Či už chcete detoxikovať, schudnúť alebo sa len tak odreagovať od každodenného drinku, návšteva centra zdravia dokáže zázraky. Týchto päť osvedčených miest vám pomôže oddýchnuť si a osviežiť sa behom chvíľky.
Kedy ste naposledy naposledy urobili niečo pre seba? Ak sa musíte zamyslieť nad odpoveďou, možno je načase zamyslieť sa nad tým, ako sa na niekoľko dní vydať na odpočinok. Aj keď každé útočisko ponúka niečo jedinečné, všetky majú jednu spoločnú vec: sú navrhnuté tak, aby vám pomohli vyjsť z druhej strany s pocitom omladenia, uvoľnenosti a šťastia zo seba. Teraz, kto to nechce? Týchto päť ustúpení je ideálnym miestom na útek - aj to len na víkend. Prečo teda neinvestovať do svojho blaha a nedopriať si?
NuYu Health Retreat
Údolie Hawkesbury, centrálne pobrežie
www.nuyutotalhealth.com.au
Ako naznačuje názov, hostia na mieste NuYu Health Retreat odchádzajú ako úplne nový človek. Kľúčom k úspechu tohto ústupu je, že jednotlivcovi prispôsobí programy na chudnutie, kondíciu a životný štýl. V skutočnosti každý program zahŕňa najmenej 35 hodín osobného kontaktu so špecializovaným personálom, ako sú odborníci na výživu. Tréneri a potravinoví tréneri sú tvrdí, ale ak sa odhodláte, pomôžu vám dosiahnuť ciele rýchlejšie, ako si dokážete predstaviť. Aj keď existujú jedno, dvoj a štvortýždňové programy, pre dosiahnutie najlepších výsledkov stojí za to premýšľať o šesťtýždňovej generálnej oprave. Koniec koncov, hovorí sa, že trvá 30 dní, kým si vytvoríte alebo porušíte zvyk - prečo si túto teóriu nevyskúšať na vlastnej koži?
Ústup zdravia Hopewood
Wallacia, Modré hory
www.hopewood.com.au
Hopewood má v zdravotníctve veľkú povesť; po jednej návšteve tam budete vedieť prečo. Tento ústup, zastrčený v Modrých horách, je o úteku stresu, prehodnotení života a návrate do prírody, aby ste to urobili. Jeho pokojná poloha zodpovedá jednoduchosti programov, ktoré ponúkajú množstvo vynikajúcich vegetariánskych jedál, čerstvých produktov a jemné cvičenie vonku. Ak ste boli trochu nezbední a chcete detoxikovať, alebo ak zúfalo potrebujete nejaké rozmaznávanie, Hopewood bezpochyby bude mať program, ktorý vám bude vyhovovať. Tu je tip: Ich balíčky „mini úniku“ na dve noci sú ideálne pre víkend pre dievčatá!
Ústup pre zdravie Cedarvale
Klokanie údolie
www.cedarvaleretreat.com.au
Ak vás myšlienka idylického útočiska v dažďovom pralese osloví, potom Cedarvale môže zaškrtnúť aj ostatné vaše políčka. Toto útočisko je situované na 60 hektároch sviežej zelene a zameriava sa na návrat k základom. Ich obrovská škála balíkov ponúka niečo pre každého a hostia môžu zostať už od troch nocí až po 19. Aj keď má Cedarvale všeobecné programy, ktoré vám pomôžu vrátiť zdravie a pohodu späť do správnych koľají, oni tiež ponúka superšpecializované programy, ktoré pracujú na odbúraní stresu, odvykaní od fajčenia a posilnení vašej imunity systému. Je to tiež jedno z najdostupnejších letovísk v okolí, takže nepremrhajte príliš veľa času premýšľaním o tom!
Gaia Retreat & Spa
Bryon Bay
www.gaiaretreat.com.au
Na opačnom konci cenovej stupnice je Gaia, ocenené útočisko, ktoré nevlastní nikto iný ako Olivia Newton-John. Toto miesto je obľúbené medzi celebritami, ako sú Hugh Jackman a Oprah Winfrey, a je tak luxusné, ako sa v Austrálii uchádzajú o zdravie. Vďaka pobytu v ponuke na dve až sedem nocí je Gaia ideálnym miestom na návštevu raz za niekoľko mesiacov, keď si od toho všetkého potrebujete oddýchnuť. K dispozícii je veľa balíčkov, ktoré sa zameriavajú na všetko, od chudnutia až po detoxikáciu, ale tematické uľahčujú výber: Matka a dcéra, kúpele a romantické víkendové pobyty sú veľmi zaujímavé populárne. Ubytovanie sa tiež trochu líši, ale ak ste ochotní ušetriť peniaze, nemôžete prejsť okolo jednotlivých suít, ktoré ponúkajú vonkajšie vírivky a súkromné paluby.
Zlaté dvere
Elysia, región Hunter Valley
www.goldendoor.com.au
Vynechajte ochutnávky vín v prospech zdravšej dovolenky: pobyt v hoteli The Golden Door. Toto útočisko, umiestnené na čerstvom vzduchu a v kopcoch údolia Hunter, je víťazom z viacerých dôvodov. Programy, ktoré ponúkate, zahŕňajú víkendové osviežovače na dve noci, „posilňovače zdravia“ na sedem nocí a nezvyčajnejší program Mojo Maker na tri noci („aby ste sa dostali späť“). Bez ohľadu na to, aký program si vyberiete, môžete očakávať, že každý deň bude plný vecí, ako je joga, výlety, rozhovory o výžive a samozrejme dotyk rozmaznávania. Zariadenia sú na špičkovej úrovni a vyhrievaný biliardový bazén, plne vybavená posilňovňa, sauna a tenisové kurty znamenajú, že nemáte dôvod sa nehýbať! Super čerstvé, ultra ľahké jedlá a luxusné vily sú samy osebe vrcholom.
Viac o zdraví a pohode
Výhody a nevýhody počítania kalórií
5 najlepších organických kúpeľov v Sydney
Psychické efekty cvičenia
