Všetci sa môžeme zhodnúť na tom, že príliš veľa sladkostí nie je dobré. Ale počkajte druhú, dobre mienenú matku. Nemusíte byť rodičom, ktorý zabaví cukríky vášho dieťaťa výmenou za vrecko plné nití.
Jedna halloweenska odpustková noc pravdepodobne nespôsobí žiadnu škodu. Pre zdravé deti je najhorším scenárom bolesť brucha, bolesť zubov alebo trápne zrútenie. S tak nízkymi vkladmi je Halloween perfektnou príležitosťou pre usilovných rodičov naučiť svoje deti umeniu striedmosti, než trestať depriváciu. Tu je návod, ako môžete pomôcť svojim deťom vychutnať si to správne množstvo halloweenskych cukríkov, aby sa obe strany cítili spokojné.
1. Najprv naplňte
Keď sa deti vrátia z triku alebo ošetrovania s obrovskou taškou sladkostí a prázdnym bruškom, určite sa stanú zlé veci. Ľudia majú tendenciu konzumovať menej cukru, ak sú nasýtení zdravými bielkovinami a tukmi, a preto sa uistite, že vaše deti mali pred jedlom dobré jedlo. A keď sa vrátia, ponúknite im proteínovú tyčinku alebo šnúrkový syr, než budú môcť jesť akékoľvek sladkosti.
2. Obmedzte veľkú šou
Jasne si pamätám radosť, ktorú som cítil ako dieťa, keď som na konci noci odhodil svoju pokladnicu cukroviniek po podlahe obývačky. Prakticky som sa váľal vo veciach pred jedlom pamlsok za liečbou. Nie dobré. Umožnite svojim deťom vybrať si tri zábavné cukríky, z ktorých sa budú môcť tešiť po všetkej svojej tvrdej práci. Väčšina týchto cukríkov obsahuje asi 7 gramov cukor na porciu čo vychádza celkom na asi 74 kalórií z cukru pre všetky tri cukríky. Svetová zdravotnícka organizácia uvádza, že nie viac ako desať percent ľudí kalórie by mali pochádzať z cukru a tieto súčty spadajú do pokynov - pokiaľ vaše deti pred konzumáciou sladkostí nekonzumovali sladké cereálie, džúsy a sódovky.
3. Uložte ho chytro
Hneď ako sa Halloween skončí, nenechávajte sladkosti svojho dieťaťa mimo ich izieb. Ľudia majú väčšiu pravdepodobnosť jesť nezdravé jedlo keď je ľahko prístupný - takže je vaša práca na pol ceste hotová, ak cukrík jednoducho nebudete mať z dosahu dieťaťa.
4. Ponúknite múdru odmenu
Po niekoľkých dňoch, keď si doprajete jedno alebo dve sladkosti, ponúknite svojim deťom šancu získať múdru odmenu. Môžete u nich „kúpiť“ zvyšné cukríky ponúknutím pochúťky, o ktorej viete, že by ju milovali - napríklad výlet do nákupného centra pre staršie dieťa alebo návšteva kina pre mladšie dieťa. Je pravdepodobné, že sa vaše deti ochotne rozlúčia s čudným taftom, ktorý im zostane, aby si mohli vychutnať niečo špeciálne. Prípadne sa môžete zúčastniť a Program spätného výkupu cukroviniek na Halloween v ktorom darované sladkosti putujú americkým jednotkám do zahraničia.
Nakoniec je veľmi dôležité naučiť svoje deti správnym návykom ústnej hygieny bez ohľadu na to, koľko sladkostí zjedia počas halloweenskej noci. Potom, čo si pochutnajú na sladkých sladkostiach, vždy trénujte svoje deti, aby si čistili zuby kvalitnou zubnou pastou, ako je zubná pasta Aquafresh® s ochranou cukrovej kyseliny pred fluoridom. Cukry v cukrovinkách môžu rýchlo začať erodovať zubnú sklovinu a viesť k dutinám žmurknutím oka. Pre deti je lepšie dopriať si a sladké občerstvenie na 10 minút, a potom štetcom vyčnievajte, než aby ste občerstvenie ťahali dlhšie.
Tento príspevok vám priniesla zubná pasta Aquafresh®.
Ďalšie tipy na rodičovstvo
Rodičia musia s kyberšikanou prestať, kým s ňou deti nebudú
5 tipov na nastavenie dobrých hraníc času pred obrazovkou
Nárazový test posilňovacieho sedadla odhaľuje vážne obavy o bezpečnosť (SLEDUJTE)
