Dni sa krátia a počasie sa ochladzuje. Naučte sa rozpoznávať príznaky sezónnej afektívnej poruchy u dospievajúceho dieťaťa a zistite, ako vám môže pomôcť.
Pomôžte svojmu dieťaťu odraziť sa od blues
Dni sa krátia a počasie sa ochladzuje.
Naučte sa rozpoznávať príznaky sezónnej afektívnej poruchy u dospievajúceho dieťaťa a zistite, ako vám môže pomôcť.
Sezónna afektívna porucha (SAD) je najčastejšia u dospelých, ale môže postihnúť aj dospievajúcich a mladých ľudí. Tiež známa ako zimné blues, táto sezónna porucha nálady sa pohybuje od miernych po oslabujúce. Zistite, ako môže SAD ovplyvniť vaše dospievajúce dieťa a čo s tým môžete urobiť.
Uvedomte si rizikové faktory sezónnej afektívnej poruchy
Pochopenie rizikových faktorov vášho dieťaťa pre SAD vám môže pomôcť identifikovať symptómy, ak sa objavia. Dievčatá majú väčšiu pravdepodobnosť výskytu SAD ako chlapci. V USA je SAD bežnejšia v severných štátoch. Rovnako ako u mnohých typov problémov duševného zdravia je riziko SAD vyššie u mladistvých, ktorí majú blízkeho príbuzného s depresiou alebo inými poruchami. Ak má vaše dieťa niektorý z týchto rizikových faktorov, venujte osobitnú pozornosť zmenám nálady a správania v neskorom jesennom a zimnom období.
Dávajte si pozor na príznaky sezónnej afektívnej poruchy
Príznaky SAD sú podobné depresii, ale spravidla sa prejavujú počas neskorých jesenných a zimných mesiacov. Zdá sa, že slnečné svetlo ovplyvňuje SAD. V náladových tínedžeroch môže byť ťažké určiť ich príznaky, že vaše dieťa môže mať sezónnu afektívnu poruchu. Hľadaj výrazné zmeny nálady, správania, nadšenia, školských výkonov, priateľstiev a stravovacích návykov. Dospievajúci s SAD môžu mať v noci problém zaspať. Úplné pochopenie toho, či zimné mesiace ovplyvňujú náladu vášho dospievajúceho, môže trvať viac ako jednu zimnú sezónu. Bez ohľadu na hlavnú príčinu zmien v správaní alebo depresii vášho mladistvého vám podpora lekára môže pomôcť prísť s akčným plánom.
Berte sezónnu afektívnu poruchu vážne
Kammah, 26-ročná žena, začala mať SAD ako 15-ročná. V škole bojovala a cítila sa unavená a rozrušená. "V skutočnosti to trvalo veľa testov a niekoľko rokov, kým sme zistili, že SAD je to, čo nie je v poriadku so mnou a s mojou." lekárka urobila rozsiahly výskum, aby na to prišla, pretože moje testy sa vždy vrátili v poriadku, “povedala hovorí. Kammahov lekár odporučil cvičenie a viac slnečného svetla a liečba jej naďalej pomáha v zimnom období. "Ber to vážne," varuje rodičov. "Je to skutočná porucha." Bojujte o to, aby ste na to odpovedali, a nevyfukujte to ako náladové tínedžerské správanie. “
Zapojte svoje dieťa do liečby
Pokúste sa nebombardovať svojho dospievajúceho náhlou návštevou lekára. Ak vás znepokojujú jej nálady alebo správanie, dajte jej vedieť, že by ste jej chceli pomôcť. Uistite sa, že vie, že jej nič nie je a že nemá problémy. Skúste jej poskytnúť skutočné spôsoby, ako sa zapojiť do jej liečby, napríklad nechať ju vybrať si cvičenia, ktoré si vyskúša, alebo ju nechajte rozhodnúť, ako stráviť viac času vonku. Ak lekár vášho mladistvého navrhne medikamentóznu alebo talk terapiu, nechajte svoje mladistvé zapojiť sa do tohto procesu, napríklad mu umožní vybrať si terapeuta z hŕstky kandidátov. Kammah má radu pre mladistvých, ktorí majú SAD. "Zlepšuje sa to a sľubujem, že čoskoro nebudeš taký nešťastný." Keď povzbudíte svoje dospievajúce dieťa, aby sa zapojilo do svojej vlastnej liečby, zdôraznite svetlo na konci tunela.
Viac zdravia teenagerov
Ako pomôcť homosexuálnym tínedžerom nájsť cestu
Tínedžerská samovražda: Ako pomôcť preživším
Obraz chlapcov a tela
