálne zručnosti a posilňovať priateľstvá.
Rovnováha je dôležitá pre každého, deti i dospelých. "Každý človek potrebuje čas na odpočinok, a preto je jednoduché hranie pre deti veľmi dôležité," tvrdí Walfish.
Ďalšie tipy na rodičovstvo
Rodičia, ktorí majú sledovať na Instagrame
10 kníh pre silné dievčatá
5 jednoduchých krokov k výchove sebavedomého dieťaťa
