Napriek úľave môže nejaký pokojný čas v dome poskytnúť, akonáhle (konečne!) Dostaneme deti späť do školy, mnohí z nás sa obávajú zdanlivo neodvratného kašľa, smrkania, horúčok a gastrointestinálnych problémov, ktoré často nasledujú. Toto je päť spôsobov, ako posilniť imunitný systém, aby vaše dieťa mohlo prekonať tieto choroby prenášané z triedy.
Detský imunitný systém je zraniteľný
Dajte dohromady dve alebo viac detí v akomkoľvek priestore a zdá sa, že uvítací znak pre choroboplodné zárodky sa rozsvieti v plnom neóne. V skutočnosti na to existuje nejaký vedecký základ: Detský imunitný systém je „naivný“ - ešte si nevytvorili dostatočnú imunitu voči bežným infekciám, pretože neboli dostatočne vystavení. Menej expozície znamená menej „praxe“ a menšiu kapacitu na boj proti novým hrozbám. Štúdie v skutočnosti ukázali, že normálne zdravé deti s plne fungujúcim imunitným systémom to dobehnú až osem až 12 bežných vírusových infekcií - každý rok, pričom každá trvá sedem až 10 dní a niekedy aj viac. To je veľa prestojov!
5 spôsobov, ako zlepšiť imunitný systém dieťaťa
Existuje mnoho veľmi cenných správaní podporujúcich imunitný systém, ktoré môžu byť veľmi účinné, ak sa vykonávajú pravidelne. Tu je päť najlepších.
Umývanie rúk pre celú rodinu
To môže byť the najdôležitejší „objav“ v celej histórii medicíny v boji proti hordám zárodočných zárodkov. Pomáhajú aj dezinfekčné prostriedky na ruky. Mnoho, mnoho infekcií sa deťom dostáva do úst (a nosov!), Ktoré cestujú na nečistých prstoch. Naučte každého člena rodiny dôležitosti pravidelného umývania rúk.
Rešpektujte úžasný imunitný systém
Naše telá - vaše, moje a naše deti - majú spoločného priateľa v našom imunitnom systéme. Čím lepšie sa o ne postaráme, tým lepšie sa budú cítiť - a tým budú pre nás lepší. Mama mala pravdu: Pite veľa tekutín, aby ste boli dobre hydratované, doprajte si veľa pravidelného spánku, jedzte vyváženú stravu s množstvom ovocia a zeleniny a udržujte pravidelnú aktivitu. Všetky tieto veci skutočne posilňujú imunitu.
Zakryť
Naučte svoje dieťa zakrývať si ústa, keď kašle alebo kýcha, najlepšie vnútornou stranou lakťa, aby sa mikróby nedostali do rúk. A verte či neverte, je lepšie nechať deti „čuchať a prehĺtať“ sekréty, ako ich vyhodiť; znižuje pravdepodobnosť rozšírenia do uší alebo dutín.
V kľude
Ak si mikróby nájdu cestu dovnútra, zdvojnásobte to, čo hovorí vaša mama, pridajte studenú kuraciu polievku (skutočne to pomôže), povzbudzujte deti si ľahnú, aby telo mohlo tráviť svoju energiu liečením namiesto hrania, a nechať ich doma, kým nezmizne akákoľvek horúčka, čo pomôže zastaviť sa ďalej šírenie.
Nájsť úľavu
Pri horúčke, bolestiach hrdla alebo bolestivých bolestiach, ktoré často sprevádzajú bežné vírusové infekcie, odporúčam ibuprofen (napr. Children’s Advil). Rýchlo znižuje horúčku a zmierňuje menšie bolesti spôsobené bežnou chrípkou a chrípkou, ako aj bolesťami hrdla a hlavy. Ibuprofen tiež znižuje horúčku lepšie ako acetaminofén.
Na záver nezabudnite: Ak sa vám zdá niečo neobvykle zlé, zavolajte pediatra.
Viac spôsobov, ako posilniť imunitný systém vášho dieťaťa
Tipy na prevenciu chrípky pre deti
10 chutných spôsobov, ako posilniť svoj imunitný systém
Ako sa vyhnúť H1N1 so silným imunitným systémom
Ak chcete získať ďalšie informácie, navštívte http://www.advil.com.
