Je pravdepodobné, že viete všetko o IQ alebo o svojom inteligenčnom kvociente. Všetci od mladosti na nás tlačí, aby sme boli múdrejší, silnejší a úspešnejší. Ale čo vaše EQ? Tiež známa ako emočná inteligencia, EQ je proces, pomocou ktorého sa človek učí rozpoznávať, porozumieť a riadiť svoje emócie. Zahŕňa to aj schopnosť rozpoznať a uvedomiť si pocity druhých. Silná emočná inteligencia sa v súčasnosti považuje za lepší prediktor životného úspechu v porovnaní s kognitívnymi schopnosťami a rodinným zázemím. A hoci je IQ pri narodení fixné, EQ môže rásť a rozvíjať sa počas celého života. S ohľadom na to nie je nikdy neskoro začať s budovaním svojho EQ a svojho dieťaťa.
Dobré rodičovstvo zahŕňa emócie. Teraz to môže znieť ako samozrejmosť, ale tento pojem vždy neplatil. V minulých generáciách, vrátane mojej vlastnej, bola úloha otca vnímaná predovšetkým ako živiteľ rodiny, pričom výchovná a emocionálna starostlivosť o deti bola zverená matke. Tie dni sú preč.
Podľa Americkej psychologickej asociácie je teraz známe, že príspevok otca k sociálnemu, emocionálnemu a kognitívnemu vývoju jeho dieťaťa je rovnako účinný ako prínos matky. Známy psychológ Marc Brackett, Ph. D., z Yaleovho centra pre emocionálnu inteligenciu, zistil, že deti, ktoré dostávajú emočnú podporu od svojich otcovia majú menšiu pravdepodobnosť, že budú zápasiť s problémami správania alebo zneužívaním návykových látok, a budú sa mať lepšie v škole a vo vzťahoch s ostatnými.
S ohľadom na to sú teda niektoré pozoruhodné vlastnosti otca s vysokým EQ?
- Emocionálne sa zaoberá náladami a pocitmi svojho dieťaťa a uvedomuje si ich.
- Otec s vysokým EQ uznáva dôležitosť jeho úlohy v emocionálnom vývoji jeho dieťaťa a považuje to za príležitosť na prehĺbenie ich zväzku.
- On je empatický poslucháč ktorý rešpektuje a potvrdzuje pocity svojho dieťaťa.
- Vyhýba sa tomu, aby to povedal svojmu dieťaťu ako cítiť a uisťuje ho, že to všetky pocity sú v poriadku.
- Vie napríklad, že spánok je ideálnou príležitosťou spojiť sa s jeho dieťaťom a ticho sa porozprávať o vzostupoch a pádoch ich dňa.
- Učí svoje dieťa, ako riešiť problémy.
- Otec s vysokým EQ pomáha sprevádzať svoje dieťa pri každodenných výzvach tým, že ponúka jednoduché stratégie primerané veku alebo možno dokonca hranie rolí. Posilňuje tým svoje dieťa a ukazuje mu, že pre každý problém, s ktorým sa môže stretnúť, existuje stratégia.
- Otec s vysokým EQ pozitívne modeluje, ako zvládať silné emócie, ako je hnev alebo frustrácia.
- Delí sa o svoje vlastné pocity, pretože vie, že to sú často najučiteľnejšie momenty a že aj silné pocity je možné ovládať pomocou jednoduchých stratégií, ako je napríklad oddychový čas alebo pauza a niekoľko hlbokých nádychov na upokojenie dole.
- Nájde si čas na hranie!
- Otec s vysokým EQ vie, že keď sú deti v hre, skúmajú a prežívajú široké spektrum emócií.
- Vie, že nejde o to mať najnovšiu hračku alebo elektronickú pomôcku, ale o kvalitný čas, o ktorý sa so svojim dieťaťom delí.
Byť otcom s vysokým EQ vyžaduje trpezlivosť, prax a odhodlanie, ale odmeny sú nezmerateľné. Vaše dieťa sleduje, počúva a učí sa podľa vášho príkladu. Oslávte tento deň otcov tým, že začnete používať tieto osvedčené postupy, aby ste svojmu dieťaťu mohli poskytnúť stavebné kamene, ktoré potrebujú k tomu, aby boli šťastnými, zdravými a emocionálnymi bytosťami.
