Vo svete plnom horúcich stylingových žehličiek, kulmovacích klieští a sušičov vlasov, ktoré vám rozcuchajú kučery do centimetra ich života, môže byť dosiahnutie silných a zdravých vlasov náročné. Užívanie doplnkov však môže znamenať rozdiel. Tu je päť najlepších doplnkov, ktoré vám pomôžu dosiahnuť silné, lesklé a zdravé vlasy.
L-lyzín
L-lyzín je aminokyselina a pomáha budovať bielkoviny vrátane vlasov, pokožky a nechtov. Telo si ho nevytvára, preto ho musíme získavať z potravy alebo doplnkov. L-lyzín hrá dôležitú úlohu pri tvorbe kolagénu, udržiava zdravú pokožku a silné vlasy. To tiež posilňuje imunitný systém, čo je skvelá správa, pretože ak je vaše telo zaneprázdnené bojom s infekciami, vaše vlasy majú tendenciu byť zanedbávané.
Vitamín E
Vitamín E je antioxidant, ktorý sa nachádza vo veľkom množstve prípravkov na vlasy a pokožku. Odstránením voľných radikálov pomáha posilňovať a budovať zdravé bunky. Tiež podporuje rast kapilár, o ktorých sa predpokladá, že vlasy rastú a sú silnejšie. Štúdie ukázali, že ľuďom, ktorí užívajú doplnky vitamínu E, rastú vlasy rýchlejšie ako tým, ktorým nie. Funguje tiež ako skvelý intenzívny kondicionér. Nechajte ho na vlasoch dvakrát týždenne, aby ste predišli poškodeniu tepelným stylingom.
Biotín
Biotín, inak známy ako vitamín B7, je ďalším uznávaným doplnkom, ktorý údajne zlepšuje stav vlasov. Pomáha telesnému metabolizmu a produkcii bielkovín, čo zase produkuje krásne a silné vlasy. A nielen to, ak budete užívať doplnky biotínu, mali by ste si všimnúť zlepšenie zdravia vašich nechtov a pokožky.
Žehlička
Železo je jedným z najznámejších prospešných doplnkov pre zdravé vlasy, pretože nedostatok železa môže v skutočnosti spôsobiť vypadávanie a rednutie vlasov. Oprava nedostatku môže chvíľu trvať, ale tým, že budete každý deň užívať doplnok železa, zlepšíte stav svojich vlasov.
Niacín
Hlavnou úlohou niacínu je zlepšiť krvný obeh a tiež znížiť hladinu cholesterolu. Dobrá cirkulácia je pre zdravé vlasy dôležitá, pretože umožňuje efektívne dodávanie živín. Pretože dobré vlasy nie sú pre naše zdravie nevyhnutné, telo sa v prvom rade zameria na dodávanie živín do kľúčových orgánov, čo znamená, že v prípade zlého obehu naše vlasy minú. Niacín je dostupný vo forme tabliet vo väčšine obchodov so zdravou výživou.
Holandsko a Barratt majú veľký výber doplnkov na vlasy online aj v obchode.
Viac o starostlivosti o vlasy
Detoxikujte svoje vlasy a získajte úžasné, zdravé vlasy
Tipy na zakrytie rednúcich vlasov
Ako chrániť farbu vlasov
