Keď som mal prvýkrát migrénu, stále som videl zvláštne mihotanie svetla, o ktorom teraz viem, že je to migréna aura, po ktorom nasledovala bolesť hlavy ktorá trvala niekoľko dní. Našťastie som zistil, že tento typ bolesti hlavy sa vyskytuje v našej rodine. Často ich dostávam asi raz za mesiac - a spočiatku sa zdalo, že prichádzajú z ničoho nič, kým som ich nezačal sledovať.
Zistil som, že existuje niekoľko vecí, ktoré môžu vyvolať migrénu, ale pre mňa je stres (a následný nedostatok spánku) hlavným spúšťačom. Zmena hormónov môže u mňa tiež spôsobiť migrénu. Niekoľko dní pred nástupom mesačného cyklu mám takmer zaručenú migrénu. Tiež si všimnem, že môj migrény môžu byť spustené konzervačnými látkami v určitých potravinách, červeným vínom a, napodiv, jasnými svetlami.
Ak trpíte migrénou, viete, ako veľmi to môže ovplyvniť váš život. Podľa správy Millennial Migraine Report, ktorú si objednali výrobcovia lieku Excedrin® Migraine, mileniáli tvrdia, že migrény negatívne ovplyvňujú prácu, rodinný život a ich spoločenský život. Medzi týmito mileniálmi 70 percent uvádza stres ako spúšťač číslo jedna v porovnaní s viac ako 60 percentami Gen-Xers a 50 percentami boomerov. Moje deti vedia, že keď mám doma tmavé okuliare, nesnažím sa nasmerovať svoju vnútornú divu. Často musím ležať v tmavej miestnosti a odpočívať, najmä kým sa videnie nezmení. Medzi tým, ako do školy dopravím svoje deti, do školy, k športu a k práci, jednoducho nemám čas na odpočinok, takže to väčšinou trpím. To znamená nosiť slnečné okuliare 24/7, držať si ľadové obaly na hlave a krku a pravdepodobne byť celkový grouch (prepáč, zlato!).
Migréna je ťažká, najmä ak si ľudia okolo vás myslia, že „sa zaoberáte iba bolesťou hlavy“ a nerozumejú ďalším príznakom, ktoré s nimi súvisia. Pomohlo mi poznať svoje spúšťače a užívať lieky na migrénu hneď, ako začnem vidieť auru alebo cítiť citlivosť na svetlo a zvuk.
Tento príspevok sponzorovala spoločnosť Excedrin.
mohlo by sa vám páčiť
Prírodné spôsoby, ako zabrániť bolesti hlavy
Migrény: 11 spôsobov, ako neliečiť bolesť hlavy
Potraviny, ktoré pomáhajú pri bolestiach hlavy
