Prebiehajúca motivácia
Najväčšou výhodou zapojenia partnera do vašich cvičebných cieľov je pridaná motivácia, ktorú môže priniesť. Vyraziť si zabehať alebo si zacvičiť v posilňovni môže byť prvých pár dní ľahké, keď je to nové a vzrušujúce, ale ako čas plynie, možno zistíte, že motivácia klesá. Keď to príde, nechať partnera, aby vás prehovoril na spoločnú prechádzku alebo pár rýchlych silových cvičení, môže byť práve to, čo potrebujete, aby ste sa dostali späť do hry.
Pozitívny vplyv
Keď človeka, s ktorým trávite väčšinu času, viac ťahá k sladkostiam a neskorej nočnej televízii než k hromada ovocia a prechádzka parkom, môže byť pre vás ťažké nespadnúť do toho istého vzory. Spoločné stanovenie cvičebných cieľov môže byť len nakopnutím, ktoré potrebujete, aby ste sa zbavili týchto starých návykov a vytvorili nové zdravé. Každý z vás bude mať svoje vzostupy a pády, ale keď vás bude niekto podporovať, môže vám to pomôcť vrátiť sa do správnych koľají.
Príležitosť vyčistiť nevyžiadanú poštu
Dobrá kondičná rutina začína zdravou výživou. Či už chcete bežať trochu rýchlejšie alebo zdvihnúť ťažšiu sadu závaží, musíte svojmu telu dodať palivo, ktoré na to potrebuje. To môže byť ťažké, ak váš partner udržiava váš domov plný vreciek čipsov a pollitrových zmrzlín. Ak sa odhodláte vykonávať tímové ciele, môžete sa tiež zaviazať, že budete spolu jesť zdravšie. To znamená zbaviť sa všetkého nepotrebného a potom zásobiť chladničku a špajzu ovocím, zeleninou, celozrnnými výrobkami a bielkovinami. Je to tiež príležitosť trochu experimentovať v kuchyni vyskúšaním nových receptov, o ktorých ste možno nikdy predtým neuvažovali.
Posilnenie vášho konkurenčného ducha
Porovnávanie poznámok o tom, komu sa „darí lepšie“, nie je zdravé pre váš vzťah ani pre vaše ciele v oblasti kondície, ale zahrnúť svojho súťažného ducha zábavným a hravým spôsobom počas cvičenia určite môže. Keď dvaja ľudia pracujú spoločne, majú tendenciu tlačiť tempo alebo zvýšiť intenzitu, pretože chcú s druhým človekom „držať krok“. A keď sa obaja pokúšate držať krok jeden s druhým, budete sa presadzovať novými a vzrušujúcimi spôsobmi. Nebojte sa teda trochu predviesť a predlžte výzvu svojmu partnerovi, aby urobil to isté - ktovie, kam vás to zavedie?
