V duchu nového roka a skutočne zahŕňajúceho rok zmeny a čistenia som sa rozhodol urobiť niekoľko predsavzatí, ktorých sa mienim držať. Vo svojom denníku si načrtnem nasledujúce: Začleniť do stravy viac celých potravín, jesť menej mäsa a mliečnych výrobkov. Zamerajte sa na svoje financie a snažím sa dosiahnuť cieľ kúpiť si dom do 30 rokov. Buďte každý deň šťastnejší a vďační za to, čo mám. A v neposlednom rade: byť nedostupný.
Áno, čítate dobre. Nedostupné Nie emocionálne alebo negatívne, iba spôsobom, ktorý mi umožňuje sústrediť sa na to, čo sa deje teraz.
Nechaj ma vysvetliť.
Moja generácia bola bohužiaľ ponorená do myšlienky, že je „príliš dostupná“.
S vekom novej technológie prišli aj malé počítače s kontaktnými informáciami všetkých na dosah ruky. Keď niečo potrebujeme vedieť, vygooglujeme si to. Keď chceme randiť, potiahneme prstom doľava a doprava. Keď potrebujeme odvoz na letisko, ľahko požiadame auto, aby nás vyzdvihlo jednoduchým klepnutím na obrazovku. Už nemusíme ani vytáčať čísla a rozprávať sa s ľuďmi. Všetko je v dnešnej dobe ľahko dostupné. Stali sme sa netrpezlivými. Veľmi netrpezlivý. Časy čakania sú už dávno preč. V tomto sú také dni nedostupnosti pre svet okolo vás.
Viac:Zahodil som svoje novoročné predsavzatia pre zoznam snov a schém
Prečo na mňa nereaguješ? Na telefóne mi zasvietila textová správa. Zobudil som sa na bzučanie vedľa vankúša. Vyskočili tri texty. Chýbali mi, keď som zaspal s bolesťou hlavy z rušného dňa. Potreboval som odpočinok. Bol som unavený. Prečo som neodpovedal? Pretože som nebol k dispozícii. Zdriemol som si o 5 hodín večer a to bolo frustrujúce pre osobu, ktorá sa ma snažila chytiť. Obvykle reagujem rýchlo.
Krátko som hľadel na text a bol som mierne frustrovaný. Potom som si uvedomil, že občas mám rovnakú odpoveď aj vtedy, keď sa mi partner hneď neozve. Keď moja rodina nezdvíha moje hovory alebo nečíta moje textové správy a okamžite reaguje. Niekedy sú moje pocity dokonca zranené. Ako sa opovažujú mať život mimo toho, aby na mňa reagovali? Prečo vôbec mám ten hlúpy mobil? Nikto so mnou nechce hovoriť!
Je to boj.
Pamätám si, že ešte na strednej škole z hodiny angličtiny, keď bola móda textových správ živá a silná, náš učiteľ nám povedal niečo, na čo nikdy nezabudnem a teraz to so mnou rezonuje viac, ako kedykoľvek predtým. Povedala: „Odložte telefóny, prestaňte aktualizovať svoje profily, naučte sa byť nedostupní. Naučte sa povedať nie. Naučte sa byť prítomní. " Trvalo mi to, ale s rokom bláznovstva som to konečne pochopil.
Viac:5 malých krokov, ktoré môžu znamenať veľký rozdiel vo vašich financiách
V roku 2016 som začala prevádzkovať online zdieľaný priestor pre ženy s názvom Naivná melódia, vytvorila som podpornú skupinu pre mladé ženy (čoskoro bude nezisková organizácia) s názvom Selfie Sessions a začal som písať pre rôzne webové stránky spolu s tým, že sa stále snažím byť prítomný pre svojho partnera a rodina. Všetko to začalo byť zdrvujúce, keď som si uvedomil, že sa dávam k dispozícii príliš veľa ľuďom a príliš mnohým veciam. Koncom roka som sa začal učiť delegovať úlohy, ktoré zmiernili určitý stres. Ale niečo, čo som tiež potreboval urobiť, bolo vypnúť mozog nad všetkými nezodpovedanými e -mailami, telefónnymi hovormi, textami a požiadavkami a nechal som sa chvíľu prítomným.
Viac:Skončil som so svojou hroznou prácou, pretože som nenávidel človeka, ktorým som sa stal
V nádeji, že zahájim trend v mojej generácii, som napísal, čo sú podľa mňa kľúče k tomu, aby ste boli nedostupní. Dúfam, že to pomôže, ak sa rozhodnete urobiť z toho aj svoje uznesenie.
1. Odložte telefón. Naozaj, položte to. Vidíme, že sa táto správa opakuje znova a znova. Váš mobilný telefón pravdepodobne odvádza vašu pozornosť od prítomnosti a nedostupnosti. Mám veľa priateľov, ktorí sedia pri svojich telefónoch, keď si máme užívať vzájomnú spoločnosť. Som vinný, že občas robím to isté. Rozhodol som sa, že môj telefón pôjde do môjho nočného stolíka hneď, ako sa každú noc vrátim z práce, a porušenie návyku mať telefón celý deň pri sebe bude nutnosťou precvičovania nedostupnosti.
2. Robte si prestávky zo sociálnych médií. Nanešťastie pre mňa sú sociálne médiá nástroj, ktorý používam na pracovné účely. Marketing, komunita, atď. sú všetko nevyhnutné zlo, ktoré sa robí prostredníctvom internetu. Ale v novom roku mám v pláne urobiť si prestávky v uverejňovaní príspevkov o svojom živote alebo o fotografiách zo svojho života. Vlastne som sa zaviazal, že rok 2017 bude rokom „bez selfie“. Niežeby som bol proti selfie, ale je správne zaradiť túto časť tohto uznesenia.
3. Delegát. Predtým som hovoril o delegovaní a myslím si, že je to nesmierne dôležité, ak chcete mať čas byť prítomný. Zistil som, že mám spustený zoznam vecí, ktoré musím urobiť, aby ich mohol ľahko vykonať niekto iný. V skutočnosti mám to šťastie, že mám obchodných a projektových partnerov, ktorí sú ochotní prevziať voľnú ruku, keď sa cítim ohromený. Naliehavo žiadam každého, kto má možnosť delegovať zodpovednosť. Nechcete sa cítiť vyčerpaní a zasiahnutí neustálou úzkosťou, pretože ste sa báli požiadať o pomoc.
4. Vytvorte „pracovnú dobu“. Som čiastočne samostatne zárobkovo činná a môj partner tiež. Preto sa zdá, že sme vždy otvorení podnikaniu. Aj keď nás oboch práca baví, hranice sú dôležité. Snažte sa dodržať pravidelný „pracovný“ čas. Je to jednoduché a uvoľňuje to čas na vychutnanie si rodiny a priateľov.
5. Vyhraďte si na seba čas. Úprimne povedané, aj keď je to len 15 minút denne. Vyhraďte si čas na vyčistenie hlavy a odstránenie sa zo sveta. Buďte v tom čase sebeckí. Vypite kávu, prečítajte si knihu, zatvorte oči atď. V týchto chvíľach buďte bez obrazovky. Zamerajte sa na niečo iné ako na ľudí na svojom Facebooku alebo v správach. Garantujem vám, že to prospeje vášmu duchu.
Len tak ste menej k dispozícii a viac si uvedomujete život, ktorý skutočne žijete. V novom roku prajem každému, aby bol menej konzumovaný svojim okolím a aby bol viac v kontakte s tým, čo sa deje vo vnútri. Osobne si myslím, že je to krok k tomu, aby ste boli lepším človekom.
Pôvodne uverejnené dňa BlogHer.
