Unavení z pyré jedlo pre deti? Vaše dieťa môže byť tiež. Ale možno sa pýtate, či je ten správny čas dávať svojim deťom mliečne výrobky, mäso a iné pevné jedlá, ktoré podávate pri rodinných večerách. Odborníci a mamičky zvažujú odporúčania pre detské jedlá nad rámec super mäkkého ovocia a zeleniny.
Je vzrušujúce kopať túto malú lyžičku do prvého jedla rozdrvenej detskej výživy a podávať ho svojmu drobcovi. Nakoniec však tieto kašovité textúry pre vaše dieťa nestačia a vyžadujú si niečo podstatnejšie. Kedy je vhodné podávať svojmu dieťaťu pokročilé jedlá?
Okrem mlieka a umelej výživy
"Mäso je možné začať približne deväť mesiacov-skôr ho nepotrebujú," hovorí Susan Davis-Brown, MD, certifikovaná v odbore pediatria. Jedlo na stole môžete začať súčasne, pokiaľ konzistenciu zvládne vaše dieťa. "Jediný rozdiel medzi tým, čo jedia dospelí a balenou detskou výživou, je konzistencia a obsah tuku/soli/cukru/konzervačných látok."
Mary F., mama dvoch detí, hovorí: „Ak by sa dievčatá zaujímali o to, čo jeme, nechali by sme ich ochutnať. V deviatich mesiacoch jedli domácu kuraciu polievku s mäsom a zeleninou, toasty, suché cereálie, cestoviny. “
Báječné prstové jedlá
Ak vaše dieťa trávi viac času vyfukovaním malín na vysokej stoličke a menej času otvoreniu detskej výživy, môže byť pripravené na nezávislosť od jedla.
Pre ľahké a zdravé jedlá na prstoch s príjemnou textúrou a prírodnou sladkosťou Jean-Jacques Dugoua, M.D. (Dr. JJ), naturopatický lekár, odporúča organické tekvice, banány a šošovicu, skvelé zdroje vitamínov a ďalších živín.
Väčšinu čerstvého ovocia je možné nakrájať na malé, mäkké kúsky, hovorí Davis-Brown, ktorý odporúča plátky jablka, akonáhle dieťa ovláda žuvanie. "Mrkvu, brokolicu, špargľové špičky a karfiol môžete spariť a urobiť mäkším a vhodnejším pre nové samokŕmidlá."
O jej synovi Michele B. hovorí: „Zaviedol som avokádo, roztlačenú zimnú tekvicu a inú zeleninu potom, čo mu štyri mesiace vyklíčili zuby.“
Nos na mäso a zrná
Máte podozrenie, že máte mäsožravca? Mäso nakrájajte na malé kúsky alebo ho nastrúhajte, ak ste ho varili v hrnci (záchranca pre zaneprázdnené mamičky). Davis-Brown odporúča vyhnúť sa hotdogom, kuracie nugety, hamburger a konzervované jedlá s vysokým obsahom soli: „Domáce je vždy lepšie.“
Cestoviny sú jedným z prvých favoritov. "Makaróny a syr a špagety s paradajkovou omáčkou je možné nakrájať na malé kúsky, ak sú rezance dostatočne mäkké," hovorí Davis-Brown. A aj keď cestovné potreby často obsahujú obláčiky a cheerio, ponúkajte tieto prázdne kalorické položky striedmo. S dnešnou zábavou možnosti obedového boxu (nielen pre školskú súpravu!), nakrájané čerstvé ovocie sa bude udržiavať a ľahko prenášať pre zdravé, sýte občerstvenie.
Šéfkuchár vašej rodiny
Pochybujete o svojich kulinárskych schopnostiach? Chuťové poháriky dieťaťa sa vyvíjajú, takže sa nezaoberajte iba parením zeleniny alebo pečením mäsa alebo hydiny, hovorí Dr. JJ. Ale "môže to byť príležitosť na začlenenie korenia," dodáva. Len sa vyhnite horúcim veciam, ako je kajenské korenie a korenené papriky.
Ak nemáte čas alebo energiu na výrobu domácej detskej výživy, chvalabohu za balené potraviny. „Nesklamieš svoje dieťa. Len im dajte najlepšiu kvalitu: bez organických a konzervačných látok, “hovorí doktor JJ. Slivková organika je rastúca značka organickej detskej výživy, ktorá podporuje zavádzanie jedinečných a komplexnejších prísad pre rozvoj podnebia.
Viac o detskej výžive
Ako uchovávať a mraziť domácu detskú výživu
Naučte deti milovať organické potraviny
Výroba organickej detskej výživy
