Niektorí sa môžu pýtať: „Ako môžem mať prospech z vstupu do a podpora skupina? " Výhody vstupu do podpornej skupiny sú mnohé, najmä ak ste si vybrali správnu podpornú skupinu.
V tej či onej dobe všetci potrebujeme rameno, o ktoré by sme sa mohli oprieť, alebo aby sa na neho niekto obrátil, keď bude situácia náročná. Sú chvíle, keď môžeme najviac ťažiť z podpornej skupiny. Pri výbere vhodnej podpornej skupiny pre vás však treba zvážiť veľa vecí.
Výhody spojenia so správnou podpornou skupinou
- Emocionálna podpora: Stresové situácie v našich životoch si vyberajú daň z našich emócií. Bez ohľadu na to, aká situácia môže byť, s kamarátstvom a podporou ostatných, ktorí vošli naše topánky a zdieľanie rovnakých skúseností nám môžu pomôcť cítiť sa menej izolovane a uľahčiť nakladanie medveď.
- Povzbudenie: Keď sme dole a vonku a pripravení to vzdať, ostatní, ktorí tomu rozumejú, nám môžu poskytnúť takú podporu a povzbudenie, ktoré nám dajú silu ísť ďalej.
- Informácie: Skupina podpory môže poskytnúť rôzne informácie, ktoré nám pomôžu lepšie porozumieť nášmu stavu alebo situácii. Členovia skupiny môžu tiež zdieľať techniky a zvládacie schopnosti, aby si uľahčili každodenný život.
- Dať späť: Cítime sa lepšie vo svojej vlastnej situácii, keď sa aktívne zúčastňujeme podpornej skupiny a pomáhame druhým.
Typy podporných skupín
Na mieste:
Vedené odborníkmi: Tieto skupiny vedú odborníci ako lekári, sociálni pracovníci a poradcovia a často vyžadujú predbežnú registráciu.
Vedú laici: Dobrovoľníci zanietení pre určité podmienky, situácie a príčiny sa spoja a vytvoria svojpomocné skupiny.
Z domu:
Tieto typy podporné skupiny nie sú viazané na polohu alebo časové obmedzenia; napriek tomu ponúkajú podporu, informácie a rady.
- Skupiny telefonickej podpory
- Skupiny internetovej podpory
- Blogy
Pri hľadaní podpornej skupiny to vezmite do úvahy
Typ skupiny: Spĺňa v súčasnosti štruktúrovaná alebo neštruktúrovaná skupina lepšie vaše potreby?
Pridruženie: Je podporná skupina pridružená k národnej organizácii?
Miesto: Ako vhodné je umiestnenie skupinových stretnutí? Možno vo vašej konkrétnej situácii najlepšie funguje podporná skupina, ktorá vám umožní byť doma. Niekedy je lepšie pripojiť sa k skupine, vďaka ktorej sa zmiešate s ostatnými.
Frekvencia a trvanie stretnutí: Stretáva sa skupina dostatočne často na vaše potreby?
Veková skupina: Môžete sa stýkať s členmi skupiny na vekovej úrovni?
Obsah a formát stretnutí: Poskytujú schôdze požadovaný druh informácií vo formáte, ktorý zodpovedá vášmu pohodliu?
Členské: Vyhovuje členský poplatok vášmu rozpočtu?
Pravidlá a očakávania: Ste spokojní s pravidlami a očakávaniami kladenými na každého člena? Ponúka skupina rôzne úrovne účasti?
Ostatní členovia: Máte radi a radi sa delíte o svoju osobnú situáciu s vedúcimi a ostatnými účastníkmi skupiny.
Ako nájsť podpornú skupinu
- Vyhľadávajte v zoznamoch komunity miestnych novín.
- Poraďte sa so svojim lekárom alebo v nemocnici.
- Opýtajte sa zdravotníckeho pracovníka alebo komunitného pracovníka, ktorého poznáte a ktorému dôverujete.
- Pýtajte sa prostredníctvom náboženskej organizácie.
- Vykonajte vyhľadávanie na internete.
- Rozprávajte sa s ostatnými s rovnakým problémom.
- Obráťte sa na miestne svojpomocné centrum zdrojov.
- Prečítajte si bulletiny alebo časopisy na témy súvisiace s vašim problémom alebo stavom.
- Porozprávajte sa s ostatnými, ktorí boli členmi podobných podporných skupín.
Čas strávený hľadaním správnej podpornej skupiny môže znamenať rozdiel
Správna podporná skupina nám pomáha cítiť sa bezpečne, podporovane a chápane, okrem toho, že nám dodáva informácie a zručnosti, ktoré vám pomôžu zvládnuť to. Čas potrebný na nájdenie správnej podpornej skupiny stojí za to! Podporná skupina môže určite niečo zmeniť a je oveľa lepšia ako pokúšať sa prežiť búrku sama.
Spôsoby, ako podporovať ostatných
Podporte svoju obľúbenú charitu nákupom online
Podporte pacientov s rakovinou darovaním svojich vlasov
Podporte svoju komunitu zorganizovaním zbierky
