Táto zmes sa ľahko vyrába a skladuje a stojí menej ako horúca kakaová zmes
kúpite v supermarkete. Deti milujú jeho krémovú čokoládovú príchuť a
je to skvelý teplý nápoj na chladné dni.
Majte pripravenú nádobu na mix ako súčasť zdravého občerstvenia po škole, alebo pripravte dávku na vloženie do ozdobných nádob a dajte ju ako darček! Tento recept, ktorý poskytuje program Family Nutrition Program na Kansas State University Research and Extension, vyrobí 14 šálok kakaa (4 1/2 šálky suchej zmesi).
3 šálky sušeného sušeného mlieka bez tuku
Zloženie:
- 1/2 šálky cukru
- 1/2 šálky nesladeného kakaového prášku
- 1/2 šálky mliečnej smotany bez tuku
Pokyny:
- Odmerajte prísady do misky; dobre premiešajte, aby sa suroviny spojili.
- Pripravenú zmes skladujte v uzavretej nádobe alebo v opakovane uzatvárateľnom plastovom vrecku.
Na prípravu nápoja:
- Naplňte hrnček vhodný do mikrovlnnej rúry 3/4 vody. Mikrovlnná rúra 2 minúty na vysokej teplote.
- Odmerajte 1/3 šálky zmesi a vmiešajte do horúcej vody.
Na jednu porciu: 90 kalórií, 0,5 gramu tuku (0 gramov nasýteného), 5 mg cholesterolu, 6 gramov bielkovín, 18 gramov uhľohydrátov, 1 gram vlákniny, 80 miligramov sodíka.
Bezpečnosť teplých nápojov
Rodičia by to mali zabezpečiť skôr, ako deti začnú šľahať vlastný horúci nápoj mladí ľudia vedia, ako používať mikrovlnnú rúru bezpečne, a že vedia, ktoré poháre je bezpečné používať v a mikrovlnná rúra. Niektoré šálky majú prvky, ktoré iskria, zatiaľ čo iné sa môžu roztaviť. Rodičia aj deti tiež musia pamätať na opatrnosť - horúce šálky a horúce tekutiny môžu skutočne spáliť - a z chladu nadšenie z varenia!
Kids a Cookin ‘je vzdelávací program, ktorý vyrobil Kansas State University Research and Extension's Family Nutrition Program. Ďalšie informácie, recepty a tipy na varenie a odkaz na španielsku verziu nájdete na webovej stránke Kids a Cookin: www.kidsacookin.ksu.edu.
Viac teplých nápojov
Recept na latte z tekvicového korenia
Dokonalý recept na horúce kakao
Recept na maslové pivo od Harryho Pottera
