Chcete nový a ľahký spôsob, ako objaviť sa ako keby ste chceli schudnúť až 20 libier? - a urob to rýchlo, bez toho, aby ste museli držať diétu alebo cvičiť? Plus size modelka Nancy Hayssen, autorka knihy 7 štíhlych tajomstiev, ponúka nasledujúcich 7 magických spôsobov, ako vyzerať štíhlejšie - okamžite - bez diéty alebo cvičenia.
Opaľte sa!Môžete to dosiahnuť rôznymi spôsobmi. Môžete použiť mystické opálenie, airbrushing a samoopaľovacie prípravky. Nasleduje mojich osobných najobľúbenejších 5 najlepších samoopaľovacích prípravkov:
- Neutrogena pena bez slnka
- Neutrogena opaľovací sprej MicroMist s opaľovaním
- Denný hydratačný krém Jergens Natural Glow
- Okamžitý samoopaľovací gél Clarins
- Toma's Tan Perfect
Ako to, že vyzeráš štíhlo? Vaše telo sa zmení na tmavšie, prirodzene vyzerajúce, zlatohnedé opálenie..., ktoré zase zoštíhli celé vaše telo.
Zbavenie sa toho „nafúknutého“ pocitu
Tu je niekoľko osvedčených spôsobov, ako zmierniť nadúvanie a vytvoriť štíhlejšie telo.
-
Spoľahnite sa na prírodné diuretiká. Prírodné diuretiká pomôžu vypláchnuť prebytočnú vodu z vášho systému, a tak sa budete cítiť a vyzerať menej nafúkane. - Vyhnite sa kofeínu, sódy, sýtenej vody, šampanského alebo čohokoľvek iného, čo obsahuje bubliny vytvárajúce plyn.
- Pi veľa vody!
- Odstráňte všetky škrobové sacharidy, ako je ryža, chlieb, cestoviny atď.
- Vyhýbajte sa soli a silne soleným jedlám. Vysoký sodík vám zadržiava vodu.
- Vezmite si výrobok na čistenie hrubého čreva. Používam Colosan. Tým sa odstráni všetok odpad v hrubom čreve a sploští sa vám žalúdok.
- Ak ste kvôli svojmu menštruačnému cyklu nafúknutí, použite protizápalový liek proti bolesti, ako je Motrin alebo Midol.
- Jedzte veľa zeleru, melónu, špargle a ďalších čerstvých potravín s vysokým obsahom vody.
- Naložte vlákninu, aby sa vám veci pohli črevami. Zápcha môže byť veľkým páchateľom, keď sa cítite nadúvaný.
- Nasávanie prebytočného vzduchu spôsobí tvorbu plynových bublín. Keď budete jesť, dajte si malé sústa a opatrne žujte so zatvorenými ústami. Vyhnite sa pitiu zo slamky.
- Jedzte ovocie s vysokým obsahom draslíka - čo by zahrnovalo banány a melón. Draslík pomáha regulovať rovnováhu tekutín vo vašom tele.
(Samozrejme, poraďte sa so svojím poskytovateľom zdravotnej starostlivosti skôr, ako začnete užívať akékoľvek doplnky, alebo ak máte obavy o svoje zdravie.)
Začnete vyzerať a cítiť sa štíhlejšie, ak nie ste nafúknutí!
Získajte to, čo vám vyhovuje!
Buďte k sebe úprimní a kupujte a noste oblečenie, ktoré vám pohodlne sadne. Pravidlo číslo jedna: Buďte realistickí a buďte k sebe úprimní.
Potom, keď zvažujete nákup (a nosenie) oblečenia, položte si nasledujúce otázky:
- Hodí sa to na to, kto som?
- Bude oblečenie zodpovedať môjmu životnému štýlu?
- Mám to v rozpočte?
- Môžem prať v práčke alebo je možné len chemické čistenie?
- Bude sa zhodovať s niečím, čo už mám v skrini?
- Je to dobrá kvalita?
- Je to pohodlné?
- Môžem si ho obliecť viackrát... alebo je to trend, ktorý prejde?
- Môžem ho vrátiť, ak ho prinesiem domov a nepáči sa mi?
- Bude to vo všeobecnosti zodpovedať podnebiu, v ktorom žijem?
Pracujte s tým, čo máte teraz. Vyhoďte to, čo sa vám nehodí do skrine... potom nájdite oblečenie, ktoré vám pristane! Ak si necháte oblečenie, do ktorého sa vám môže jeden deň zmestiť, môže to byť veľká motivácia, ale môže to tiež zaberať veľa priestoru.
ĎALŠIA STRANA: 3 ďalšie triky na chudnutie
