Môže to znieť ako klišé, ale naozaj milujem ten pocit „nového začiatku“, ktorý prichádza s novým rokom. Bez ohľadu na to, čo sa stalo za posledných 12 mesiacov, bez ohľadu na sklamania, ktoré ste mohli mať, alebo ciele, ktoré ste nemali dosiahnete to, v okamihu, keď otvoríte nový kalendár na jeho prvej stránke, vynulujete interný časovač na nulu a začnete znova od škrabanec!
Považujem to za skutočne nádejné.
Ak máte deti, je to ideálny čas začať zábavu a zmysel rodina tradícia: premýšľanie o minulosti a plánovanie budúcnosti. Navrhujem zvolať rodinné stretnutie - to môže byť tiež známe ako večera - počas ktorého každý človek zdieľa najdôležitejšie body za predchádzajúci rok: ich úspechy, hrdé chvíle a najšťastnejšie spomienky. Potom sa striedajte v zdieľaní aktivít, v ktorých chcete pokračovať, a zmien, ktoré by ste chceli vykonať v nasledujúcom roku. Ako rodič je to príležitosť predviesť svojim deťom dôležitosť stanovovania cieľov - zručnosť, na ktorú sa budú spoliehať po celý život.
Nerád používam frázu „Novoročné predsavzatia“, pretože to začalo predstavovať cvičenie bez prianí zbožného želania. Iste, každý chce „schudnúť“, „lepšie sa stravovať“ a „zorganizovať suterén“ - možno nie každý - ale kto môže skutočne dosiahnuť tieto nadrozmerné ciele? Kľúčové, najmä pre deti, je stanoviť realistické štandardy, ktoré budú vyžadovať určitú disciplínu a zodpovednosť, pričom je dostatočne konkrétna, aby poskytla pocit úspechu, keď už je cieľ stanovený dosiahnutý. Aj najmenšie dieťa môže cítiť hrdosť a získať pocit kompetencie, ak je práca dobre vykonaná. Tu je niekoľko návrhov, ktoré by vám mali pomôcť urobiť z tohto zážitku príjemný zážitok pre celú rodinu.
Stanovte si ciele primerané veku
Staršie dieťa je schopné prevziať zodpovednosť za seba, a preto si dokáže lepšie stanoviť ciele zahŕňajúce zvládanie stresu, riešenie konfliktov, starostlivosť o svoje fyzické a duševné zdravie. Mladšie dieťa by si malo stanoviť menej cieľov a bude potrebovať pomoc pri ich formulovaní. Jej ciele by mali byť jednoduché. Čistite si zuby dvakrát denne. Pred jedlom si umyte ruky. Buďte milí k svojmu súrodencovi. Povedzte prosím a ďakujem. Mladšie deti si môžu tiež precvičiť svoje schopnosti počúvania a naučiť sa jednoduché spôsoby pomoci doma - položenie obrúskov na stôl, naplnenie misky psa vodou alebo vyzdvihnutie hračiek, keď sú hotové hranie. Budú potrebovať jemné pripomenutie spolu s množstvom chvály a povzbudenia.
Stanovte si rodinné ciele
Pohyb ako rodina je zábavný cieľ. Cíti sa dobre, odbúrava stres a buduje silnejšie rodinné väzby.
Nezabudnite byť pozitívnym vzorom
Niekedy zabúdame, že naše deti sú ako špongie, pozorujú a absorbujú všetko, čo hovoríme a robíme. Prevezmite vedenie a porozprávajte sa so svojimi deťmi o cieľoch, ktoré ste si stanovili, a o tom, ako sa vám s nimi darí.
Očakávajte neúspechy
Keď sa vyskytnú, snažte sa byť chápaví a trpezliví. Dajte svojim deťom vedieť, že nikto nie je dokonalý, a potom im pomôžte dostať sa späť na správnu cestu. Povzbudzujte svoje deti, aby to skúsili znova, a dajte im vedieť, že si vážite ich úsilie a tvrdú prácu.
Vždy, keď je to možné, používajte pozitívne posilnenie
Uznajte aj tie najmenšie úspechy. Deti majú zo seba dobrý pocit, ak sú chválené za dobre odvedenú prácu. Fyzické znaky pokroku sú mimoriadne povzbudzujúce. Menšie deti milujú nálepky a môžu sa zabaviť pri zaznamenávaní vlastného pokroku tým, že nálepky umiestnia do kalendára. Keď je kalendár plný, môžete to osláviť špeciálnym zážitkom, ako je napríklad ísť do kina, dať si zmrzlinový kornútok alebo si urobiť niečo zábavné s priateľom.
Cieľom stanovenia novoročných cieľov je vytvoriť pozitívne prostredie očakávania a úspechu. Deti sa toho veľa naučia - a majú zo seba taký dobrý pocit -, keď majú realistické očakávania, že budú žiť a potom tieto ciele splnia. Želám vám a vašej rodine šťastný a produktívny rok 2016!
